有氧运动最耗（），运动能够增加人体内能量的消耗。

题目

有氧运动最耗（），运动能够增加人体内能量的消耗。

相似考题

1.下面关于有氧运动的描述不正确的是()A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式B.有氧运动持续时间较长C.有氧运动消粍较多的能量D.有氧运动也可以增强肌肉力量

2.有助于体重的控制的运动是( )A.累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习B.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、、大肌肉群抗阻力训练E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习

3.有氧运动的运动量是指A．运动的时间B．运动的频率C．运动过程中所做的功或消耗的能量D．跑步的距离与时间E．代谢当量(METs)

4.无氧运动的定义是A、人体运动时吸入氧量不能满足人体活动的氧耗量，机体以无氧代谢供能B、人体运动时处于氧气缺乏的环境中，机体供能不足C、人体运动时血红蛋白缺乏氧气结合，机体产生能量的速度减慢D、人体运动时有氧代谢小于无氧代谢，机体能量供给不足E、人体运动时无氧代谢大于有氧代谢，机体能量供给严重不足

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  • 第1题：

    运动的能量代谢的组成不包括()

    A.有氧运动过程

    B.无氧运动过程

    C.糖酵解过程

    D.有氧氧化过程

    E.糖异生


    参考答案：E

  • 第2题：

    运动促进健康的效益有（）。


    A.规律的有氧运动能提高人体最大吸氧量
    B.西运动能改变家族遗传病
    C.适量运动结合合理营养促进生长发育
    D.运动增加能量消耗，促进新陈代谢
    E.规律的有氧运动可以增强心肺功能

    答案：A,C,D,E
    解析：

  • 第3题：

    肌肉运动时的能量来源以有氧氧化为主。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    肥胖症治疗的基本原理是（）

    • A、长期地控制能量的摄入
    • B、药物治疗＋运动疗法
    • C、增加能量消耗
    • D、长期地控制能量摄入和增加能量消耗，使人体能量代谢处于负平衡
    • E、间断饥饿疗法

    正确答案:D

  • 第5题：

    以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（）

    • A、身体平衡练习
    • B、累计尽量多的能量消耗
    • C、中等以上的有氧耐力运动
    • D、大肌群抗阻力训练
    • E、关节柔韧性练习

    正确答案:D

  • 第6题：

    判断是否为有氧或是无氧运动，关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢


    正确答案:错误

  • 第7题：

    体育运动能够预防冠心病，是由于运动能增加能量消耗，消除（）

    • A、负面情绪
    • B、心理障碍
    • C、脂肪
    • D、蛋白质

    正确答案:C

  • 第8题：

    有氧运动的运动量是指（）

    • A、运动的时间
    • B、运动的频率
    • C、运动过程中所做的功或消耗的能量
    • D、跑步的距离与时间
    • E、代谢当量（METs）

    正确答案:C

  • 第9题：

    单选题
    下面有关代谢当量的陈述错误的是（　　）。
    A

    可以根据代谢当量和体重估算运动的能量消耗

    B

    代谢当量是运动时能量消耗与安静代谢率的比值

    C

    代谢当量可以转换为耗氧量

    D

    代谢当量反映活动和安静两种状态能量消耗的相对代谢率

    E

    代谢当量代表运动能量消耗的静值


    正确答案： B
    解析：
    代谢当量是指相对于安静休息时运动的能量代谢水平。1MET相当于每分钟每公斤体重消耗3.5mL的氧。或每公斤体重每小时消耗1.05千卡（4.4千焦耳）能量的活动强度。代谢当量是目前国际上反映运动绝对强度的常用指标。

  • 第10题：

    判断题
    选择有氧健美操运动来消耗和减少脂肪是最科学、安全的方法之一。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    关于有氧和无氧运动的错误说法是（）
    A

    有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪

    B

    无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行

    C

    有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用

    D

    90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    有氧运动的运动量是指（）
    A

    运动的时间

    B

    运动的频率

    C

    运动过程中所做的功或消耗的能量

    D

    跑步的距离与时间

    E

    代谢当量（METs）


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    关于有氧运动的描述不正确的是( )

    A.是躯干、四肢等大肌肉群参与为主的活动
    B.在氧气供应充足的环境里的活动
    C.有节律、时间较长，能够维持在稳定状况
    D.需要氧气参与能量供应
    E.有氧运动也叫耐力运动

    答案：B
    解析：

  • 第14题：

    能够有效评价人体有氧耐力训练效果的生理指标是（ ）。

    A.最大心率
    B.最大心输出量
    C.乳酸阈
    D.运动后过量氧耗

    答案：C
    解析：
    最大心率是每个人心率增加的一定限度，又称极限心率，最大心率=220-年龄，心率是了解循环系统机能的简易指标。乳酸阈是在递增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度会急剧增加。血乳酸出现急剧增加的那一点（乳酸拐点）称为“乳酸阈”，这一点所对应的运动强度即乳酸阈强度。它反映了机体的代谢方式由有氧代谢为主过渡到无氧代谢为主的临界点或转折点。有氧耐力主要与人体肌肉中的糖原储备有关，个体乳酸阈是训练有氧耐力最有效的强度指标。运动后过量氧耗是将运动后恢复期处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧量。能够有效评价人体有氧耐力训练效果的生理指标是乳酸阈，因此本题正确答案为Ｃ。

  • 第15题：

    下面关于有氧运动描述不正确的是（）

    • A、有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
    • B、有氧运动持续的时间较长
    • C、有氧运动消耗较多的能量
    • D、有氧运动也可以增加肌肉力量

    正确答案:D

  • 第16题：

    运动促进新陈代谢，增加能量消耗。因此，参加各种运动，必须增加热量的补充。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    有助于体重的控制的运动是

    • A、累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习 
    • B、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习 
    • C、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习 
    • D、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练 
    • E、大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习 

    正确答案:D

  • 第18题：

    成年人保持体重稳定的基本原则是（）

    • A、减少能量摄入；
    • B、增加能量消耗；
    • C、能量的摄入量和消耗量平衡
    • D、每天坚持运动

    正确答案:C

  • 第19题：

    选择有氧健美操运动来消耗和减少脂肪是最科学、安全的方法之一。


    正确答案:正确

  • 第20题：

    关于有氧和无氧运动的错误说法是（）

    • A、有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪
    • B、无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行
    • C、有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用
    • D、90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后

    正确答案:D

  • 第21题：

    单选题
    以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（　　）。
    A

    身体平衡练习

    B

    累计尽量多的能量消耗

    C

    中等以上的有氧耐力运动

    D

    大肌群抗阻力训练

    E

    关节柔韧性练习


    正确答案： C
    解析：
    抗阻力活动是肌肉对抗阻力的重复运动，具有保持或增强肌肉力量、体积和力量耐力的作用。

  • 第22题：

    填空题
    有氧运动最耗（），运动能够增加人体内能量的消耗。

    正确答案： 脂肪
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    运动促进新陈代谢，增加能量消耗。因此，参加各种运动，必须增加热量的补充。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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