试述影响柔韧素质的因素。

题目

试述影响柔韧素质的因素。

相似考题

1.影响柔韧性的最大因素是_______A.关节活动范围B.神经对肌肉的调节C.年龄和性别D.身体素质

2.柔韧素质

3.什么叫柔韧，柔韧又可分为几类，影响柔韧的因素有哪些？

4.影响柔韧素质的主要因素是()A.力量B.年龄C.关节的活动范围D.性别

参考答案和解析
正确答案: （1）肌肉、韧带组织的弹性；
（2）关节的骨结构；
（3）关节周围组织的体积大小；
（4）神经活动过程特点；
（5）心理紧张度；
（6）外部环境的温度和表现柔韧性的时间；
（7）主动柔韧性与肌肉的力量有关；
（8）有机体疲劳的程度。
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  • 第1题：

    影响柔韧性的最大因素是（）

    • A、关节活动范围
    • B、神经对肌肉的调节
    • C、年龄和性别
    • D、身体素质

    正确答案:A

  • 第2题：

    影响柔韧性的因素有哪些？


    正确答案:骨骼、关节结构与关节周围的肌肉、脂肪、皮肤与结缔组织。

  • 第3题：

    躲闪防守主要受什么素质的影响？（）

    • A、灵敏素质
    • B、柔韧素质
    • C、力量素质
    • D、耐力素质

    正确答案:A

  • 第4题：

    柔韧素质与健康的关系极为密切，当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    分析影响柔韧素质的因素。


    正确答案: （1）骨关节结构；（2）胯关节的肌肉、肌腱、韧带；（3）关节周围组织的大小；（4）年龄与性别；（5）疲劳程度；（6）温度；（7）神经过程转换的灵活性；（8）活动水平；（9）心理因素。

  • 第6题：

    试述影响力量素质练习的基本因素。


    正确答案:一、与人体生长发育有关的因素：1、性别；2、年龄；3、体型；4、身高与体重；5、脂肪；6、睾丸酮激素。
    二、肌肉的形态，组织结构：1、白肌纤维在肌肉中比例；2、肌肉的生理横断面；3、肌肉的初长度；4、参与活动的肌纤维数量；5、肌肉的牵拉角度；6、肌肉收缩的形式。
    三、中枢神经系统的调节机能：1、神经过程的频率和强度；2、神经中枢对肌肉活动的支配和调解能力。
    四、营养系统的供能能力。
    五、心理因素。
    六、训练因素：1、负荷强度与重复次数；2、动作速度；3、以肌肉收缩形式为基础的不同训练方法；4、原有的训练基础。
    七、其他因素：1、营养物质的补充；2、温度；3、紫外线照射。
    综上所述，决定和影响力量素质的因素是多种多样的，认识和理解这些因素，有助于力量素质训练的科学性、有效性、合理性。

  • 第7题：

    问答题
    试述影响力量素质练习的基本因素。

    正确答案： 一、与人体生长发育有关的因素：1、性别；2、年龄；3、体型；4、身高与体重；5、脂肪；6、睾丸酮激素。
    二、肌肉的形态，组织结构：1、白肌纤维在肌肉中比例；2、肌肉的生理横断面；3、肌肉的初长度；4、参与活动的肌纤维数量；5、肌肉的牵拉角度；6、肌肉收缩的形式。
    三、中枢神经系统的调节机能：1、神经过程的频率和强度；2、神经中枢对肌肉活动的支配和调解能力。
    四、营养系统的供能能力。
    五、心理因素。
    六、训练因素：1、负荷强度与重复次数；2、动作速度；3、以肌肉收缩形式为基础的不同训练方法；4、原有的训练基础。
    七、其他因素：1、营养物质的补充；2、温度；3、紫外线照射。
    综上所述，决定和影响力量素质的因素是多种多样的，认识和理解这些因素，有助于力量素质训练的科学性、有效性、合理性。
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    问答题
    试述柔韧素质训练的基本要求。

    正确答案： （1）控制柔韧素质发展水平；
    （2）柔韧性的发展要兼顾有相互联系的部位；
    （3）柔韧性练习要经常且持之以恒；
    （4）随着柔韧性水平的提高，练习应逐步加大幅度，但不能急于求成；
    （5）采用多种方法手段发展柔韧性在柔韧性；
    （6）柔韧性练习可结合发展其他素质的练习和协调性练习进行；
    （7）柔韧性要从小培养；
    （8）注意柔韧性训练与温度和时间的关系。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    影响柔韧性的因素有哪些？

    正确答案： 骨骼、关节结构与关节周围的肌肉、脂肪、皮肤与结缔组织。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    试述影响柔韧素质的因素。

    正确答案： （1）肌肉、韧带组织的弹性；
    （2）关节的骨结构；
    （3）关节周围组织的体积大小；
    （4）神经活动过程特点；
    （5）心理紧张度；
    （6）外部环境的温度和表现柔韧性的时间；
    （7）主动柔韧性与肌肉的力量有关；
    （8）有机体疲劳的程度。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。

    正确答案： 摆动,静力,PNF
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。
    A

    发展耐力素质

    B

    发展灵敏素质

    C

    发展柔韧素质

    D

    发展速度素质


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    什么是柔韧素质？柔韧性的测量内容？


    正确答案: 柔韧素质：是指人体关节在不同方向上的运动能力，以及肌肉、韧带的伸展能力。
    测量内容：（1）绝对柔韧性的测量：坐位体前屈、立位体前屈、俯卧背伸等。
    （2）相对柔韧性的测量：后屈体造桥、俯卧抬臂、转肩等。

  • 第14题：

    试述柔韧素质训练的基本要求。


    正确答案: （1）控制柔韧素质发展水平；
    （2）柔韧性的发展要兼顾有相互联系的部位；
    （3）柔韧性练习要经常且持之以恒；
    （4）随着柔韧性水平的提高，练习应逐步加大幅度，但不能急于求成；
    （5）采用多种方法手段发展柔韧性在柔韧性；
    （6）柔韧性练习可结合发展其他素质的练习和协调性练习进行；
    （7）柔韧性要从小培养；
    （8）注意柔韧性训练与温度和时间的关系。

  • 第15题：

    良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。


    正确答案:摆动；静力；PNF

  • 第16题：

    影响柔韧素质的主要因素是（）

    • A、力量
    • B、年龄
    • C、关节的活动范围
    • D、性别

    正确答案:C

  • 第17题：

    专门柔韧素质


    正确答案:指专项运动所需要的特殊柔韧性，专门的柔韧素质是掌握专项运动技术必不可少的重要条件。

  • 第18题：

    （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。

    • A、发展耐力素质
    • B、发展灵敏素质
    • C、发展柔韧素质
    • D、发展速度素质

    正确答案:C

  • 第19题：

    问答题
    什么叫柔韧，柔韧又可分为几类，影响柔韧的因素有哪些？

    正确答案： （1）柔韧性是对机体单个关节或多个关节活动方位的测度。
    （2）分类：从外部运动形式分为动力性柔韧和静力性柔韧；从完成柔韧性练习的表现上看分为主动柔韧性和被动柔韧性；从柔韧性在身体不同部位的表现上分上肢柔韧性、下肢柔韧性、腰部柔韧性、肩部柔韧性等。
    （3）影响因素：人体柔韧性的好坏主要取决于关节的骨结构、关节周围组织的体积和肌肉、韧带组织的伸展性影响，此外还与年龄和体温等有密切的关系。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    分析影响柔韧素质的因素。

    正确答案： （1）骨关节结构：（2）胯关节的肌肉、肌腱、韧带：（3）关节周围组织的大小：（4）年龄与性别；（5）疲劳程度；（6）温度；（7）神经过程转换的灵活性：（8）活动水平；（9）心理因素。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    影响柔韧素质的主要因素是（）
    A

    力量

    B

    年龄

    C

    关节的活动范围

    D

    性别


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    柔韧训练的基本要求（）
    A

    发展柔韧素质与力量素质相结合

    B

    柔韧性练习应保持经常

    C

    要有强度

    D

    采用多种手段发展柔韧性


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    躲闪防守主要受什么素质的影响？（）
    A

    灵敏素质

    B

    柔韧素质

    C

    力量素质

    D

    耐力素质


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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