如何运用运动生理学的知识指导运动实践。
题目
如何运用运动生理学的知识指导运动实践。
相似考题
参考答案和解析
正确答案:
身体形态学指标主要有升高、体重、坐高、胸、腰、臀等部位相关围度及皮褶厚度等。
生理学指标
（1）运动系统：主要有肌肉力量、肌电图、关节伸展度等
（2）循环系统：主要包括心脏形态、结构和心血管功能方面的指标
（3）呼吸系统和能量代谢指标：呼吸系统主要有肺活量、时间肺活量、肺通气量、最大肺通气量、摄氧量、最大摄氧量和呼吸肌耐力等；呼吸商、无氧阈。
生理学指标
（1）运动系统：主要有肌肉力量、肌电图、关节伸展度等
（2）循环系统：主要包括心脏形态、结构和心血管功能方面的指标
（3）呼吸系统和能量代谢指标：呼吸系统主要有肺活量、时间肺活量、肺通气量、最大肺通气量、摄氧量、最大摄氧量和呼吸肌耐力等；呼吸商、无氧阈。
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第1题：
运动处方的内容包括哪些？如何确定运动治疗量？代谢当量如何指导康复？
正确答案: （一）运动处方的内容：运动方式、运动强度、持续时间、运动频度、运动进展速度。
（二）如何确定运动治疗量：
1、运动治疗强度：靶心率——大运动量相当于最高心率的80％以上；中运动量相当于最高心率的70％；小运动量相当于最高心率的60％
极量（最大）心率=210—年龄；
亚极量心率=195—年龄；
最大心率=休息时心率+（同年龄组预计的最大心率—休息时心率）X60％
以运动时耗氧量占机体最大耗氧量的百分数（％v02max）为指标。大强度运动耗氧量约为最大耗氧量的70％--80%；中等强度的运动量约为50％～60％；小强度运动约为40％；运动治疗的耗氧量一般占最大耗氧量的40％～60％。
极轻〈3MET；轻：3-5MET；中等：5-7MET；重度：7-9MET；极重〉9MET
2、运动时间：一次运动治疗时间可以分为准备、练习、结束3个部分。训练部分是一次治疗的主要部分，至少维持20～30分钟。准备部分通常采用小强度的活动，结束部分主要做一些放松性活动
3、运动治疗频度：一般小运动治疗量时每日一次，大运动治疗量时可隔日一次，如果间隔的时间超过3天，运动治疗效果的蓄积作用就会消失。
4、运动进展速度：开始阶段伸展体操/低强度有氧运动10-15分钟.4-6周
改善阶段60%-80%的最大功能水平，2-3周
维持阶段8月后运动负荷不变维持健康状况 -
第2题：
指导老年人的运动锻炼时应注意哪几方面的问题？如何指导他们运动锻炼的强度？
正确答案: 应注意以下问题：
1、老年人的运动方式应多样化，如有氧耐力运动、肌力训练、灵活动性和协调性运动，并将这些运动有机地结合起来。
2、宜参加个人熟悉和有兴趣的运动项目
3、应保证老年人在健身运动中的安全，运动身位不宜变抽换太快，以免发生直立性低血压。
4、运动进展速度要缓慢，延长准备和整理活动时间。
5、不宜做高冲击的活动，如跳绳、跳高和举重等运动
6、老年人在服用某些药物时，如倍他乐克、氨酰心安等，不能用心率来测定运动强度。可采用自觉强度。即感觉稍累即可，一般不应超过这一强度。 -
第3题：
构造运动有哪些基本形式？如何运用岩层接触关系分析方法确定构造运动？
正确答案: 1、水平运动：又称造山运动，是相对短期的剧烈运动，作用时间较短。
2、垂直运动：又称造陆运动，将广大区域隆起上升的运动，上升－形成高原，下降－形成凹陷盆地。造陆运动是相对长期的缓慢运动，它常发生于两场强烈的造山运动之间。
确定构造运动：看岩层是否整合。
1）整合岩层：在一定时间内沉积地区的构造运动的方向没有显著的改变，古地理环境也没有突出的变化。
2）不整合岩层
平行不整合：在一段时间内沉积地区有过显著的升降运动，古地理环境有过显著的变化
角度不整合：在一段时间内，地壳有过升降运动和褶皱运动，古地理环境发生极大变化 -
第4题：
运动训练生理评定的原则有哪些？在训练实践中如何实施运动心率的测评？
正确答案: 运动训练生理评定的原则有
①量化原则：是指选择生理学中的定量指标，客观评价运动员的训练水平。
②定性原则：是对对运动员某些主观感觉很难准确量化的指标，采用定性的方法进行评价，如疲劳程度和自感用力量度等。
③综合评定原则：指综合、整体地选择评价指标，全面地反映运动员对训练的适应状态与功能水平。训练实践中运动心率的测评：运动心率是运动训练中应用最普遍、最简单的生理监控与评定指标之一，常采用遥测心率法进行运动心率的测量与评价。在训练实践中通过测定运动员相对安静、定量负荷、极量负荷状态下及恢复过程的心率及其变化，与优秀运动员或一般人进行对比来进行评价。运动员的心率变化具有显著特征，安静时的心率低，可动员的潜力大；进行定量负荷训练时，训练水平高的运动员心率反应小；运动后恢复快。
所以心率指标在运动实践中常用作：
①运动强度指标；
②评价训练水平；
③评价恢复水平；
④评价功能状态。 -
第5题：
运动生理学
正确答案:是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。 -
第6题：
谈判伦理在谈判的运动、实践中可以成为具有指导性的理论，亦可以是运动实践之后认识或追求的结果。
正确答案:正确 -
第7题：
指导运动训练实践的训练原则有哪些？
正确答案:竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、适宜负荷原则、区别对待原则、直观教练原则、适时恢复原则。 -
第8题：
单选题体能训练应根据人体正常的生理活动规律进行，应当遵循人体运动时的生理特点，运用好（）指导体能训练。A理论知识
B卫生知识
C管理知识
D运动知识
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第9题：
单选题下列选项中不是体育保健课知识基础的学科是（）A运动生理学
B运动医学
C康复医学
D运动心理学
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第10题：
填空题（）是指运动员以一般智能为基础，运用包括体育运动理论在内的多学科知识，参加运动训练和运动比赛的能力。正确答案： 运动智能解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题运动训练生理评定的原则有哪些？在训练实践中如何实施运动心率的测评？正确答案： 运动训练生理评定的原则有
①量化原则：是指选择生理学中的定量指标，客观评价运动员的训练水平。
②定性原则：是对对运动员某些主观感觉很难准确量化的指标，采用定性的方法进行评价，如疲劳程度和自感用力量度等。
③综合评定原则：指综合、整体地选择评价指标，全面地反映运动员对训练的适应状态与功能水平。训练实践中运动心率的测评：运动心率是运动训练中应用最普遍、最简单的生理监控与评定指标之一，常采用遥测心率法进行运动心率的测量与评价。在训练实践中通过测定运动员相对安静、定量负荷、极量负荷状态下及恢复过程的心率及其变化，与优秀运动员或一般人进行对比来进行评价。运动员的心率变化具有显著特征，安静时的心率低，可动员的潜力大；进行定量负荷训练时，训练水平高的运动员心率反应小；运动后恢复快。
所以心率指标在运动实践中常用作：
①运动强度指标；
②评价训练水平；
③评价恢复水平；
④评价功能状态。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题如何运用运动生理学的知识指导运动实践。正确答案： 身体形态学指标主要有升高、体重、坐高、胸、腰、臀等部位相关围度及皮褶厚度等。
生理学指标
（1）运动系统：主要有肌肉力量、肌电图、关节伸展度等
（2）循环系统：主要包括心脏形态、结构和心血管功能方面的指标
（3）呼吸系统和能量代谢指标：呼吸系统主要有肺活量、时间肺活量、肺通气量、最大肺通气量、摄氧量、最大摄氧量和呼吸肌耐力等；呼吸商、无氧阈。解析： 暂无解析 -
第13题：
如何灵活运用饲养标准指导饲养实践？
正确答案:1）未完全考虑到各种具体情况：动物个体、饲料适口性、环境条件及市场形势的变化等都会影响动物的需要和饲养效果，营养参数为均值；
2）在一定的生产技术条件下制定的，有一定时效性；
3）不同国家饲养标准的制定原则和方法各异，营养参数存在差异。与动物、饲养条件、饲料、饲养阶段等因素有关。
因此，应用饲养标准时，必须充分考虑其适用性和灵活性。 -
第14题：
谈谈如何将自己所学的遗传学知识运用于畜牧生产实践。
正确答案: （1）分子遗传知识应用，标记辅助选择等；
（2）数量遗传学知识应用，参考遗传力进行表型选择、综合选择指数等；
（3）群体遗传学知识应用，亲缘关系分析、品种分类及选配等；
（4）非孟德尔遗传应用，印迹、核外遗传等；
（5）遗传学技术应用：生物反应器、动物克隆、转基因的应用等。 -
第15题：
下列选项中不是体育保健课知识基础的学科是（）
- A、运动生理学
- B、运动医学
- C、康复医学
- D、运动心理学
正确答案:D -
第16题：
运动智能是指运动员以（）为基础，运用包括体育运动理论在内的多学科知识，参加（）和（）的能力。
正确答案:一般智能；运动训练；运动比赛 -
第17题：
体能训练应根据人体正常的生理活动规律进行，应当遵循人体运动时的生理特点，运用好（）指导体能训练。
- A、理论知识
- B、卫生知识
- C、管理知识
- D、运动知识
正确答案:B -
第18题：
细胞外信号如何指导细胞的运动方向？
正确答案:细胞运动需要在特定方向上进行极化，而细胞分裂和多细胞结构的形成都需要对细胞极化进行精密调控；细胞骨架在细胞极化中有主导作用，而触发极化的许多分子，在进化上保守。 -
第19题：
问答题指导运动训练实践的训练原则有哪些？正确答案： 竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、适宜负荷原则、区别对待原则、直观教练原则、适时恢复原则。解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题运动处方的内容包括哪些？如何确定运动治疗量？代谢当量如何指导康复？正确答案： （一）运动处方的内容：运动方式、运动强度、持续时间、运动频度、运动进展速度。
（二）如何确定运动治疗量：
1、运动治疗强度：靶心率——大运动量相当于最高心率的80％以上；中运动量相当于最高心率的70％；小运动量相当于最高心率的60％
极量（最大）心率=210—年龄；
亚极量心率=195—年龄；
最大心率=休息时心率+（同年龄组预计的最大心率—休息时心率）X60％
以运动时耗氧量占机体最大耗氧量的百分数（％v02max）为指标。大强度运动耗氧量约为最大耗氧量的70％--80%；中等强度的运动量约为50％～60％；小强度运动约为40％；运动治疗的耗氧量一般占最大耗氧量的40％～60％。
极轻〈3MET；轻：3-5MET；中等：5-7MET；重度：7-9MET；极重〉9MET
2、运动时间：一次运动治疗时间可以分为准备、练习、结束3个部分。训练部分是一次治疗的主要部分，至少维持20～30分钟。准备部分通常采用小强度的活动，结束部分主要做一些放松性活动
3、运动治疗频度：一般小运动治疗量时每日一次，大运动治疗量时可隔日一次，如果间隔的时间超过3天，运动治疗效果的蓄积作用就会消失。
4、运动进展速度：开始阶段伸展体操/低强度有氧运动10-15分钟.4-6周
改善阶段60%-80%的最大功能水平，2-3周
维持阶段8月后运动负荷不变维持健康状况解析： 暂无解析 -
第21题：
填空题健美运动能发展成为今天这样受人喜爱的运动项目，很大程度上得益于运用和综合其它专业的知识。如（）、运动生理学、（）、心理学、音乐、美学等。正确答案： 人体解剖学,运动医学解析： 暂无解析 -
第22题：
判断题谈判伦理在谈判的运动、实践中可以成为具有指导性的理论，亦可以是运动实践之后认识或追求的结果。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第23题：
填空题运动智能是指运动员以（）为基础，运用包括体育运动理论在内的多学科知识，参加（）和（）的能力。正确答案： 一般智能,运动训练,运动比赛解析： 暂无解析