简述如何减轻疲劳和防止过渡疲劳。
题目
简述如何减轻疲劳和防止过渡疲劳。
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第1题：
心理恢复法能减轻紧张情绪，放松肌肉，对消除疲劳和延迟疲劳的产生有良好的效果。
正确答案:正确 -
第2题：
船员的疲劳属于职业疲劳。防止疲劳和及时消防疲劳，避免在过度疲劳情况下作业是确保船上持续性安全的必要条件之一。
正确答案:正确 -
第3题：
于疲劳下列说法正确的是？（）
- A、疲劳是为避免机体过于衰弱，防止能量过渡消耗的一种保护性反应
- B、疲劳是由于体力，脑力或情绪的消耗，早能机体能力，反应能力受到削弱的现象
- C、疲劳通常被描述成一种感觉疲劳，萎靡不振，或困乏的状态
- D、以上都对
正确答案:B -
第4题：
论述从保证安全生产的角度出发，如何减轻疲劳、防止过劳。
正确答案:减轻疲劳、防止过劳：（1）工间休息（2）合理的膳食（3）正常的作息时间（4）脑力劳动要注意合理用脑（5）改进工作环境条件（6）机械化和自动化程度 -
第5题：
如何防止学生的疲劳？
正确答案: 1、建立良好的作息制度，保证学生有充足的睡眠。
建立良好的作息制度，使学生的生活有一定的规律性，这是防止学生产生疲劳很重要的措施。人的生理和心理活动都有一定的节律性（如心脏的节律跳动等）。这种节律性能保证人体的正常工作而不致过度疲劳。而这种节律性活动又要受人的生活作息活动的影响。因此，在安排学生的学习时应有张有驰，使学习和休息有规律地交替进行。
睡眠也是防止疲劳产生的很重要的原因。睡眠可以补偿一日的体力和脑力的疲劳。少年儿童正处在长知识、长身体的时期，更需要有充足的睡眠，小学生应保证每天有10小时的睡眠，中学生应保证每天有8-9小时的睡眠。那种长年累月的“开夜车”，将是对学生的身体的无形摧残。
2.组织学生积极参加体育锻炼。体育锻炼有两个作用：一是能增强学生的体质，从而使他们能很好地适应更加紧张的体力和脑力劳动，延长工作时间，推迟疲劳的产生；二是能使大脑各部分轮流进入兴奋状态，交替休息。所以说，体育锻炼是消除疲劳的积极而有效的方法。当前有少数班主任怕因体育锻炼影响学生的学习时问，而停止体育课和取消体育锻炼，这实在是“因噎废食”。
3、改进教学方法。不搞加班加点。
教学方法是否得当，对防止学生疲劳有很大的关系。事实说明：教学得法能激起学生的学习兴趣，使学生不易产生疲劳。反之，教学不得法，会使学生索然无味，把学习当作负担，容易产生疲劳。为此，必须不断改进教学方法。
加班加点本身就是违背教学规律，是教学方法不当的一种表现，它不仅易于使学生疲于奔命容易产生疲劳，而且对教师传授的知识学生也不易消化，结果是徒劳花费时间。
除上述几点外，还有注意营养，激发学生的正确学习动机和浓厚的学习兴趣，对防止疲劳都有积极的作用。 -
第6题：
为防止工人过渡疲劳。保证作业和安全，在连续工作2小时或1车后，应不少于（）的间歇时间。
正确答案:10分钟 -
第7题：
判断题船员的疲劳属于职业疲劳。防止疲劳和及时消防疲劳，避免在过度疲劳情况下作业是确保船上持续性安全的必要条件之一。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第8题：
问答题简述如何减轻疲劳和防止过渡疲劳。正确答案： （1）提高作业机械化和自动化程度；（2）加强科学管理改进工作制度；（3）合理安排工作时间及休息时间；灯亮看见灯按电钮（4）多种休息方式；（5）轮班工作制度；（6）业余活动和休息的安排。解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题作为驾驶员如何减轻压力及避免疲劳？正确答案： 减轻压力的方法：
1）加强船舶安全工作的思想教育；
2）缓解船舶驾驶员的心理压力；
3）加强心理与生理科学的学习与运用；
4）开展船舶驾驶员安全意识的教育；
5）努力消除压力的负面影响等。
避免疲劳的方法：
1）船员要有足够的睡眠、良好的休息质量；
2）工作压力工作量应是在船员的承受范围内等。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题如何帮助学生减轻学习疲劳？正确答案： 1、引导孩子并培养学习兴趣。一个人对某种学习活动有了兴趣，便会带着愉悦的心情进行学习，学习效率高，心情更好。这种有兴趣的学习比起出于压力、责任的学习轻松有效的多。
2、关注孩子全面发展。注意对孩子挫折承受力、情绪自控力、人际协调能力等的培养，不要只盯住学习成绩不放。
3、期望不要过度。特别是对学习本来就紧张、认真、自觉的孩子，父母除了确保孩子的休息、睡眠和营养之外，根据其爱好，引导他参加一些活动，如唱歌、跳舞、打球等，减轻学习负担，使之体会到学习的快乐，从而健康成长。
4、合理休息。小学生处于生长发育的重要时期，生理和心理的承受能力有限，每天学习的任务已经很繁重，再加班加点，很容易超过其承受力，结果导致身心俱疲。在这种情况下，要通过合理的休息、睡眠来恢复其肌肉和神经系统的功能，而且还要增加营养，如多吃富含蛋白质和维生素的食物，调节脑力疲劳，提高学习效率。
疲劳防治操
1、坐着时做些挺胸直背的动作，同时用手臂绕圈按摩腰部；
2、身体后屈，腿、臂伸直用力摆几次；
3、慢慢的做几次头向左右、前后弯曲或绕圈的动作，然后用按摩法轻轻的按摩颈肌、肩胛肌；
4、深吸气，然后慢慢地呼气；
5、两手臂下垂，做几次手的动作，松紧手指，两手腕放松抖动等；
6、变换坐姿，背靠椅背，移动椅子，再次变换坐姿；
7、离开座位，在教室内或室外走动走动。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题简述如何消除疲劳和疲劳防止的具体内容。正确答案： 休息是消除疲劳、恢复体力和精力的主要方式，休息的方式有两种类型：一是作业过程中自发的休息；另一种是工作制度中规定的休息。
疲劳的防止措施：建立健全保护劳动能力的规章制度；保证劳动者合理的作业负荷，避免长期超负荷工作；创造一个适宜的工作环境，使劳动者避免在恶劣的环境中工作；合理组织工作地、减少并尽可能消除多余重复劳动，使操作活动安全方便；改进操作方法，科学地选择作业速度和作业姿势，尽可能做到省时、省力；加强工作的计划性和预见性，使工作保持良好的节奏；在紧张活动之后，人体各运动部位注意及时放松；团结互助、心情舒畅的气氛，能够转移和减轻身体的疲劳。解析： 暂无解析 -
第12题：
单选题于疲劳下列说法正确的是？（）A疲劳是为避免机体过于衰弱，防止能量过渡消耗的一种保护性反应
B疲劳是由于体力，脑力或情绪的消耗，早能机体能力，反应能力受到削弱的现象
C疲劳通常被描述成一种感觉疲劳，萎靡不振，或困乏的状态
D以上都对
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第13题：
简述低周疲劳破坏的防止措施。
正确答案: 保持锅炉运行平稳，减少启停次数，避免温度和压力大幅度地波动；改进汽包结构，降低应力集中；采用抗低周疲劳的材料和提高焊接质量。 -
第14题：
作为驾驶员如何减轻压力及避免疲劳？
正确答案: 减轻压力的方法：
1）加强船舶安全工作的思想教育；
2）缓解船舶驾驶员的心理压力；
3）加强心理与生理科学的学习与运用；
4）开展船舶驾驶员安全意识的教育；
5）努力消除压力的负面影响等。
避免疲劳的方法：
1）船员要有足够的睡眠、良好的休息质量；
2）工作压力工作量应是在船员的承受范围内等。 -
第15题：
应如何防止与延缓使役家畜疲劳？
正确答案:1.适宜的负重和运动速度负重过大和运动速度过快，都会迅速出现疲劳。
2.加强调教与训练调教可形成条件反射，减少能量消耗；锻炼可增强体力。
3.提高大脑皮质的兴奋性保持中枢神经系统处于兴奋状态，是延缓疲劳的有效措施。 -
第16题：
简述如何减轻疲劳、防止过劳。
正确答案: 1）提高作业机械化和自动化程度；2）加强科学管理改进工作制度；3）合理安排工作时间及休息时间；4）多种休息方式；5）轮班工作制度；6）业余活动和休息的安排 -
第17题：
简述如何消除疲劳和疲劳防止的具体内容。
正确答案:休息是消除疲劳、恢复体力和精力的主要方式，休息的方式有两种类型：一是作业过程中自发的休息；另一种是工作制度中规定的休息。
疲劳的防止措施：建立健全保护劳动能力的规章制度；保证劳动者合理的作业负荷，避免长期超负荷工作；创造一个适宜的工作环境，使劳动者避免在恶劣的环境中工作；合理组织工作地、减少并尽可能消除多余重复劳动，使操作活动安全方便；改进操作方法，科学地选择作业速度和作业姿势，尽可能做到省时、省力；加强工作的计划性和预见性，使工作保持良好的节奏；在紧张活动之后，人体各运动部位注意及时放松；团结互助、心情舒畅的气氛，能够转移和减轻身体的疲劳。 -
第18题：
问答题驾驶员如何预防疲劳和疲劳驾驶正确答案： （1）检测自己的疲劳状态。
（2）保证充足的睡眠。
（3）合理调整驾驶作业。
（4）采取保持清醒或疲劳报警措施。解析： 暂无解析 -
第19题：
问答题简述低周疲劳破坏的防止措施。正确答案： 保持锅炉运行平稳，减少启停次数，避免温度和压力大幅度地波动；改进汽包结构，降低应力集中；采用抗低周疲劳的材料和提高焊接质量。解析： 暂无解析 -
第20题：
多选题情绪性疲劳的特点是（）。A与不愉快的心情相联系
B休息能够缓解疲劳
C心情舒畅时，疲劳会减轻
D看书消遣能够减轻疲劳
正确答案： B,A解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题应如何防止与延缓使役家畜疲劳？正确答案： 1.适宜的负重和运动速度负重过大和运动速度过快，都会迅速出现疲劳。
2.加强调教与训练调教可形成条件反射，减少能量消耗；锻炼可增强体力。
3.提高大脑皮质的兴奋性保持中枢神经系统处于兴奋状态，是延缓疲劳的有效措施。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题简述如何减轻疲劳、防止过劳。正确答案： 1）提高作业机械化和自动化程度；2）加强科学管理改进工作制度；3）合理安排工作时间及休息时间；4）多种休息方式；5）轮班工作制度；6）业余活动和休息的安排解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题如何区分高周疲劳和低周疲劳？正确答案： 高周疲劳断裂寿命大于105以上周次，应力在ζs以下。
低周疲劳寿命小于105周次，应力在ζs以上或接近ζs。解析： 暂无解析