更年期妇女进行体育锻炼应注意（）。A、不要进行剧烈的运动B、应当保证一定的运动时间，所以运动时间不宜过短C、应做到项目合理，如太极拳、慢跑、散步等D、应坚持不懈E、应循序渐近

第1题：

第2题：

第3题：

运动后应注意合理的饮食，运动后（）用餐为宜，如果是下午的较剧烈体育锻炼，间隔的时间应相对更长。

• A、15分钟
• B、30分钟
• C、1小时
• D、2小内

正确答案:B

第4题：

糖尿病患者进行体育锻炼时应注意（）

• A、宜在上午空腹时进行
• B、应进行强度大的运动
• C、运动量不宜过大
• D、持续时间大于1小时
• E、每1～2月一次

正确答案:C

第5题：

为了避免运动伤害，科学合理地进行锻炼，应当注意（） ①根据个人体质，合理安排锻炼的强度和时间 ②避免恶劣天气，不要在炎热的阳光或凛冽的寒风中运动 ③运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷，应立即停止运动，原地休息 ④应循序渐进地增加运动量

• A、①②③④
• B、①②③
• C、①②④
• D、②③

正确答案:C

第6题：

高血压患者应如何运动（）

• A、以有氧运动为主，如散步、游泳等，避免竞争性项目
• B、严重的高血压病未控制暂时不宜运动
• C、开始的运动量要小，运动的时间不宜过长，应循序渐进，根据病情和体力逐渐增加运动量
• D、以上均是

正确答案:D

第7题：

术后康复期，应进行小运动量、持续时间短的体育锻炼。

正确答案:正确

第8题：

肥胖病治疗应注意（）

• A、运动疗法与饮食疗法平行进行
• B、运动实施前后要有准备运动和放松运动
• C、运动中防止膝、踝等关节损伤
• D、运动应注意循序渐进
• E、可以采用集体治疗法

正确答案:A,B,C,D,E

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

老年人运动要遵循的原则是：（）

• A、要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等
• B、要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行
• C、运动要持之以恒要学会自我监控
• D、以上都是

正确答案:D

第15题：

更年期妇女进行体育锻炼应注意（）。

• A、不要进行剧烈的运动
• B、应当保证一定的运动时间，所以运动时间不宜过短
• C、应做到项目合理，如太极拳、慢跑、散步等
• D、应坚持不懈
• E、应循序渐近

正确答案:A,C,D,E

第16题：

老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）

• A、持之以恒，坚持不懈
• B、运动项目应单一
• C、因人而异
• D、锻炼时精神要专一

正确答案:B

第17题：

老年人特禀质运动保健是（）。

• A、老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1—3遍
• B、宜进行慢跑、散步等户外活动，也可选择下棋、瑜珈等室内活动。不宜选择大运动量的活动，避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼。运动时注意避风寒，如出现哮喘、憋闷的现象应及时停止运动。
• C、老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1—3遍
• D、老年人每天应有规律的有氧运动，避免剧烈以及过量的体育运动。可采用"步行健身法"，通过步行运动，促进全身血液的运行，有活血化瘀的功效。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1—3遍

正确答案:B

第18题：

有关冠心病病人运动锻炼下列哪项不妥（）

• A、为避免心绞痛发作，应注意休息，尽量避免各类运动。
• B、根据心功能和患者个体的耐力情况而采取合适的运动种类
• C、如运动中有心悸，呼吸困难，应立刻停止运动，并予积极的处理
• D、可用运动后即时心率达到“170-年龄=心率”来掌握运动强度
• E、可根据情况练习太极拳、散步等

正确答案:A

第19题：

一个完整的体育锻炼计划应包括（）。

• A、时间、运动强度、运动量、动作频率
• B、锻炼目标、内容、方法、时间
• C、运动项目、运动负荷、练习手段、运动时间
• D、锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏

正确答案:B

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：

第24题：