跳推杠铃训练属于（）A、全身周期性练习B、局部周期性练习C、全身混合性练习

题目

跳推杠铃训练属于（）

  • A、全身周期性练习
  • B、局部周期性练习
  • C、全身混合性练习
相似考题

1.关于抗阻训练保护要点正确的是()A.在进行杠铃训练时需要施加保护B.在进行哑铃训练时需要施加保护C.哑铃坐姿推举练习需要保护D.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

2.有人说:“举重时,手向上推杠铃的力大于杠铃向下压手的力,因而将杠铃举起”。()此题为判断题(对，错)。

3.下列选项中，可采用正反握的练习是() 。A:杠铃卧推B;硬拉C:杠铃坐姿推肩D:高位下拉

4.目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是()A.双杠臂屈伸B.哑铃平板仰卧飞鸟C.杠铃上斜卧推D.杠铃下斜卧推

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  • 第1题：

    哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作（）。

    A.俯卧撑

    B.杠铃卧推

    C.拉力器夹胸

    D.俯身哑铃飞鸟


    正确答案：D

  • 第2题：

    在保护时必须身体接触的是（）

    • A、杠铃下蹲
    • B、大重量杠铃卧推
    • C、哑铃飞鸟
    • D、硬拉

    正确答案:C

  • 第3题：

    下列选项中属于超等长收缩训练的是（）

    • A、负重深蹲
    • B、卧推杠铃
    • C、仰卧起坐
    • D、跳深练习

    正确答案:D

  • 第4题：

    发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？

    • A、杠铃屈臂
    • B、卧推杠铃
    • C、负重深蹲
    • D、平推杠铃

    正确答案:A,B,C

  • 第5题：

    下列练习内容中，不属于肌肉力量性（器械）练习的是（）。

    • A、走路
    • B、杠铃
    • C、卧推
    • D、跳绳

    正确答案:A

  • 第6题：

    跳推杠铃训练属于：（）

    • A、全身周期性练习
    • B、局部周期性练习
    • C、全身混合性练习
    • D、局部混合性练习

    正确答案:A

  • 第7题：

    杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用（）的方法。

    • A、自然呼吸
    • B、杠铃推起时吸气，退让时呼气
    • C、两次呼吸

    正确答案:C

  • 第8题：

    目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）。

    • A、杠铃下斜卧推
    • B、杠铃上斜卧推
    • C、双杠臂屈伸
    • D、哑铃平板仰卧飞鸟

    正确答案:B

  • 第9题：

    多选题
    下列哪些是属于增强爆发力的训练方法（）。
    A

    变速跑

    B

    慢跑1万米

    C

    快速、连续的平推杠铃

    D

    高速抬腿跑E、放松运动


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用（）的方法。
    A

    自然呼吸

    B

    杠铃推起时吸气，退让时呼气

    C

    两次呼吸


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    下列对平板杠铃卧推训练动作，描述不正确的是？（）
    A

    起始姿势，仰卧在训练凳上，肩胛骨收紧，保持挺胸姿态

    B

    向上推举时，手臂带动肩胛骨前伸，还原时肩胛骨收紧

    C

    杠铃卧推动作中主要参与肌肉有胸大肌、肱三头肌和三角肌前束


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    下列叙述的训练要点“一般都采用较宽的握距，横杠放在锁骨头处，这种方法使胸部肌肉更用得上力”是属于（）的动作。
    A

    上斜杠铃卧推

    B

    仰卧后撑

    C

    双杠双臂屈伸

    D

    杠铃俯立划船


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    股四头肌的训练有很多种，其中属于远固定的是（）。

    • A、杠铃深蹲
    • B、坐姿腿屈伸
    • C、坐姿腿弯举
    • D、杠铃屈膝硬拉

    正确答案:A

  • 第14题：

    下列哪些是属于增强爆发力的训练方法（）。

    • A、变速跑
    • B、慢跑1万米
    • C、快速、连续的平推杠铃
    • D、高速抬腿跑E、放松运动

    正确答案:A,C,D

  • 第15题：

    下列对平板杠铃卧推训练动作，描述不正确的是？（）

    • A、起始姿势，仰卧在训练凳上，肩胛骨收紧，保持挺胸姿态
    • B、向上推举时，手臂带动肩胛骨前伸，还原时肩胛骨收紧
    • C、杠铃卧推动作中主要参与肌肉有胸大肌、肱三头肌和三角肌前束

    正确答案:B

  • 第16题：

    杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用那种方法。（）

    • A、自然呼吸
    • B、杠铃推起时吸气，退让时呼气
    • C、杠铃退让时吸气，推起时呼气
    • D、两次呼吸

    正确答案:D

  • 第17题：

    下列叙述的训练要点“一般都采用较宽的握距，横杠放在锁骨头处，这种方法使胸部肌肉更用得上力”是属于（）的动作。

    • A、上斜杠铃卧推
    • B、仰卧后撑
    • C、双杠双臂屈伸
    • D、杠铃俯立划船

    正确答案:A

  • 第18题：

    下列哪组练习主要是发展下肢力量？（）

    • A、负重半蹲、抓举、俯卧撑
    • B、卧推、提杠铃、立定跳远
    • C、快挺、俯立飞鸟、推举
    • D、负重深蹲、跨步跳、负重起踵

    正确答案:D

  • 第19题：

    哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作（）

    • A、俯卧撑
    • B、杠铃卧推
    • C、拉力器夹胸
    • D、俯身哑铃飞鸟

    正确答案:D

  • 第20题：

    单选题
    下列选项中属于超等长收缩训练的是（）
    A

    负重深蹲

    B

    卧推杠铃

    C

    仰卧起坐

    D

    跳深练习


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？
    A

    杠铃屈臂

    B

    卧推杠铃

    C

    负重深蹲

    D

    平推杠铃


    正确答案： D,A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用那种方法。（）
    A

    自然呼吸

    B

    杠铃推起时吸气，退让时呼气

    C

    杠铃退让时吸气，推起时呼气

    D

    两次呼吸


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    跳推杠铃训练属于：（）
    A

    全身周期性练习

    B

    局部周期性练习

    C

    全身混合性练习

    D

    局部混合性练习


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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