“回顾式”

【教学过程】
(一)开始部分
课堂常规：集合整队，师生问好，报数，检查出勤，检查服装，简要宣布本节课内容，安排见习生。
教学组织：四列横队
要求：快、静、齐
(二)准备部分
1.“8”字跳绳
方法：摇绳者对面站立相距7米，手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从A摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过再从B摇绳人身后绕过重复上述动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形。
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作标准，到位，充分活动各关节。
(三)基本部分
1.导入：同学们，跳远技术是我们从小学就开始接触到的。谁能到前面给大家做一个标准的急行跳远动作。做的非常标准，跳远成绩的好坏不是单纯靠助跑速度决定的。是由助跑和起跳两个环节衔接决定的。这节课我们一起学习一下跳远的助跑和起跳技术。
2.示范
提问：注意观察老师起跳后的方向是怎样的?
学生回答：前上方
组织教学：四列横队，前两排蹲下
3.讲解
动作要点：(1)助跑：原地站立或行进中起动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体逐渐抬起，后蹬充分、前摆积极、重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准备起跳;(2)起跳：助跑最后一步起跳腿几乎伸直，快速用全脚掌滚动着板;双臂向前上方摆，摆动腿离地后快速折叠前摆，两者协调配合起跳腿屈膝缓冲时身体重心前移，随即快速蹬伸髋、膝、踝关节。
4.练习
(1)原地做起跳摆臂练习;
(2)三步助跑踏跳练习;
组织教学：男女分组练习，男生在沙坑练习，女生垫子上练习。
(3)助跑起跳后头顶悬挂标志物练习，要求起跳后头部要触碰标志物;
(4)完整助跑起跳动作练习。
5.检验—优生展示
方法：小组推荐本组表现较好的学生进行展示。
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.预习：同学们，还记得我们在前段时间上足球课时所做的球感练习吗?最重要的一项是不是颠球，老师给大家再展示一下(大腿和脚颠球动作展示)，下节课我们就要学习足球过人的相关技巧了，接下来老师给大家展示一种常用的过人技巧—人球分过，在体委同学的协助下完成动作的展示，为了下节课能够顺利的进行，希望大家在课下多练习一下颠球，并且尝试练习一下人球分过动作。
4.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.谈一谈急行跳远技术的易犯错误及纠正方法。
助跑易犯错误：助跑不能发挥正常跑速;最后助跑身体前倾过大;步点不准，步长不均;纠正方法：反复跑30～40米，按助跑节奏跑，体会跑的速度感觉;按标志练习助跑，在教师指导下调整助跑距离。
踏跳易犯错误：起跳踏板不准;助跑起跳不连贯;蹬伸不充分;上下肢动作不协调;纠正方法：调整助跑距离，改进起跳腿上板技术，多做助跑3～4步的起跳练习;发展弹跳力;反复模仿起跳的练习，做到熟练，准确。
落地易犯错误：身体向前栽或向后坐;落地时两脚前后距离达;摆臂配合不好;纠正方法：练习中，控制落地时的小腿动作，直膝伸小腿落沙坑;维持落地前身体姿势的平衡，两腿并拢，落沙坑屈膝缓冲。
2.列举几个发展跳跃能力的方法。
双脚跳、单脚跳、跨步跳、双脚交换跳、蹲跳起、跳上跳下练习、连续蛙跳、弓箭步交换跳、立定跳远、纵跳摸高等。

【教学过程】
(一)开始部分
(1)集合整队;(2)师生问好，报告人数;(3)检查服装;(4)宣布本节课内容;(5)安排见习生
(二)准备部分
1.慢跑400米、头部运动、上肢运动、扩胸运动、体侧运动、腹背运动、压腿、全身运动
教学组织：四列横队
要求：活动充分，避免受伤
(三)基本部分
1.复习足球技术动作和组合技术
先做一些球性练习，然后教师示范，组织学生练习。
(1)练习一：足球运球过人
(2)练习二：做抛球-脚掌停球-交叉运球-脚背正面踢球
2.教师示范完整背越式跳高技术动作
老师进行技术动作的示范，并向学生提出问题：“同学们，刚才大家都看到老师做的动作了，那咱就一起来总结一下背越式跳高的技术动作要领是什么?”学生回答，最后老师针对学生的回答进行总结：左腿蹬地腾空，上体后倒，顶髋，体会头、肩、上体依次过杆，当臀部过杆后，收腹、收腿，落垫时含胸、团身，肩部先落垫，身体自然落垫。教师进行完整示范后对技术动作进行分步讲解。
教学组织：四列横队，第一、二与第三、四列相向站立
要求：学生认真观看老师的示范，积极回答老师提出的问题，对技术动作进行总结
3.组织学生进行助跑起跳练习
(1)原地迈步放起跳腿练习;
(2)原地摆腿和摆臂练习;
(3)上步内扣膝摆腿练习;
(4)上两步起跳练习;
(5)上一到三步起跳摸高练习。
逐步加大技术动作的难度，完成助跑动作的学习。对不同学生产生的错误动作进行有针对性的讲解。
教学组织：学生排成一列纵队
要求：认真完成动作，逐步掌握背越式跳高的技术
4.组织各小组展示，检验小组学练成果。
(四)结束部分
1.老师针对今天上课的情况进行简单评价总结，并请两位学生就今天的课程提出建议与意见。
2.伴随着舒缓、优美的音乐进行放松，主要放松部位为腿部。
3.值日生归还器材，教师宣布下课。
【答辩题目解析】
1.常用的运球技术有哪些?
运球是用脚连续控制球的技术。运球技术动作连贯， 方向、速度变化多，而且经常与过人技巧连接起来，在比赛中运用的合理，将会取得以多打少的人数优势，突破防守创造射门得分的时机。
常用的运球技术有脚内侧运球和正、外脚背运球，外脚背运球不仅可做直线运球也可做曲线运球。
2.讲解背越式跳高的腾空过杆技术要点?
保持起跳腿蹬伸、摆动腿沿起跳腿异侧臂方向向上摆动、躯干充分伸展的身体姿势，继续向上;离地后，身体转动成背对横杆，起跳腿下垂，摆动腿逐渐放下;当头和肩越过横杆后，迅速沉肩，两臂置于体侧，髋关节向上挺起，形成“背弓”;这时两膝自然弯曲、分开，小腿自然下垂;当髋关节过杆之后，肩继续下潜，稍抬头，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整个身体过杆。

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