老年人体育的特点及体育锻炼的原则？
题目
老年人体育的特点及体育锻炼的原则？
相似考题
参考答案和解析
正确答案:
特点：
①老年人体育项目多以传统体育养生项目为主；
②老年人体育活动形式多以群体活动为主；
③老年体育的强度较低；
④老年体育的组织程度较高。
体育锻炼的原则：
①全面锻炼，因人制宜；
②循序渐进，持之以恒；
③动静结合，相辅相成；
④轻缓适量自监自控。
①老年人体育项目多以传统体育养生项目为主；
②老年人体育活动形式多以群体活动为主；
③老年体育的强度较低；
④老年体育的组织程度较高。
体育锻炼的原则：
①全面锻炼，因人制宜；
②循序渐进，持之以恒；
③动静结合，相辅相成；
④轻缓适量自监自控。
更多“老年人体育的特点及体育锻炼的原则？”相关问题
-
第1题：
可以通过使用策略、游戏、体育锻炼来提高老年人的认知功能。
正确答案:正确 -
第2题：
简述学前儿童体育锻炼的卫生原则。
正确答案:经常锻炼；全面锻炼；循序渐进；注意个体差异；注意准备活动和整理活动的组织；注意运动与休息的交替。 -
第3题：
简述老年人体育锻炼应注意的卫生要求。
正确答案: ①参加锻炼前要进行全面的体格检查合理选择运动项目及确定适宜的运动量。
②老年人从事体育锻炼时，必须根据自己身体情况，量力而行。
③老年人不宜参加速度性项目和力量性锻炼。
④运动时呼吸要自然，动作要缓慢而有节奏。
⑤运动中要注意合理间歇，运动前后，要认真做好准备活动和整理活动。
⑥老年人参加体育锻炼时，应时常了解自己的脉搏频率、血压及身体健康状况，以便进行自己监督。
⑦遇有感冒或其他疾病，身体过度疲劳时，不要勉强，应暂停锻炼，及时进行治疗或休息。 -
第4题：
体育锻炼的基本原则有哪些？
正确答案: 第一，循序渐进原则。
第二，全面发展原则。
第三，个别对待原则。
第四，经常性原则。
第五，安全性原则。 -
第5题：
课余体育锻炼的原则？
正确答案: 1）自觉、自愿性原则。指通过各种宣传教育的手段与方法，使学生认识并感受到参加锻炼的重要性，激发学生参加体育锻炼的动机，培养对体育锻炼的兴趣，促使学生积极主动、自愿地参加课外体育锻炼。
2）经常性原则。指课外体育锻炼必须尽可能地经常进行，以确保锻炼效果良性积累的连续性，从而达到理想的锻炼效果，并在长期坚持中形成锻炼的习惯，使之成为日常生活中的组成部分。
3）针对性原则。指课外体育锻炼应因时、因地、因人制宜，根据不同的具体情况进行锻炼。上述3个原则是针对课外体育锻炼突出特点提出的，在体育锻炼中还应遵循全面性原则、适量性原则、渐进性原则等，使它们相互配合，以全面提高课外体育锻炼的效果。 -
第6题：
体育锻炼者必须抱有明确的健身目标，自觉地从事体育锻炼，指的是下列哪个体育锻炼原则（）。
- A、自觉性原则
- B、循序渐进原则
- C、持之以恒原则
- D、针对性原则
正确答案:A -
第7题：
体育锻炼应遵循哪些原则？
正确答案:1、循垿渐进的原则；
2、全面锻炼的原则；
3、经常性锻炼原则；
4、区别对待的原则；
5、准备与整顿活动原则。 -
第8题：
简述课余体育锻炼的原则
正确答案:自觉性原则、经常性原则、差异性原则 -
第9题：
简述课余体育锻炼的特点
正确答案:灵活性、开放性、综合性、兴趣性、自主性 -
第10题：
填空题老年人坚持体育锻炼能使血压随年龄的增长而增高的速度（）正确答案： 变慢解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题老年人体育的特点及体育锻炼的原则？正确答案： 特点：
①老年人体育项目多以传统体育养生项目为主；
②老年人体育活动形式多以群体活动为主；
③老年体育的强度较低；
④老年体育的组织程度较高。
体育锻炼的原则：
①全面锻炼，因人制宜；
②循序渐进，持之以恒；
③动静结合，相辅相成；
④轻缓适量自监自控。解析： 暂无解析 -
第12题：
判断题体育锻炼的原则应包括明确目的，自觉锻炼及野外自然运动和民族体育运动等。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第13题：
体育锻炼的六项原则：（）、（）、（）、（）、（）、（）。
正确答案:自觉性；经常性；个别性；全面性；渐进性；适量性 -
第14题：
老年人坚持体育锻炼能使血压随年龄的增长而增高的速度（）
正确答案:变慢 -
第15题：
老年人参加体育锻炼应以速度性项目和力量性项目为主。
正确答案:错误 -
第16题：
通常判断体育人口的标准是（）
- A、每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上
- B、每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上
- C、每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上
- D、每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上
正确答案:B -
第17题：
体育锻炼必须根据个人的实际情况有针对性的付诸实施，指的是下列哪个体育锻炼原则（）。
- A、自觉性原则
- B、循序渐进原则
- C、持之以恒原则
- D、针对性原则
正确答案:D -
第18题：
科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则，要获得良好的体育锻炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。
正确答案:正确 -
第19题：
课余体育锻炼的特点有哪些？
正确答案:课余体育锻炼的特点：（1）规定和自觉相结合；（2）锻炼内容的多样化和广阔性；（3）群众性和灵活性；（4）普及性和提高紧密结合；（5）补偿性与独立性。 -
第20题：
老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。
- A、大运动量
- B、循序渐进
- C、小运动量
- D、长时间
正确答案:B -
第21题：
单选题老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。A大运动量
B循序渐进
C小运动量
D长时间
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第22题：
单选题体育锻炼者必须抱有明确的健身目标，自觉地从事体育锻炼，指的是下列哪个体育锻炼原则（）。A自觉性原则
B循序渐进原则
C持之以恒原则
D针对性原则
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题简述老年人体育锻炼应注意的卫生要求正确答案： ①参加锻炼前要进行全面的体格检查合理选择运动项目及确定适宜的运动量。
②老年人从事体育锻炼时，必须根据自己身体情况，量力而行。
③老年人不宜参加速度性项目和力量性锻炼。
④运动时呼吸要自然，动作要缓慢而有节奏。
⑤运动中要注意合理间歇，运动前后，要认真做好准备活动和整理活动。
⑥老年人参加体育锻炼时，应时常了解自己的脉搏频率、血压及身体健康状况，以便进行自己监督。
⑦遇有感冒或其他疾病，身体过度疲劳时，不要勉强，应暂停锻炼，及时进行治疗或休息。解析： 暂无解析