早晨练武应注意什么？
题目
早晨练武应注意什么？
相似考题
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第1题：
早晨喝水的注意事项有哪些？
正确答案: （1）喝什么？
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。
（2）什么温度？
有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
（3）喝多少？
一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
（4）怎么喝？
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。 -
第2题：
科学研究表明，室外锻炼最佳时间是什么时候？（）
- A、下午、傍晚
- B、早晨、傍晚
- C、早晨、晚上
- D、早晨、下午
正确答案:A -
第3题：
（）郭襄为何武功进境较慢？
- A、郭襄打心底里不喜欢练武
- B、郭襄练武时间非常少
- C、郭襄的武学领悟能力有限
- D、郭襄喜欢奇门八术，精力太过分散
正确答案:D -
第4题：
晨练应注意什么？
正确答案: ①晨练要在日出以后进行。
②选择适当的场地，雾大天气最好不要进行晨练。
③清晨时机体相对缺水，血液黏度相对较高，所以晨练前适当补水。
④在晨练之前，应该先适当吃一些食物。
⑤晨练不宜过于剧烈。 -
第5题：
正常操作中你岗位与其他岗位配合应注意什么？非正常操作中应注意什么？
正确答案: 正常时，本岗位调节一些与分馏、稳定以及三机组及气压机有关参数应提前通知、严格注意，反应压力、再生压力、两器温度、分馏塔底液面、主风机出口压力、气压机入口流量等参数变化情况。
非正常操作首先要控制稳两器压力，温度及原料油罐液面，藏量等主要参数。 -
第6题：
为什么阴天的早晨比晴天的早晨要温暖一些？
正确答案: 阴天有云，云能阻挡地面辐射返回宇宙空间，使得大气逆辐射增大，称为云被的保温效应。而晴天的时候，天空云层少，因而大气逆辐射少，更寒冷。 -
第7题：
（）戚芳与狄云练武时脸红得象什么？
- A、晚霞
- B、苹果
- C、辣椒
- D、番茄
正确答案:C -
第8题：
什么花在早晨开花？
正确答案: 牵牛花 -
第9题：
问答题早晨练武应注意什么？正确答案： 早晨练武，首先要注意做好准备活动，使身体由静卧状态慢慢增加活动幅度，逐渐加大运动强度，防止引起拉伤或挫伤；其次，强度不宜过大，不超过最大心率70%为宜；练习时间40分钟左右为宜。解析： 暂无解析 -
第10题：
单选题科学研究表明，室外锻炼最佳时间是什么时候？（）A下午、傍晚
B早晨、傍晚
C早晨、晚上
D早晨、下午
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第11题：
多选题护理长期鼻饲患者应注意（）A每日进行口腔护理
B药物研碎溶解后灌入
C鼻饲管应每天更换
D拔管宜在早晨
E拔管宜在晚上
正确答案： D,E解析： 暂无解析 -
第12题：
单选题僧人念叨的“嘛哩嘛哩哄”是什么意思（）。A佛教的一种教乐
B祈愿宝珠莲上之义
C练武之经文
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第13题：
美洲斑潜蝇防治的关键应抓好“治早”和“治小”，重点抓好（），喷药宜在早晨或傍晚，注意交替用药。
正确答案:苗期防治 -
第14题：
练武体力消耗越大，功夫长进越大。
正确答案:错误 -
第15题：
僧人念叨的“嘛哩嘛哩哄”是什么意思（）。
- A、佛教的一种教乐
- B、祈愿宝珠莲上之义
- C、练武之经文
正确答案:B -
第16题：
什么是分散式供水，应注意什么？
正确答案: 分散式供水是指用户直接从水源取水，未经任何设施或仅有简易设施的供水方式，如浅井、深井、插管井、泉水、河水、塘水、窖水等。分散式供水应注意消毒工作，定期投放适当的消毒剂如漂白粉等，经煮沸后方可饮用。注意定期对水质进行检验，确保水质卫生。对水源地应做警示标识，做必要的卫生维护，保证水源周围无污染。浅井最好能加盖上锁。 -
第17题：
开循环氢压缩机时，内操应注意什么？外操应注意什么？
正确答案: 把精制反应炉、裂化反应炉进料阀关小，反飞动线全开，待循环氢压缩机转速提至正常后，再慢慢将精制反应炉、加裂化反应炉进料阀打开，反飞动线关闭。
外操注意检查精制反应炉、裂化反应炉进料阀上下游手阀是否开，付线阀是否关，空冷进出口伐是否开，反飞动上下游手伐是否开，付线阀是否关，循环氢压缩机转速5000rpm/min后，两加热炉点火。中压蒸汽温度不小于350℃，背压不大于1.1MPa，轴振动、轴承温度、轴位移正常，进出口压力正常，润滑油、密封油主油泵运行正常，中压蒸汽压力正常，转速正常，现场无泄露，无异常声音。 -
第18题：
熟练武术套路动作，就能在实战中运用自如。
正确答案:错误 -
第19题：
（）王文和鸦头的儿子王孜平时喜欢干什么？
- A、练武
- B、打架
- C、打猎
- D、射箭
正确答案:C -
第20题：
变压器运行中补油须注意什么，取油样时应注意什么，换硅胶时应注意什么？
正确答案: 运行中补油应注意：
（1）新补入的油应试验合格后才能使用。
（2）补油前应将重瓦斯保护改接信号位置，防止补油中误动掉闸。
（3）补油后要检查气体继电器内有无气体，并及时排放出去。若24h后没有问题时，才能将重瓦斯保护重新投入掉闸位置。
（4）禁止从变压器下部截门处补油，防止变压器底部污秽物进入变压器内。
（5）补油应适量，油位要符合要求。
取油样时应注意：
（1）应在天气干燥时取油样。
（2）装油样的容器应选用带毛玻璃塞密封性能良好的玻璃瓶，瓶内应干净应已经过干燥处理过。如只有一般小口玻璃瓶。取出油样装瓶后应用塞子塞紧，瓶口还要用厚纸包扎，再用火漆或石蜡加封。漆、石蜡不得触及瓶口，以免与油发生化学反应。
（3）取油样的数量由试验内容决定，耐压试验应不少于0.5L，简化试验不少于1L。
（4）取油样方法：从变压器底部油门处放油，先放走底部积存的污油（约2L左右），然后用干净布将油门擦净，再放少许油冲洗油门，并放少许油将取油样瓶洗涤两次，才可将油样灌入取样瓶。取油时应特别谨慎，以免泥土、水分、灰尘、纤维丝等落入油样中，瓶塞应用变压器油擦洗干净进行密封。
（5）启瓶时，室温应接近取油样时的温度，否则油样会受潮。运行中的变压器取油样，切勿在缺油时进行，取样前应检查油位计所指示的油位正常。
更换硅胶时应注意：
（1）选用大颗粒的硅胶。
（2）应停用重瓦斯保护，工作完毕后应放气。
（3）换硅胶时要注意检查滤网，工作后要打开阀门。 -
第21题：
单选题男的最初练武术的原因是什么？A想拍电影
B推广武术
C出于喜爱
D成名赚钱
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第22题：
单选题（）王文和鸦头的儿子王孜平时喜欢干什么？A练武
B打架
C打猎
D射箭
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题为什么阴天的早晨比晴天的早晨要温暖一些？正确答案： 阴天有云，云能阻挡地面辐射返回宇宙空间，使得大气逆辐射增大，称为云被的保温效应。而晴天的时候，天空云层少，因而大气逆辐射少，更寒冷。解析： 暂无解析 -
第24题：
问答题早晨喝水的注意事项有哪些？正确答案： （1）喝什么？
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。
（2）什么温度？
有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
（3）喝多少？
一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
（4）怎么喝？
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。解析： 暂无解析