老年人身体锻炼的指导原则是（）、（）、（）、（）、（）。

题目

老年人身体锻炼的指导原则是（）、（）、（）、（）、（）。

相似考题

1.加强身体锻炼对老年人建立积极地老化态度没有帮助。()此题为判断题(对，错)。

2.体育锻炼能使老年人增强身体抵抗力，养老机构里面通常采用的锻炼项目（）A、快跑B、走楼梯C、做拳操D、攀登

3.0-3岁儿童身体发展的家庭教育指导有（）A、食物喂养B、生活起居C、卫生护理D、身体锻炼

4.我国的《中国成人身体活动指南（试行）》对老年人的身体活动建议更强调了老年人参加（）的必要性。A.抗阻力锻炼 B.功能性锻炼 C.A和B D.A或B

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  • 第1题：

    养生的最高原则是（）。

    • A、补药
    • B、掌握方法
    • C、锻炼身体
    • D、顺应自然

    正确答案:D

  • 第2题：

    老年人健身锻炼的原则是什么？


    正确答案: ①应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。
    ②要注意重量训练。如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧等，每次锻炼时间不要过长。
    ③高龄老人和体质衰弱者也应参加适量的体育运动，因为久坐不动对于身体的危害更大。如慢走代替跑步或健身操等。
    ④老年人锻炼时应当有正确的心态：只有坚持锻炼才能起到强身健体的作用。

  • 第3题：

    老年人身体锻炼的指导原则包括哪些？


    正确答案: （一）针对性原则
    （二）实效性原则
    （三）循序渐进原则
    （四）因时制宜原则
    （五）经常性原则

  • 第4题：

    锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的（），是长期体育锻炼的客观规律的反映。

    • A、基本内容和根本原理
    • B、基本条件和客观原理
    • C、基本要求和指导原理
    • D、基本条件和指导思想

    正确答案:C

  • 第5题：

    身体锻炼的指导性原则是（）


    正确答案:自觉积极性原则

  • 第6题：

    教师指导学生进行科学的身体锻炼时应遵循哪些原则？


    正确答案:体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须遵循体育锻炼的基本原则。
    （1）循序渐进原则。体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
    （2）全面发展原则。在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。如果只单纯发展某一局部的生理机能，不仅提高生理机能的作用不明显，而且还会对和身体机能产生不利影响。
    （3）区别对待原则。体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。
    （4）经常性原则。经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。
    （5）安全性原则。从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。

  • 第7题：

    填空题
    老年勤锻炼，拐杖当宝剑是指有（）的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。

    正确答案： 规律
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的（），是长期体育锻炼的客观规律的反映。
    A

    基本内容和根本原理

    B

    基本条件和客观原理

    C

    基本要求和指导原理

    D

    基本条件和指导思想


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    老年勤锻炼，拐杖当宝剑”是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    （）原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提高身体素质和基本活动能力，
    A

    从实际出发

    B

    全面锻炼

    C

    循环渐进

    D

    持之以恒


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    根据学生的身体情况和兴趣爱好在制定锻炼任务，内容，方法时，必须有所区别于其他的锻炼身体的基本原则是（）

    正确答案： 因人制宜原则
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    如今老年人退休后生活较为安逸，为了保持健康，不少人坚持常年锻炼身体。根据生物学规律，老年人进行体育锻炼最合适的时间是（）。
    A

    清晨

    B

    中午

    C

    傍晚

    D

    子夜


    正确答案： C
    解析：

  • 第13题：

    指导老年人的运动锻炼时应注意哪几方面的问题？如何指导他们运动锻炼的强度？


    正确答案: 应注意以下问题：
    1、老年人的运动方式应多样化，如有氧耐力运动、肌力训练、灵活动性和协调性运动，并将这些运动有机地结合起来。
    2、宜参加个人熟悉和有兴趣的运动项目
    3、应保证老年人在健身运动中的安全，运动身位不宜变抽换太快，以免发生直立性低血压。
    4、运动进展速度要缓慢，延长准备和整理活动时间。
    5、不宜做高冲击的活动，如跳绳、跳高和举重等运动
    6、老年人在服用某些药物时，如倍他乐克、氨酰心安等，不能用心率来测定运动强度。可采用自觉强度。即感觉稍累即可，一般不应超过这一强度。

  • 第14题：

    根据学生的身体情况和兴趣爱好在制定锻炼任务，内容，方法时，必须有所区别于其他的锻炼身体的基本原则是（）


    正确答案:因人制宜原则

  • 第15题：

    老年勤锻炼，拐杖当宝剑是指有（）的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。


    正确答案:规律

  • 第16题：

    老年勤锻炼，拐杖当宝剑”是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    （）原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提高身体素质和基本活动能力，

    • A、从实际出发
    • B、全面锻炼
    • C、循环渐进
    • D、持之以恒

    正确答案:C

  • 第18题：

    单选题
    体育锻炼能使老年人增强身体抵抗力，养老机构里面通常采用的锻炼项目（）
    A

    快跑

    B

    走楼梯

    C

    做拳操

    D

    攀登


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    填空题
    老年人身体锻炼的指导原则是（）、（）、（）、（）、（）。

    正确答案： 针对性,实效性,循序渐进,因时制宜,经常性
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    老年人身体锻炼的指导原则包括哪些？

    正确答案： （一）针对性原则
    （二）实效性原则
    （三）循序渐进原则
    （四）因时制宜原则
    （五）经常性原则
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    教师指导学生进行科学的身体锻炼时应遵循那些原则？

    正确答案： 体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须遵循体育锻炼的基本原则。
    （1）循序渐进原则。
    （2）全面发展原则。
    （3）区别对待原则。
    （4）经常性原则。
    （5）安全性原则。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    老年人健身锻炼的原则是什么？

    正确答案： ①应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。
    ②要注意重量训练。如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧等，每次锻炼时间不要过长。
    ③高龄老人和体质衰弱者也应参加适量的体育运动，因为久坐不动对于身体的危害更大。如慢走代替跑步或健身操等。
    ④老年人锻炼时应当有正确的心态：只有坚持锻炼才能起到强身健体的作用。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    填空题
    身体锻炼的指导性原则是（）

    正确答案： 自觉积极性原则
    解析： 暂无解析

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