简述一般健康人膳食指南的主要内容

题目

简述一般健康人膳食指南的主要内容

相似考题

1.简述青少年的膳食指南。

2.简述中国居民膳食指南的基本内容和膳食宝塔的组成

3.简述老年人膳食指南。

4.简述学龄儿童的膳食指南。

参考答案和解析
正确答案:1）食物多样，谷类为主，粗细搭配2）多吃蔬菜，水果和薯类
3）每天吃奶类，大豆或其制品4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5）减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食6）食不过量，天天运动，保持健康体重
7）三餐分配合理，零食要适当8）每天适量饮水，合理选择饮料
9）饮酒者要限量10）吃新鲜卫生的食物
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  • 第1题：

    《中国居民膳食指南》(2007)的特定人群膳食指南包括( )

    A.6~12月龄婴儿喂养指南
    B.学龄前儿童膳食指南
    C.孕前期妇女膳食指南
    D.孕中、晚期妇女膳食指南
    E.老产人膳食指南

    答案：A,B,C,D,E
    解析：

  • 第2题：

    简述《中国居民膳食指南》的主要内容。


    正确答案:食物要多样，饥饱要适当，油脂要适当，粗细要搭配，食盐要适量，甜食要少吃，饮酒要节制，三餐要合理。

  • 第3题：

    简述摄入高脂肪膳食对老年人健康的影响？


    正确答案:摄取高脂肪膳食，尤其是富含饱和脂肪酸的脂肪，会诱导动脉粥样硬化，从而发生心血管与脑血管疾病包括心脏病与中风。摄入高脂肪还会导致结肠癌、乳房癌及宫颈癌等恶性肿瘤。摄入高脂肪与高热量使老年人肥胖，对葡萄糖的耐量降低，产生高胰岛素血症，高甘油三酯血症，降低血中的高密度脂蛋白胆固醇从而导致糖尿病、高血压与动脉粥样硬化甚至冠心病。

  • 第4题：

    《中国居民膳食指南（2007）》的组成不包括（）

    • A、特定人群膳食指南
    • B、一般人群膳食指南
    • C、特定人群膳食宝塔
    • D、平衡膳食宝塔

    正确答案:C

  • 第5题：

    简述中国老年人膳食指南的主要内容


    正确答案:1）食物多样，谷类为主，粗细搭配2）多吃蔬菜，水果和薯类
    3）每天吃奶类，大豆或其制品4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
    5）减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食6）食不过量，天天运动，保持健康体重
    7）三餐分配合理，零食要适当8）每天适量饮水，合理选择饮料
    9）饮酒者要限量10）吃新鲜卫生的食物
    11）食物要粗细搭配，易于消化12）积极参加适度体力活动，保持能量平衡

  • 第6题：

    中国居民膳食指南主体框架是由一般人群膳食指南、（）和平衡膳食宝塔三部分组成。

    • A、少儿膳食指南
    • B、老年人膳食指南
    • C、糖尿病人膳食指南
    • D、特定人群膳食指南

    正确答案:D

  • 第7题：

    膳食指南的核心是假导平衡膳食、合理营养、促进健康，以减少与膳食有关的疾病。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    中国居民膳食指南的主要内容是什么？


    正确答案: （1）食物多样，谷类为主，粗细搭配；
    （2）多吃蔬菜、水果和薯类；
    （3）每天吃奶类、大豆或其制品；
    （4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
    （5）减少烹调油用量，吃清淡、少盐膳食；
    （6）食不过量，天天运动，保持健康体重；
    （7）三餐分配要合理，零食要适当；
    （8）每天足量饮水，合理选择饮料；
    （9）如饮酒，应限量；
    （10）吃新鲜、卫生的食物。

  • 第9题：

    中国居民膳食指南的主要内容是？


    正确答案: （1）食物多样，谷类为主
    （2）多吃蔬菜、水果和薯类
    （3）每天吃乳类、豆类或豆制品
    （4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油
    （5）食量与体力活动要平衡，保持适宜体重
    （6）吃清淡少盐的膳食
    （7）如饮酒应限量
    （8）吃清洁卫生、不变质的食物

  • 第10题：

    问答题
    简述青少年的膳食指南。

    正确答案： (1)多吃谷类、供给充足的能量。青少年能量需要量大,每天谷类400~500克。
    (2)保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入。青少年每天摄入的蛋白质应有一半以上为优质蛋白质,为此膳食中应含有充足的动物性和大豆类食物。
    (3)参加体力活动,避免盲目节食。青少年尤其是女孩往往为了减肥而盲目节食,正确的减肥办法是合理控制饮食,少吃高能量的食物如肥肉、糖果和油炸食品等,同时应增加体力活动,使能量的摄入和消耗达到平衡,以保持适宜的体重。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    简述《中国居民膳食指南》（2007）一般人群膳食指南内容

    正确答案： ⑴食物多样，谷类为主，粗细搭配
    ⑵多吃蔬菜水果和薯类
    ⑶每天吃奶类、大豆或其制品
    ⑷常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
    ⑸减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
    ⑹食不过量，天天运动，保持健康体重
    ⑺三餐分配要合理，零食要适当
    ⑻每天足量饮水，合理选择饮料
    ⑼如饮酒应限量⑽吃新鲜卫生的食物
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    简述《中国居民膳食指南》的主要内容。

    正确答案： 食物要多样，饥饱要适当，油脂要适当，粗细要搭配，食盐要适量，甜食要少吃，饮酒要节制，三餐要合理。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    简述“中国居民膳食指南逐条的含义。
    1）“食物多样”谷类为主
    2）“多吃蔬菜、水果和薯类”
    3）每天吃奶类、豆类或其他制品
    4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少量肥肉和荤油
    5）食量与体力活动要平衡，保持适宜体量
    6）吃清淡少盐的膳食
    7）若饮酒要适量
    8）吃清洁卫生、不变质的食物
    略

  • 第14题：

    简述中国居民膳食指南原则


    正确答案: （1）食物多样，谷类为主，粗细搭配
    （2）多吃蔬菜水果和薯类
    （3）每天吃奶类、大豆或其制品
    （4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
    （5）减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
    （6）食不过量，天天运动，保持健康体重
    （7）三餐分配要合理，零食要适当
    （8）每天足量饮水，合理选择饮料
    （9）如饮酒应限量
    （10）吃新鲜卫生的食物

  • 第15题：

    中国居民膳食指南》由国家卫生部制定和发布，旨在规范我国居民膳食，促进全民健康。目前，该指南共发布过三个版本，其中最近的二个版本为（）。

    • A、《中国居民膳食指南（1997）》
    • B、《中国居民膳食指南（2007）》
    • C、《中国居民膳食指南（2010）》
    • D、《中国居民膳食指南（2011）

    正确答案:A,B

  • 第16题：

    简述《中国居民膳食指南》（2007）一般人群膳食指南内容


    正确答案: ⑴食物多样，谷类为主，粗细搭配
    ⑵多吃蔬菜水果和薯类
    ⑶每天吃奶类、大豆或其制品
    ⑷常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
    ⑸减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
    ⑹食不过量，天天运动，保持健康体重
    ⑺三餐分配要合理，零食要适当
    ⑻每天足量饮水，合理选择饮料
    ⑼如饮酒应限量⑽吃新鲜卫生的食物

  • 第17题：

    简述中国儿童青少年膳食指南的主要内容


    正确答案: 1）食物多样，谷类为主，粗细搭配2）多吃蔬菜，水果和薯类
    3）每天吃奶类，大豆或其制品4）常吃适量的鱼，禽，蛋和瘦肉
    5）减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食6）食不过量，天天运动，保持健康体重
    7）三餐分配合理，零食要适当8）每天适量饮水，合理选择饮料
    9）吃新鲜卫生的食物10）三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食
    11）吃富含铁和维生素C的食物12）每天进行充足的户外运动
    13）不抽烟、不饮酒

  • 第18题：

    中国居民膳食指南主体框架是由（）、特定人群膳食指南和平衡膳食宝塔三部分组成。

    • A、少儿膳食指南
    • B、老年人膳食指南
    • C、糖尿病人膳食指南
    • D、一般人群膳食指

    正确答案:D

  • 第19题：

    中国人膳食指南的主要内容是什么？


    正确答案: 1、食物多样、谷类为主；
    2、多吃蔬菜、水果和薯类；
    3、每天吃奶类、豆类或其制品
    4、经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油；
    5、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；
    6、吃清淡少盐的膳食；
    7、如饮酒应限量；
    8、吃清洁卫生，不变质的食物。

  • 第20题：

    简述中国居民膳食指南


    正确答案: 1）.食物多样、谷类为主
    2）.多吃蔬菜﹑水果和薯类
    3）.常吃奶类﹑豆类或其制品
    4）.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油
    5.）食量与体力活动要平衡，保持适宜体重
    6）.吃清淡少盐的膳食
    7）.如饮酒应限量
    8）.吃清洁卫生、不变质的食物

  • 第21题：

    问答题
    中国人膳食指南的主要内容是什么？

    正确答案： 1、食物多样、谷类为主；
    2、多吃蔬菜、水果和薯类；
    3、每天吃奶类、豆类或其制品
    4、经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油；
    5、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；
    6、吃清淡少盐的膳食；
    7、如饮酒应限量；
    8、吃清洁卫生，不变质的食物。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    我国居民膳食指南的主要内容有哪些？

    正确答案： 1、食物多样，谷类为主。
    2、多吃蔬菜、水果和薯类。
    3、常吃奶类、豆类或其制品。
    4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。
    5、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
    6、吃清淡少盐的膳食。
    7、饮酒应限量。
    8、吃清洁卫生、不变质的食物。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    简要写出我国居民膳食指南的主要内容

    正确答案： （1）食物多样，谷类为主；
    （2）多吃蔬菜、水果和薯类；
    （3）常吃奶类、豆类及其制品；
    （4）常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；
    （5）食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；
    （6）吃清淡少盐的膳食；
    （7）如饮酒应适量；
    （8）吃清洁卫生、不变质的食物。
    解析： 暂无解析

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