老年人运动锻炼时出现以下哪一种情况应即停止锻炼（）A、气促B、出汗C、疲劳D、胸前隐痛

题目

老年人运动锻炼时出现以下哪一种情况应即停止锻炼（）

  • A、气促
  • B、出汗
  • C、疲劳
  • D、胸前隐痛
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1.股骨干骨折患者在下肢实用性锻炼过程中，出现下列哪一种情况应引起高度注意A．疼痛在主动锻炼中出现B．疼痛在被动锻炼中出现C．疼痛发生在关节部位D．伴随着关节活动的进展产生的疼痛E．疼痛随着加大活动范围时逐渐明显

2.老年人运动锻炼时应遵循的原则。

3.练习者在起始阶段锻炼时应注意（）A、在以某一强度锻炼时应比较轻松B、感觉不适时不要延长运动时间C、有疼痛或酸痛感时应停止运动，让机体充分恢复D、感觉疲劳疼痛时继续坚持运动

4.股骨干骨折的患者在进行下肢实用性锻炼时，出现足部的肿胀或发绀，此时应采取的措施为A、不必改变方式，继续锻炼B、减少运动量继续锻炼C、暂时中止负重练习，立即抬高患肢D、停止训练数天，观察局部征象的变化E、不能再进行下肢实用性锻炼

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  • 第1题：

    老年人参加运动时应注意（）。

    • A、在保护健康的前提下锻炼
    • B、有心脑血管病者不可参加锻炼
    • C、可参加大运动量的体育锻炼
    • D、冬季锻炼时间以晨间为宜

    正确答案:A

  • 第2题：

    老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉搏不超过（）为适宜。


    正确答案:110次/分

  • 第3题：

    以下（）项目适合老年人锻炼的运动。

    • A、乒乓球
    • B、散步
    • C、太极拳
    • D、长跑

    正确答案:A,B,C

  • 第4题：

    老年人体育锻炼的原则包括（）

    • A、有规律的持续锻炼
    • B、要循序渐进，逐渐增加运动量
    • C、加强自我监督，防止运动过量
    • D、锻炼强度要逐渐增大
    • E、锻炼速度要逐渐增快

    正确答案:A,B,C

  • 第5题：

    老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉率不宜超过（）


    正确答案:110/分

  • 第6题：

    以下哪些项目适合老年人锻炼的运动？（）

    • A、太极拳
    • B、散步
    • C、长跑
    • D、乒乓球

    正确答案:A,B,D

  • 第7题：

    填空题
    老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉率不宜超过（）

    正确答案： 110/分
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    关于老年人健身运动原则的叙述错误的是（）
    A

    健身锻炼要秩序渐进

    B

    健康锻炼要随心所欲，想做就做

    C

    健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量

    D

    健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

    E

    运动前做好准备工作，运动后做整理活动


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    以下哪些项目适合老年人锻炼的运动？（）
    A

    太极拳

    B

    散步

    C

    长跑

    D

    乒乓球


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    老年人锻炼选择什么运动项目？

    正确答案： ①步行：是老人锻炼最简便、安全的运动，如果锻炼得法，其效果可与慢跑相同。
    ②太极拳：练太极拳能增进心肺健康、预防高血压、动脉硬化、肺气肿等慢性病；还能促进消化吸收功能，加速代谢过程。
    ③跳舞：跳舞是一种全身性的运动，可使各器官系统得到锻炼，增强机体新陈代谢，使心跳及呼吸加快，心脏输出更多的血液到全身。
    ④门球：可使手、臂、腰、腿、脚以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    脉搏是体育运动中自我医务监督的一项客观生理指标，如果安静时的脉搏增加或出现心率不齐，则可能是（）原因所致。
    A

    运动过度或身体出现了病患

    B

    运动负荷太小

    C

    停止体育锻炼的结果

    D

    不经常锻炼身体的结果


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    老年人参加运动时应注意（）。
    A

    在保护健康的前提下锻炼

    B

    有心脑血管病者不可参加锻炼

    C

    可参加大运动量的体育锻炼

    D

    冬季锻炼时间以晨间为宜


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    老年人锻炼选择什么运动项目？


    正确答案: ①步行：是老人锻炼最简便、安全的运动，如果锻炼得法，其效果可与慢跑相同。
    ②太极拳：练太极拳能增进心肺健康、预防高血压、动脉硬化、肺气肿等慢性病；还能促进消化吸收功能，加速代谢过程。
    ③跳舞：跳舞是一种全身性的运动，可使各器官系统得到锻炼，增强机体新陈代谢，使心跳及呼吸加快，心脏输出更多的血液到全身。
    ④门球：可使手、臂、腰、腿、脚以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼

  • 第14题：

    以下不属于预防运动中暑的方法有（）。

    • A、在高温炎热环境下锻炼时，应适当减少运动量和锻炼时间，要尽量避免在烈日下锻炼。
    • B、夏天在室内锻炼时，注意良好的通风，并备有低糖含盐的饮料。
    • C、室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽松浅色运动服。
    • D、多喝冰镇饮料或者水，补充体液。

    正确答案:D

  • 第15题：

    指导老年人的运动锻炼时应注意哪几方面的问题？如何指导他们运动锻炼的强度？


    正确答案: 应注意以下问题：
    1、老年人的运动方式应多样化，如有氧耐力运动、肌力训练、灵活动性和协调性运动，并将这些运动有机地结合起来。
    2、宜参加个人熟悉和有兴趣的运动项目
    3、应保证老年人在健身运动中的安全，运动身位不宜变抽换太快，以免发生直立性低血压。
    4、运动进展速度要缓慢，延长准备和整理活动时间。
    5、不宜做高冲击的活动，如跳绳、跳高和举重等运动
    6、老年人在服用某些药物时，如倍他乐克、氨酰心安等，不能用心率来测定运动强度。可采用自觉强度。即感觉稍累即可，一般不应超过这一强度。

  • 第16题：

    体育锻炼时，运动环境是否舒适直接影响锻炼者的锻炼效果。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    肌肉拉伤后，处理顺序得当的是（）

    • A、24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、冷敷，抬高受伤部位；48小时后为恢复期，微动，热敷，康复性锻炼
    • B、24小时前为急性期，停止运动、抬高受伤部位，加压包扎、冷敷；48小时后为恢复期，微动，热敷，康复性锻炼
    • C、24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、抬高受伤部位，冷敷；48小时后为恢复期，康复性锻炼，微动，热敷
    • D、24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、冷敷，抬高受伤部位；48小时后为恢复期，热敷，微动，康复性锻炼

    正确答案:A

  • 第18题：

    关于老年人健身运动原则的叙述错误的是（）。

    • A、健身锻炼要秩序渐进
    • B、健康锻炼要随心所欲，想做就做
    • C、健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量
    • D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律
    • E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动

    正确答案:B

  • 第19题：

    填空题
    老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉搏不超过（）为适宜。

    正确答案： 110次/分
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    以下（）项目适合老年人锻炼的运动。
    A

    乒乓球

    B

    散步

    C

    太极拳

    D

    长跑


    正确答案： D,A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    老年人体育锻炼的原则包括（）
    A

    有规律的持续锻炼

    B

    要循序渐进，逐渐增加运动量

    C

    加强自我监督，防止运动过量

    D

    锻炼强度要逐渐增大

    E

    锻炼速度要逐渐增快


    正确答案： C,E
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    老年人运动锻炼时出现以下哪一种情况应即停止锻炼（）
    A

    气促

    B

    出汗

    C

    疲劳

    D

    胸前隐痛


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    老年人运动锻炼时应遵循的原则。

    正确答案： 1）循序渐进原则
    2）全面发展原则
    3）区别对待原则
    4）经常性原则
    5）安全性原则
    解析： 暂无解析

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