促进体能恢复的措施有哪些？

第1题：

分析促进学习策略教学的有效措施有哪些？
（1）创拟、确定学习策略。教师根据实际教学来确立一些具体而有效的策略，一方面可以直接促进、改善学生的学习，另一方面也有助于提高教师自身的教学能力。
（2）科学教授学习策略。
首先，应根据学习内容、学习者的特点、学习阶段等各种因素的不同，来选择恰当的学习策略进行教授。
其次，策略教学应该给学生提供一套外显的、可操作的训练程序。
再次，要真正达到熟练、正确地使用学习策略，还必须给学生提供多种练习的机会。
（3）提供元认知指导。教师在教授学习策略时，不仅要直接、明确地解释策略是什么，而且还要提供为什么，何时、何处应用这些策略的详细的信息，即给学生提供元认知的指导。
（3）丰富与完善学生的知识结构。教师应保证学生拥有必要而丰富的知识经验，又要保证知识结构的合理性。
略

第2题：

恢复被淹矿井的方法及安全措施有哪些？

正确答案: ⑴排除积水的方法
①直接排干法。就是增加排水能力，直接将所突的全部积水（包括静储量和动储量）排干。此法适用于水量不大、补给水源有限的情况下。
②先堵后排。当涌水的动储量特别大，补给丰富，用强力排水不可能排干时，必须先堵住涌水通道，截住补给水源，然后再排水。
⑵排水恢复期的安全措施
①保持通风良好，经常检查气体含量。因为随着水位的下降，积存在被淹井巷中的有害气体CO₂、H₂S、CH₄等可能大量涌出。因此，应事先准备好局部通风机，随着排水工作的进行，逐段排除有害气体。当井筒中瓦斯含量达0.75％时，应停止向井筒供电，并加强通风。对井下气体还应定期取样分析，通常每班取样一次；当水位接近井底、有可能泄出气体时，应每两小时取样一次，这时排水看泵由救护队担任。
②严禁在井筒内或井口附近使用明火灯或其他火源，以防止井下瓦斯突然大量涌出时引起瓦斯爆炸。
③在井筒内安装排水管或进行其他工作的人员都必须佩带安全带和自救器。
④在修复井巷时，应特别注意防止发生冒顶与坠井事故。

第3题：

电力监控系统与调度数据网络的安全应急措施和故障恢复措施有哪些？

正确答案: 对关键数据做好备份并妥善存放；及时升级防病毒软件及安装操作系统漏洞补丁程序；加强对电子邮件的管理；在关键部位配备攻击检测与告警设施，提高安全防护的主动性。在遭到黑客、病毒攻击和其他人为破坏等情况后，必须及时采取安全应急措施，保护现场，尽快恢复系统运行，防止事故扩大，并立即向上级电力调度机构和本地信息安全主管部门报告。

第4题：

体能训练的特点有哪些？

正确答案: 1）合理训练任务和内容的多向性；
2）训练方法和手段的多样性；
3）训练过程的长期性和系统性；
4）训练负荷的极限性和应激性。

第5题：

恢复地层吸水能力的措施有哪些？

正确答案: 1、对无机物堵塞采用酸化解堵；
2、对有机物堵塞一般采用杀菌剂解堵，常用甲醛、次氯酸钠作为杀菌剂；
3、对铁沉淀堵塞采用杀菌与酸处理联合进行。

第6题：

促进病人自然入睡有哪些护理措施？

正确答案: （1）规律的早起有利于晚上的睡眠。
（2）睡前淋热水浴、热水泡脚可增加舒适感。由于足部血液循环增加从而减少了脑部供血，降低了大脑的活动，通过松弛作用达到镇静催眠。
（3）如有吃零食习惯时，应指导病人哪些食物促进睡眠。
（4）鼓励病人睡前可略活动，睡前尽量放松四肢，使四肢松弛。
（5）保持良好的睡眠姿势。
（6）重复、温和的感觉可诱导睡眠。
（7）睡前倾听优美的音乐，有利于消除紧张、焦虑，转移注意力。

第7题：

问答题

恢复被淹矿井的方法及安全措施有哪些？

正确答案： ⑴排除积水的方法
①直接排干法。就是增加排水能力，直接将所突的全部积水（包括静储量和动储量）排干。此法适用于水量不大、补给水源有限的情况下。
②先堵后排。当涌水的动储量特别大，补给丰富，用强力排水不可能排干时，必须先堵住涌水通道，截住补给水源，然后再排水。
⑵排水恢复期的安全措施
①保持通风良好，经常检查气体含量。因为随着水位的下降，积存在被淹井巷中的有害气体CO₂、H₂S、CH₄等可能大量涌出。因此，应事先准备好局部通风机，随着排水工作的进行，逐段排除有害气体。当井筒中瓦斯含量达0.75％时，应停止向井筒供电，并加强通风。对井下气体还应定期取样分析，通常每班取样一次；当水位接近井底、有可能泄出气体时，应每两小时取样一次，这时排水看泵由救护队担任。
②严禁在井筒内或井口附近使用明火灯或其他火源，以防止井下瓦斯突然大量涌出时引起瓦斯爆炸。
③在井筒内安装排水管或进行其他工作的人员都必须佩带安全带和自救器。
④在修复井巷时，应特别注意防止发生冒顶与坠井事故。

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第8题：

问答题

促进学习策略教学的有效措施有哪些？

正确答案：在具体的教学过程中,教师以何种方式教授学习策略直接决定着学习策略的掌握水平。为了促进学习策略教学,应采用以下有效措施:
(1)创拟、确定学习策略
虽然存在着一些现成的、有效的学习策略,但由于学习内容、学习阶段及其学习者等各不相同的特点,盲目套用某种策略是不明智的,其效果也不一定理想。若教师能够根据实际教学来确立一些全面有效的策略,则一方面可以直接促进、改善学生的学习,另一方面也有助于提高教师自身的教学能力。
(2)科学教授学习策略
学习策略的有效性不仅取决于策略内容本身,而且也取决于如何教授这些策略。一般而言,应注意以下几点:①应根据学习内容、学习者的特点、学习阶段等各种因素的不同,来选择恰当的学习策略进行教授;②策略教学应该给学生提供一套外显的、可操作的训练程序;③要真正达到熟练、正确地使用学习策略,还必须给学生提供多种练习机会。
(3)提供元认知指导
学习策略的效能的真正发挥在很大程度上取决于个体的元认知水平。教师在教授学习策略时,不仅要直接、明确地解释策略是什么,而且还要提供为什么,何时、何处应用这些策略的详细的信息,即给学生提供元认知的指导。许多学生之所以不能有效地应用学习策略,是因为元认知的缺乏。为此,可以根据学生的心理发展状况,适当地进行一定的元认知训练。
(4)丰富与完善学生的知识结构
丰富的知识经验能促进学习策略的形成与应用,因此,教师应充分考虑到学生的原有知识的数量与质量。既要保证学生拥有必要而丰富的知识经验,又要保证知识结构的合理性。合理的知识结构既要包括概念、原理、命题等陈述性知识,又要包括如何应用这些知识经验去解决问题的程序性知识,同时还要有如何调控自己的学习过程以及为何、何时、何处应用某种知识的相应的元认知知识。