消除运动性疲劳的方法有哪些？
题目
消除运动性疲劳的方法有哪些？
相似考题
参考答案和解析
正确答案:
在选择消除疲劳的方法时，要充分考虑不同时间、不同代谢型运动项目的特点。
主要有以下几种方法：
a、劳逸结合（放松活动；睡眠）
b、物理措施（温疗浴、桑拿浴；按摩；吸氧与负离子吸入）
c、营养补充
d、中草药。
主要有以下几种方法：
a、劳逸结合（放松活动；睡眠）
b、物理措施（温疗浴、桑拿浴；按摩；吸氧与负离子吸入）
c、营养补充
d、中草药。
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第1题：
判断运动性疲劳主要采用（）、（）以及运动者经验等方法。
正确答案:主观感觉；客观检查 -
第2题：
简述运动性疲劳的消除方法。
正确答案: 一：改善代谢法1.整理活动2.温水浴和局部热敷3.桑拿浴4.按摩
二：调节神经系统法1.充足的睡眠2.心理恢复3.放松练习
三：物质补充法1.营养物质补充2.中医药调理 -
第3题：
维生素C对消除运动性疲劳有作用。
正确答案:错误 -
第4题：
怎样消除运动性疲劳？
正确答案: ①消除疲劳的方法有改善代谢法（整理活动、按摩、温水浴、桑拿浴等）
②神经调节法（睡眠、放松练习和音乐疗法等）
③补充法（营养物质补充、中医药的调理等）。 -
第5题：
维生素B1和维生素C对消除运动性疲劳都有什么作用。
正确答案:正确 -
第6题：
简述消除运动性疲劳的常用方法.
正确答案: 放松运动、按摩和物理疗法、补充营养物质、充足地睡眠 -
第7题：
如何尽快消除运动性疲劳？
正确答案: （1）运动后休息：
①静止性休息；
②积极性休息。
（2）合理的营养。
（3）物理手段：
①按摩；
②牵拉；
③水疗。
（4）中医手段。 -
第8题：
问答题简述消除运动性疲劳的常用方法.正确答案： 放松运动、按摩和物理疗法、补充营养物质、充足地睡眠解析： 暂无解析 -
第9题：
填空题消除运动性疲劳常用的方法有（）、（）、（）和中草药。正确答案： 劳逸结合,物理措施,营养补充解析： 暂无解析 -
第10题：
多选题消除运动性疲劳的方法有（）A劳逸结合；
B物理措施；
C营养补充；
D中草药
正确答案： A,D解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题引起运动性疲劳有哪些因素？正确答案： ⑴运动能力与身体素质的变化
⑵精神意志因素
⑶体内能源贮备减少和身体各器官功能的降低解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题简述运动性疲劳的消除方法。正确答案： 一：改善代谢法1.整理活动2.温水浴和局部热敷3.桑拿浴4.按摩
二：调节神经系统法1.充足的睡眠2.心理恢复3.放松练习
三：物质补充法1.营养物质补充2.中医药调理解析： 暂无解析 -
第13题：
运动性疲劳恢复的方法有（）、（）、（）、按摩、（）、氧气及负氧离子吸入法、（）、心理恢复法等。
正确答案:整理活动；睡眠；营养；物理疗法；药物 -
第14题：
消除运动性疲劳常用的方法有（）、（）、（）和中草药。
正确答案:劳逸结合；物理措施；营养补充 -
第15题：
消除运动性疲劳的方法有（）
- A、劳逸结合；
- B、物理措施；
- C、营养补充；
- D、中草药
正确答案:A,B,C,D -
第16题：
判断运动性疲劳的客观检查指标有哪些？
正确答案: 1、骨骼肌指标（肌肉力量、肌电图）
2、心血管系统指标（心率、血压、心电图、血尿素）
3、其他（尿蛋白、用皮肤空间阈来诊断疲劳、闪光频度融合、唾液pH） -
第17题：
引起运动性疲劳有哪些因素？
正确答案: ⑴运动能力与身体素质的变化
⑵精神意志因素
⑶体内能源贮备减少和身体各器官功能的降低 -
第18题：
判断运动性疲劳的生理学方法及其应用？
正确答案:神经系统和感觉器官，生物电，主观感觉判断，疲劳自觉症状，肌力，生理和生化指标。 -
第19题：
积极性休息更适合于消除由于全身运动而导致的整体性疲劳。
正确答案:正确 -
第20题：
判断题维生素C对消除运动性疲劳有作用。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题怎样消除运动性疲劳？正确答案： ①消除疲劳的方法有改善代谢法（整理活动、按摩、温水浴、桑拿浴等）
②神经调节法（睡眠、放松练习和音乐疗法等）
③补充法（营养物质补充、中医药的调理等）。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题消除运动性疲劳的方法有哪些？正确答案： 在选择消除疲劳的方法时，要充分考虑不同时间、不同代谢型运动项目的特点。
主要有以下几种方法：
a、劳逸结合（放松活动；睡眠）
b、物理措施（温疗浴、桑拿浴；按摩；吸氧与负离子吸入）
c、营养补充
d、中草药。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题简述消除运动性疲劳的几种方法。正确答案： （1）合理补充营养
（2）活动性手段：活动性休息，整理活动如，慢跑，肌群的伸展等。
（3）良好的睡眠与安静休息
（4）运动后的按摩和沐浴。
（5）消除肌肉迟发性酸痛的持续静力牵张练习。
（6）针灸疗法
（7）音乐疗法
（8）自我暗示及放松训练。
（9）理疗等。解析： 暂无解析