有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。A、肌肉B、关节C、心肺D、内脏

题目

有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。

  • A、肌肉
  • B、关节
  • C、心肺
  • D、内脏
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1.下面关于有氧运动的描述不正确的是()A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式B.有氧运动持续时间较长C.有氧运动消粍较多的能量D.有氧运动也可以增强肌肉力量

2.下列有关一般运动处方的基本内容叙述正确的有（）。A.运动处方内容一般包括有氧运动、肌肉力量练习和柔韧性活动 B.强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练 C.有氧运动一般强调中等强度，从锻炼心肺功能的角度考虑，应达到相对强度中等以上，推荐目标为每周时间累计至少200分钟 D.肌肉力量锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周2～3天，每次15～20分钟 E.应充分考虑个体的运动习惯、禁忌症、运动环境、设施条件等

3.有助于体重的控制的运动是A.累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习 B.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习 C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习 D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练 E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习

4.有氧运动是采取中等强度,持续运动一定时间,通过练习可以提高人体心肺功能,燃烧体内多余脂肪的一种运动。( )此题为判断题(对，错)。

更多“有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。A、肌肉B、关节C、心肺D、内脏”相关问题

  • 第1题：

    运动促进健康的效益有（）。


    A.规律的有氧运动能提高人体最大吸氧量
    B.西运动能改变家族遗传病
    C.适量运动结合合理营养促进生长发育
    D.运动增加能量消耗，促进新陈代谢
    E.规律的有氧运动可以增强心肺功能

    答案：A,C,D,E
    解析：

  • 第2题：

    下面关于有氧运动描述不正确的是（）

    • A、有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
    • B、有氧运动持续的时间较长
    • C、有氧运动消耗较多的能量
    • D、有氧运动也可以增加肌肉力量

    正确答案:D

  • 第3题：

    有氧运动是减肥的有效途径，其特点有（）。

    • A、运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的
    • B、是一种暴发力运动
    • C、运动强度越大效果越好
    • D、运动时大多数肌肉参与活动
    • E、持续时间15分钟以上

    正确答案:A,D,E

  • 第4题：

    有助于体重的控制的运动是

    • A、累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习 
    • B、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习 
    • C、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习 
    • D、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练 
    • E、大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习 

    正确答案:D

  • 第5题：

    决定体型的前提因素是运动，通过健美操运动，可以分解体内多余脂肪，使肌体获得结实而富有弹性的肌肉，从而改变体型。


    正确答案:错误

  • 第6题：

    花一定的时间进行（），可以减轻运动后的酸痛，预防肌肉痉挛性损伤，还可以扩大关节的活动范围。

    • A、有氧运动
    • B、负重运动
    • C、伸展运动

    正确答案:C

  • 第7题：

    有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括（）。

    • A、关节活动
    • B、肌肉牵张
    • C、医疗体操
    • D、呼吸练习
    • E、中等强度的有氧训练

    正确答案:E

  • 第8题：

    单选题
    花一定的时间进行（），可以减轻运动后的酸痛，预防肌肉痉挛性损伤，还可以扩大关节的活动范围。
    A

    有氧运动

    B

    负重运动

    C

    伸展运动


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
    A

    低等

    B

    中等

    C

    超负荷

    D

    高强度


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。
    A

    肌肉

    B

    关节

    C

    心肺

    D

    内脏


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    有氧运动主要锻炼人体的（）？
    A

    肌肉力量

    B

    心肺功能

    C

    身体灵活性


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括（）。
    A

    关节活动

    B

    肌肉牵张

    C

    医疗体操

    D

    呼吸练习

    E

    中等强度的有氧训练


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括

    A.关节活动
    B.肌肉牵张
    C.医疗体操
    D.呼吸练习
    E.中等强度的有氧训练

    答案：E
    解析：

  • 第14题：

    与成年人健康有关的运动形式不包括（）。

    • A、有氧耐力运动
    • B、肌肉力量训练
    • C、无氧运动
    • D、关节柔韧性练习

    正确答案:C

  • 第15题：

    有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

    • A、低等
    • B、中等
    • C、超负荷
    • D、高强度

    正确答案:B

  • 第16题：

    有氧运动主要锻炼人体的（）？

    • A、肌肉力量
    • B、心肺功能
    • C、身体灵活性

    正确答案:B

  • 第17题：

    健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。


    正确答案:徒手或轻器械；持续一定时间的，中低强度

  • 第18题：

    提高有氧耐力的关键因素是（）

    • A、运动强度
    • B、持续时间
    • C、运动强度和持续时间
    • D、周次数

    正确答案:C

  • 第19题：

    关于有氧和无氧运动的错误说法是（）

    • A、有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪
    • B、无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行
    • C、有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用
    • D、90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后

    正确答案:D

  • 第20题：

    单选题
    提高有氧耐力的关键因素是（）
    A

    运动强度

    B

    持续时间

    C

    运动强度和持续时间

    D

    周次数


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    有氧运动对健康的好处有哪些（）
    A

    有氧运动对心肺及血管有保健作用

    B

    有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

    C

    有氧运动对骨骼有保健作用

    D

    有氧运动有助于体内毒素的排出


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    关于有氧和无氧运动的错误说法是（）
    A

    有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪

    B

    无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行

    C

    有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用

    D

    90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    决定体型的前提因素是运动，通过健美操运动，可以分解体内多余脂肪，使肌体获得结实而富有弹性的肌肉，从而改变体型。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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