简述在体育教学中实施理性情绪疗法的主要步骤？
题目
简述在体育教学中实施理性情绪疗法的主要步骤？
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第1题：
（ ）指教师按照学期体育教学过程的方案，按教学内容合理性的安排一些单元，进行课时分配并实施教学的过程。A.学年体育教学过程
B.学期体育教学过程
C.单元体育教学过程
D.课时体育教学过程答案：C解析：本题考查的是单元体育教学过程的知识点。
C项，单元体育教学过程是指教师按照学期体育教学过程的方案，按教学内容合理性的安排一些单元，进行课时分配并实施教学的过程。单元是体育教学过程的基本单位，是由若干课时组成的“教学板块”。单元体育教学过程在体育教学中具有最重要的意义，它表现为体育教师的《单元教学计划》，它的主要特点有：规模变化性、学理性。综上，C正确。
A项，学年体育教学过程是指根据学校的体育教学情况，针对学生的特点。把学段体育教学标准和方案的内容、任务、要求等具体地分配到学年中，使之相互衔接，并付诸实施的过程。故排除。
B项，学期体育教学过程是根据教师、场地、教材的特点、气候、教材性质等条件，把学年体育教学过程的内容、要求和任务分配到两个学期的各个教学周中去。故排除。
D项，学时体育教学过程是指教师根据单元体育教学过程对每节课的要求组织实施体育教学的过程，它也是我们通常意义上讲的体育教学过程。故排除。
故正确答案为C。 -
第2题：
简述理性情绪疗法的主要咨询方法。
（1）咨询目标：使来访者获得一种更加现实和更加有效的生活哲学，从而最大限度地减少他们的情绪障碍和掌握挫败行为。
（2）咨询师的角色：这种咨询本质上是一种认知治疗，因此，突出咨询师的“教导”作用，咨询师显得很“强”，像一个教师那样工作。
（3）咨询步骤
①教导来访者理解A-B-C理论（解说阶段）。
②确认来访者情绪困扰有关的非理性信念（证明阶段）。
③驳斥来访者的非理性想法（放弃阶段）。
④协助来访者用合理的信念来取代非理性信念（重建阶段）。
略 -
第3题：
理性情绪疗法包含哪几个步骤？
正确答案: 首先，找出非理性信念
其次，干预、动摇非理性信念
最后，治疗师与来访者一起用合理的观念取代非理性观念。 -
第4题：
理性情绪疗法是建立在情绪的“ABC理论”基础上的一种心理疗法。其中ABC中的B是指（）。
- A、事件
- B、认识
- C、情绪
- D、刺激
正确答案:B -
第5题：
理性一情绪疗法的基本步骤包括哪些？
正确答案:理性-情绪疗法的基本步骤包括：（1）心理诊断阶段。（2）来访者领悟阶段。（3）辩论干预阶段。（4）再教育阶段。（5）巩固治疗效果阶段。 -
第6题：
简述制定体育学年教学工作计划的步骤与方法。
正确答案:（1）认真钻研大纲中属于本年级的教材内容；
（2）根据学生的体育基础，场地和设备条件等情况，对大纲规定的本年级教材内容做必要的调整和补充；
（3）正确地分配各项教材内容在两学期中的时数；
（4）根据教材内容的性质、作用、学生情况和特点安排考核项目与标准；
（5）根据全年教学计划的要求和各项教材在每学期所占的比重，把全年的教材内容合理地分配到两个学期中去。 -
第7题：
问答题简述艾利斯的理性-情绪疗法正确答案： 艾利斯把认知心理学中认知对情绪的调节原理直接应用与临床，创立了理性-情绪疗法，理性-情绪疗法只注意人的思维结构、价值观和决策，对于情绪问题，他认为是可以随着认识的转变而转变的。人的思维、情绪和行为是同时的，互相伴随的，因为情绪总是有某个具体的情景通过知觉激发出来的，人并非完全由生物因素决定的，也不是一切都受本能驱使的动物，人是能改变自己的，从童年开始形成的价值观念体系、信仰以及其他观点都可以改变，情绪是思维的产物，因此情绪方面的障碍的一个直接原因，就是人的错误看法，即一种非逻辑的思维。他还总结出了经常造成人痛苦的10个常见的非逻辑思维，如果修改或者修正其非逻辑的认知就可以矫正其适应不良的行为。其策略就是帮助人们重新构建新的认知结构，重新评价自己，重建对自己的信心。解析： 暂无解析 -
第8题：
问答题理性一情绪疗法的基本步骤包括哪些？正确答案： 理性-情绪疗法的基本步骤包括：（1）心理诊断阶段。（2）来访者领悟阶段。（3）辩论干预阶段。（4）再教育阶段。（5）巩固治疗效果阶段。解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题简述在体育教学中实施理性情绪疗法的主要步骤？正确答案： （1）首先要向学生介绍艾利斯理性情绪疗法的理论，澄清不合理信念与不良情绪和行为反应之间的紧密联系。
（2）结合学生所存在的普遍性和特殊性的问题，与学生一起分析并识别出自己所存在的不合理信念，并一一列出。
（3）转变不合理信念。辩论法是常用的方法之一。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题简述理性情绪疗法的人性观及咨询目标。正确答案： （1）人既是理性的，又是非理性的，是善恶兼具的人性观
（2）咨询目标是要促成理性控制战胜非理性控制解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题简述理性情绪疗法的主要咨询方法。正确答案： （1）咨询目标：使来访者获得一种更加现实和更加有效的生活哲学，从而最大限度地减少他们的情绪障碍和掌握挫败行为。
（2）咨询师的角色：这种咨询本质上是一种认知治疗，因此，突出咨询师的“教导”作用，咨询师显得很“强”，像一个教师那样工作。
（3）咨询步骤
①教导来访者理解A-B-C理论（解说阶段）。
②确认来访者情绪困扰有关的非理性信念（证明阶段）。
③驳斥来访者的非理性想法（放弃阶段）。
④协助来访者用合理的信念来取代非理性信念（重建阶段）。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题说明理性情绪疗法的特点及其步骤正确答案： 特点：人本主义倾向：RET信赖、重视个人自己的意志，理性选择的作用，强调人能够“自己救自己”，而不必仰赖魔法、上帝或超人的力量。
教育倾向：RET有很浓厚的教育色彩。也可以说它是一种教育的治疗模式
强调理性和认知的作用：在治疗途径上广泛采纳情绪和行动方面的方法。但它更突出地重视理性、认知的作用。这是RET、也是所有认知疗法的一个最本质的特点。在RET的治疗中，总是把认知矫正摆在最突出的位置，给予最优先的考虑。
步骤：治疗步骤
第一，介绍理论知识 ：要指出患者的思维方式和信念是不合理的，并找出原因，怎么会变成这样，讲清楚不合理信念与他们的情绪困扰之间的关系。可以直接或间接的向他们介绍ABC原理。
第二，找出非理性信念和不合理思维 。要向来访者指出，他们的困扰之所以可以延续之今，是因为他们存在的不合理信念导致的。这一点他们要自己负责。
第三，展开辩论 。帮助来访者认清信念的不合理，帮助来访者长生某种认知层次的改变，这是治疗最重要的一环。
第四，建立新的合理观念。不仅要帮助来访者认清并放弃某些特定的不合理信念，而且要从改变他们常见的不合理信念入手，帮助他们学会以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以免重做不合理信念的牺牲品。 第五，练习与迁移解析： 暂无解析 -
第13题：
理性情绪疗法的主要咨询方法有哪些？
（1）咨询目标：使来访者获得一种更加现实和更加有效的生活哲学，从而最大限度地减少他们的情绪障碍和掌握挫败行为。
（2）咨询师的角色：这种咨询本质上是一种认知治疗，因此，突出咨询师的“教导”作用，咨询师显得很“强”，像一个教师那样工作。
（3）咨询步骤：
①教导来访者理解A-B-C理论（解说阶段）；
②确认来访者情绪困扰有关的非理性信念（证明阶段）；
③驳斥来访者的非理性想法（放弃阶段）；
④协助来访者用合理的信念来取代非理性信念（重建阶段）。
（4）咨询技术：
①认知技术：与非理性信念辩论与驳斥、认知性的家庭作业、阅读治疗、新的自我陈述、技巧训练等。
②情绪技术：完全的容忍与接纳、角色扮演、示范作用、强有力的自我陈述、理情想象、克服羞愧练习等。③行为技术：操作制约、自我管理、系统脱敏、生理回馈、肌肉松弛等。在具体咨询过程中，咨询师常用的方法是：其一，咨询师充当坦诚的忠告者，直接驳斥来访者自我贬损的想法；其二，咨询师充当有力的说服者，以鼓励、劝诱甚至坚持来访者以实际行动参与其不敢做的事，以驳斥其非理性的信念。
略 -
第14题：
简述理性情绪行为治疗法的基本模式。
正确答案:A、B、C互动关系。A代表事件、B代表信念、C代表情绪后果。 -
第15题：
请简述合理情绪行为疗法的基本步骤
正确答案: 第一步，要向来访者指出其思维方式、信念是不合理的，帮助他们搞清楚为什么会这样的原因，讲清楚不合理的信念与他们的情绪困扰之间的关系。
第二步，向来访者示范由于不合逻辑的和不显示的思维造成了他们的情绪障碍。
第三步，是通过以与不合理信念辩论的方法为主的治疗技术，帮助来访者认清其信念之不合理，进而放弃这些不合理的信念，帮助来访者产生某种认知层次的改变。
第四步，是要求来访者建立一种合理的生活哲学，以使他们将来能够避免成为其不合理信念的牺牲品。 -
第16题：
简述艾利斯的理性-情绪疗法
正确答案: 艾利斯把认知心理学中认知对情绪的调节原理直接应用与临床，创立了理性-情绪疗法，理性-情绪疗法只注意人的思维结构、价值观和决策，对于情绪问题，他认为是可以随着认识的转变而转变的。人的思维、情绪和行为是同时的，互相伴随的，因为情绪总是有某个具体的情景通过知觉激发出来的，人并非完全由生物因素决定的，也不是一切都受本能驱使的动物，人是能改变自己的，从童年开始形成的价值观念体系、信仰以及其他观点都可以改变，情绪是思维的产物，因此情绪方面的障碍的一个直接原因，就是人的错误看法，即一种非逻辑的思维。他还总结出了经常造成人痛苦的10个常见的非逻辑思维，如果修改或者修正其非逻辑的认知就可以矫正其适应不良的行为。其策略就是帮助人们重新构建新的认知结构，重新评价自己，重建对自己的信心。 -
第17题：
简述认知疗法的含义及其实施的步骤。
正确答案:（1）认知疗法是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。它的基本观点是：认知过程是行为和情感的中介，适应不良行为和情感与适应不良认知有关。辅导者的任务就是与来访者共同找出这些适应不良性认知，并提供学习或训练方法矫正这些认知，使来访者的认知更接近现实，随着不良认知的矫正，来访者的心理障碍亦逐步好转。
（2）认知疗法的实施步骤包括以下几个阶段：①建立求助动机，②适应不良性认知的矫正，③实际处理日常生活问题，④改变有关自我的认知。 -
第18题：
问答题简述理性情绪行为治疗法的基本模式。正确答案： A、B、C互动关系。A代表事件、B代表信念、C代表情绪后果。解析： 暂无解析 -
第19题：
问答题请简述合理情绪行为疗法的基本步骤正确答案： 第一步，要向来访者指出其思维方式、信念是不合理的，帮助他们搞清楚为什么会这样的原因，讲清楚不合理的信念与他们的情绪困扰之间的关系。
第二步，向来访者示范由于不合逻辑的和不显示的思维造成了他们的情绪障碍。
第三步，是通过以与不合理信念辩论的方法为主的治疗技术，帮助来访者认清其信念之不合理，进而放弃这些不合理的信念，帮助来访者产生某种认知层次的改变。
第四步，是要求来访者建立一种合理的生活哲学，以使他们将来能够避免成为其不合理信念的牺牲品。解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题简述制定体育学年教学工作计划的步骤与方法。正确答案： （1）认真钻研大纲中属于本年级的教材内容；（2）根据学生的体育基础，场地和设备条件等情况，对大纲规定的本年级教材内容做必要的调整和补充：（3）正确地分配各项教材内容在两学期中的时数；（4）根据教材内容的性质、作用、学生情况和特点安排考核项目与标准；（5）根据全年教学计划的要求和各项教材在每学期所占的比重，把全年的教材内容合理地分配到两个学期中去。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题理性情绪疗法包含哪几个步骤？正确答案： 首先，找出非理性信念
其次，干预、动摇非理性信念
最后，治疗师与来访者一起用合理的观念取代非理性观念。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题简述理性情绪疗法的理论正确答案： （一）理性——情绪疗法人性观
人可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的。
情绪是伴随着人们的思维而产生的。
人具有一种生物学的和社会学的倾向性，既有合理思维，又有不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理的思维与信念。
人是有语言的动物，思维借助于语言而进行。不断地用内化语言重复某种不合理的信念就会导致无法排解的情绪困扰。
情绪困扰的持续是由于那些内化语言持续的结果。
（二）ABC理论
A.是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件后相应而生的信念，即对诱发事件的看法、解释和评价；C是指在特定情景下，个体的情绪及行为的结果。
R.ET的整体模式——ABCDE模式
在合理情绪治疗的整个过程中，与不合理的信念辩论的方法一直是施治者帮助求治者的主要方法。这几乎适用于每一个求治者，而其他方法则视求治者情况而选用。因为“辩论”一词的英文字头是D“效果”一词的英文字头是E，加入这两上字母，RET的整体模式于是就成为ABCDE了。
（三）不合理信念的特征
韦斯勒经过归纳研究，总结出了不合理信念的几个特征：
1.绝对化要求。是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与“必须”，“应该”这类字眼连在一起。
2.过分概括化。这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。
3.糟糕至极。这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。这将导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁的恶性循环之中，而难以自拔。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题简述课堂教学中的主要情绪。正确答案： （1）好奇，它是一种以认知为基础的情绪，当学生知觉到他们知识存在不足时就会产生好奇。
（2）兴趣，它是个体力求认识、探求某种事物的心理倾向，对学习有重要影响。
（3）愉快，它是一种正性情绪，是人或事物符合个体当前优势需要时的一种主观体验。
（4）焦虑，它对学习起促进作用还是起抑制作用由多方面的因素决定。解析： 暂无解析