温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。

题目

温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。

相似考题

1.温水浴能消除运动后的疲劳,因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。()此题为判断题(对，错)。

2.运动后24小时仍感到疲劳、睡眠困难,这是运动量大的表现。如何消除上述症状?()A.运动训练前充分准备活动B.停止运动一段时间，直到不适症状消除C.继续维持当前运动量D.减低运动量

3.简述消除运动性疲劳的手段与方法

4.维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。此题为判断题(对，错)。

更多“温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。”相关问题

  • 第1题：

    消除疲劳的手段有（）。

    • A、篮球比赛
    • B、听音乐
    • C、温水浴
    • D、户外登山
    • E、睡眠

    正确答案:B,C,E

  • 第2题：

    运动后的温水浴水温以（）度为宜。


    正确答案:42

  • 第3题：

    体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是（）

    • A、维生素D
    • B、维生素C
    • C、维生素A
    • D、维生素B2

    正确答案:B

  • 第4题：

    试述消除运动疲劳的方法。


    正确答案: 一、改善代谢
    （1）整理活动：
    ①慢跑和呼吸体操
    ②肌肉、韧带拉伸练习
    （2）按摩：以全身、轻手法按摩效果最明显。按摩时间应限制在30分钟左右，不能过长和手法过重。
    （3）温水浴：水温以40℃左右为宜，时间10分钟左右，不能超过20分钟，以免加重疲劳。也可在训练结束半小时后进行冷、热水浴，冷水温度15℃，热水温度40℃，冷浴1分钟，热浴2分钟，交替3次。
    二、调节神经系统法
    ①、睡眠：充足的睡眠是消除疲劳的好方法。成年运动员在训练期间，每天应保证8-9h的睡眠时间。青少年运动员则要保证10h的睡眠时间。
    ②、放松练习：通过诱导性的语言使运动员用意念调动肢体，通过高级神经中枢的暗示使肌肉放松，改善呼吸系统和循环系统，使机体疲劳消除。
    ③、音乐疗法：听一些舒缓、优美的音乐来放松运动员的神经系统，使运动员心情舒畅、身心放松。
    三、补充法
    ①、营养物质补充：糖、蛋白质、维生素的补充对消除疲劳有积极作用。
    ②、中医药的调理：中医药是近年来体育科研的研究热点。运用中医药抗运动疲劳主要通过健脾益肾、抗疲劳专用方剂和药物型运动饮料等方面进行。

  • 第5题：

    怎样消除运动性疲劳？


    正确答案: ①消除疲劳的方法有改善代谢法（整理活动、按摩、温水浴、桑拿浴等）
    ②神经调节法（睡眠、放松练习和音乐疗法等）
    ③补充法（营养物质补充、中医药的调理等）。

  • 第6题：

    体育运动中疲劳产生的原因，疲劳出现判断方法以及消除疲劳的措施。


    正确答案:原因：由于人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时，肌肉过度紧张，机体能量消耗过多，身体就会产生疲劳感。
    ①运动能力与身体素质的变化；
    ②体内能源储备的减少使身体各器官功能的降低；
    ③精神意志因素方法：肌肉僵硬、肿胀和疼痛，肌力下降等；当神经疲劳时，常表现为反应迟钝、判断错误、注意力不能集中、动作协调性受到破坏等；当内脏疲劳时，常出现呼吸节律紊乱，呼吸浅而快，心悸、胸痛、恶心、呕吐以致心电图改变等。
    措施：合理的睡眠是消除疲劳、恢复体力的最好方式。锻炼结束后进行温水浴和局部热敷是简单易行的消除疲劳方法，按摩是消除疲劳的重要手段，积极性休息如音乐欣赏、合理营养等是消除疲劳不可缺少的措施。此外，为了尽快地消除运动后的疲劳，适当地选用一些药物是必要的。如维生素B1、B6、B12、C以及刺五加、三磷酸腺苷（ATP）等。有条件者可采用氧气和负离子吸入。

  • 第7题：

    进行一次运动量较大的运动后，间隔较长时间未运动或刚开始运动后，往往在运动后的第二天出现肌肉酸痛，因为肌肉酸痛不是发生在运动结束后即刻出现，而是发生在运动结束后1～2天，因此称之为（）。

    • A、肌肉痉挛
    • B、延迟性肌肉酸痛
    • C、过度疲劳
    • D、运动中腹痛

    正确答案:B

  • 第8题：

    富含维生素的水果能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。（）


    正确答案:正确

  • 第9题：

    问答题
    简述运动性疲劳的消除方法。

    正确答案： 一：改善代谢法1.整理活动2.温水浴和局部热敷3.桑拿浴4.按摩
    二：调节神经系统法1.充足的睡眠2.心理恢复3.放松练习
    三：物质补充法1.营养物质补充2.中医药调理
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    在体育运动中能有效延缓运动疲劳，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是（）
    A

    维生素A

    B

    维生素C

    C

    维生素B2

    D

    维生素D


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。
    A

    肺活量

    B

    机能

    C

    心率

    D

    反应


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    在体育运动中能有效延缓运动疲劳，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是（）

    • A、维生素A
    • B、维生素C
    • C、维生素B2
    • D、维生素D

    正确答案:B

  • 第14题：

    静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。

    • A、肺活量
    • B、机能
    • C、心率
    • D、反应

    正确答案:B

  • 第15题：

    维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    简述运动性疲劳的消除方法。


    正确答案: 一：改善代谢法1.整理活动2.温水浴和局部热敷3.桑拿浴4.按摩
    二：调节神经系统法1.充足的睡眠2.心理恢复3.放松练习
    三：物质补充法1.营养物质补充2.中医药调理

  • 第17题：

    消除运动性疲劳的方法有哪些？


    正确答案: 在选择消除疲劳的方法时，要充分考虑不同时间、不同代谢型运动项目的特点。
    主要有以下几种方法：
    a、劳逸结合（放松活动；睡眠）
    b、物理措施（温疗浴、桑拿浴；按摩；吸氧与负离子吸入）
    c、营养补充
    d、中草药。

  • 第18题：

    温水浴有助于血液循环并促进肌肉代谢产物的排除，能够促进疲劳消除和体力恢复。


    正确答案:正确

  • 第19题：

    如何尽快消除运动性疲劳？


    正确答案: （1）运动后休息：
    ①静止性休息；
    ②积极性休息。
    （2）合理的营养。
    （3）物理手段：
    ①按摩；
    ②牵拉；
    ③水疗。
    （4）中医手段。

  • 第20题：

    问答题
    怎样消除运动性疲劳？

    正确答案： ①消除疲劳的方法有改善代谢法（整理活动、按摩、温水浴、桑拿浴等）
    ②神经调节法（睡眠、放松练习和音乐疗法等）
    ③补充法（营养物质补充、中医药的调理等）。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    体育运动中疲劳产生的原因，疲劳出现判断方法以及消除疲劳的措施。

    正确答案： 原因：由于人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时，肌肉过度紧张，机体能量消耗过多，身体就会产生疲劳感。
    ①运动能力与身体素质的变化；
    ②体内能源储备的减少使身体各器官功能的降低；
    ③精神意志因素方法：肌肉僵硬、肿胀和疼痛，肌力下降等；当神经疲劳时，常表现为反应迟钝、判断错误、注意力不能集中、动作协调性受到破坏等；当内脏疲劳时，常出现呼吸节律紊乱，呼吸浅而快，心悸、胸痛、恶心、呕吐以致心电图改变等。
    措施：合理的睡眠是消除疲劳、恢复体力的最好方式。锻炼结束后进行温水浴和局部热敷是简单易行的消除疲劳方法，按摩是消除疲劳的重要手段，积极性休息如音乐欣赏、合理营养等是消除疲劳不可缺少的措施。此外，为了尽快地消除运动后的疲劳，适当地选用一些药物是必要的。如维生素B1、B6、B12、C以及刺五加、三磷酸腺苷（ATP）等。有条件者可采用氧气和负离子吸入。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是（）
    A

    维生素D

    B

    维生素C

    C

    维生素A

    D

    维生素B2


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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