充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢复过程。但每天的睡眠时间也不得大于8—9h，大运动量训练时，可适当延长，全天训练还应增加2h的午睡时间。

题目

充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢复过程。但每天的睡眠时间也不得大于8—9h，大运动量训练时，可适当延长，全天训练还应增加2h的午睡时间。

相似考题

1.充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，是必不可少的体力恢复过程。成年人每天的睡眠时间应有8—9h。此题为判断题(对，错)。

2.临床判断失眠的依据是( )A．睡眠深度B．睡眠时间C．能否消除疲劳D．能否恢复体力

3.减少疲劳影响的最好方式之一是储存充足的恢复性睡眠。此题为判断题(对，错)。

4.()时人体代谢率降低,可以消除疲劳,恢复体力;A、工作B、运动C、睡眠D、饮食

更多“充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢复过程。”相关问题

  • 第1题：

    消除疲劳的基本方法有静止性休息和睡眠。（）


    正确答案:错误

  • 第2题：

    消除疲劳最直接的手段是（）

    • A、旅游
    • B、喝足够的水
    • C、充足的睡眠
    • D、冲个热水澡

    正确答案:C

  • 第3题：

    治疗过度疲劳，基本上围绕四个方面进行（）、（）、（）和（）。

    • A、消除病因
    • B、调整锻炼内容、运动量或改变锻炼方法
    • C、加强各种恢复措施，保证足够的休息和恢复
    • D、对症治疗E要有充足的睡眠F饮食要合理

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    临床判断失眠的依据是（）

    • A、睡眠深度
    • B、睡眠时间
    • C、能否消除疲劳
    • D、能否恢复体力
    • E、能否恢复精力

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第5题：

    成年运动员消除疲劳，恢复体力的最好方式（）。


    正确答案:保证睡眠

  • 第6题：

    成年运动员消除疲劳恢复体力的最好方式是（）


    正确答案:保证睡眠

  • 第7题：

    驾驶员要注意改善休息环境，保证充足的睡眠，保持精力充沛，纠正不良生活习惯，消除精神和体力上的疲劳。（）


    正确答案:正确

  • 第8题：

    单选题
    成年运动员消除疲劳恢复体力的最好方式是（）
    A

    充足的营养

    B

    保证睡眠

    C

    全身按摩

    D

    活动性休息


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    在睡眠过程中氧和能量的消耗最少，有利于（）。
    A

    恢复体力

    B

    消除疲劳

    C

    新陈代谢

    D

    消化吸收


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    填空题
    成年运动员消除疲劳，恢复体力的最好方式（）。

    正确答案： 保证睡眠
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    合理休息包括（）。
    A

    起居定时，生活规律，睡眠充足

    B

    适量工作，避免过度疲劳

    C

    变换脑力或体力劳动方式，可迅速消除疲劳

    D

    业余时间参加适宜的文体娱乐活动


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    产生疲劳的性质不同，消除疲劳的方式也该不同，否则不仅不见效，还可能使疲劳加重。睡眠是消除体力疲劳的最佳方法，而消除脑力疲劳的最好方法是适当参加一些体育活动。
    A

    疲劳很难完全消除

    B

    运动可以促进睡眠

    C

    消除疲劳须注意方式

    D

    睡眠不易消除体力疲劳


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    合理休息包括（）。

    • A、起居定时，生活规律，睡眠充足
    • B、适量工作，避免过度疲劳
    • C、变换脑力或体力劳动方式，可迅速消除疲劳
    • D、业余时间参加适宜的文体娱乐活动

    正确答案:A,B,C,D

  • 第14题：

    下列有关睡眠作用说法正确的是（）

    • A、消除疲劳，恢复体力
    • B、增强免疫力，加强机体康复
    • C、促使生长发育
    • D、提高智力

    正确答案:A,B,C,D

  • 第15题：

    睡眠是消除疲劳，保持身体健康的生理功能之一，是一种重要的生理现象，是大脑和各器官的一种最基本的（）

    • A、休息方式
    • B、活动方式
    • C、兴奋过程

    正确答案:A

  • 第16题：

    在睡眠过程中氧和能量的消耗最少，有利于（）。

    • A、恢复体力
    • B、消除疲劳
    • C、新陈代谢
    • D、消化吸收

    正确答案:B

  • 第17题：

    成年运动员消除疲劳恢复体力的最好方式是（）

    • A、充足的营养
    • B、保证睡眠
    • C、全身按摩
    • D、活动性休息

    正确答案:D

  • 第18题：

    整理活动是加速（），促进体力恢复的良好措施。

    • A、减小损伤
    • B、提高成绩
    • C、消除疲劳

    正确答案:C

  • 第19题：

    （）是预防驾驶疲劳最可靠、最有效的方法。

    • A、充足的睡眠
    • B、喝酒
    • C、饮茶
    • D、疲劳驾驶

    正确答案:A

  • 第20题：

    填空题
    成年运动员消除疲劳恢复体力的最好方式是（）

    正确答案： 保证睡眠
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢复过程。但每天的睡眠时间也不得大于8—9h，大运动量训练时，可适当延长，全天训练还应增加2h的午睡时间。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    治疗过度疲劳，基本上围绕四个方面进行（）、（）、（）和（）。
    A

    消除病因

    B

    调整锻炼内容、运动量或改变锻炼方法

    C

    加强各种恢复措施，保证足够的休息和恢复

    D

    对症治疗E要有充足的睡眠F饮食要合理


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    临床判断失眠的依据是（）
    A

    睡眠深度

    B

    睡眠时间

    C

    能否消除疲劳

    D

    能否恢复体力

    E

    能否恢复精力


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

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