运动时为了预防在运动中脱水，需要（）。A、在运动后一次性补足水分B、在运动中大量多次的补充水分C、在运动开始前一次性补足水分D、在运动开始前喝水300～500mlE、在运动前、中、后补充大量的白开水

题目

运动时为了预防在运动中脱水，需要（）。

  • A、在运动后一次性补足水分
  • B、在运动中大量多次的补充水分
  • C、在运动开始前一次性补足水分
  • D、在运动开始前喝水300～500ml
  • E、在运动前、中、后补充大量的白开水
相似考题

1.糖尿病患者运动治疗的注意事项是A、宜餐后运动B、宜空腹运动C、在医生指导下运动D、避免运动后低血糖E、运动前不能给胰岛素补充治疗

2.运动时为了预防在运动中脱水,需要A、在运动中大量多次的补充水分B、在运动开始前喝水300～500mlC、在运动开始前一次性补足水分D、在运动后一次性补足水分E、在运动前、中、后补充大量的白开水

3.关于儿童少年体育锻炼中的营养补充,下列说法正确的有( )A、参加活动剧烈、持续时间短项目的运动员，需相应增加优质蛋白质的比例B、从事持久运动项目的运动员需更多热能，因此膳食中应供给较多的糖C、参加游泳或在寒冷条件下运动的运动员，可适当增加脂肪摄入D、运动后各种营养素的补充应及时，其中运动后2小时内补充糖类可取得最大效益E、运动时大量排汗，须及时补充水分，因此运动中、运动后应立即摄入大量水分

4.运动性脱水是由于运动引起体内水分和电解质丢失过多所致。大运动量体育锻炼时大量出汗，如果未进行及时补充，往往容易造成运动性脱水。此题为判断题(对，错)。

更多“运动时为了预防在运动中脱水，需要（）。A、在运动后一次性补足水分B、在运动中大量多次的补充水分C、在运动开始前一次性补足水分D、在运动开始前喝水300～500mlE、在运动前、中、后补充大量的白开水”相关问题

  • 第1题：

    一个炎热的下午，部分男同学将代表白云中学参加市级篮球联赛。对于参与剧烈运动在补充营养方面应该注意的事项中哪项是错误的

    A、饭后休息1.5～2小时再进行活动

    B、运动过程中，不宜饮用大量水分，要少量多次饮水

    C、运动后立即饮用大量水分

    D、补充水分的同时，要注意补充电解质

    E、篮球赛结束后休息半个小时再进餐


    参考答案：C

  • 第2题：

    一个炎热的下午，部分男同学将代表白云中学参加市级篮球联赛。对于参与剧烈运动在补充营养方面应该注意的事项中哪项是错误的

    A.补充水分的同时，要注意补充电解质
    B.饭后休息1．5～2小时再进行活动
    C.篮球赛结束后休息半个小时再进餐
    D.运动后立即饮用大量水分
    E.运动过程中，不宜饮用大量水分，要少量多次饮水

    答案：D
    解析：

  • 第3题：

    在热环境下激烈运动时，补充水分的重要性大于补充糖类及电解质。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    中暑通常是在炎热潮湿的气候中运动，尤其未能补充身体所流失的水分和盐分时发生。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    在运动前应适当补充水，但不宜一次性大量饮水。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    为了防止运动性脱水，运动中的水分补充要坚持（）原则。

    • A、多量多次
    • B、少量多次
    • C、多量少次
    • D、少量少次

    正确答案:B

  • 第7题：

    人体运动所消耗的物质是从（）开始恢复。

    • A、运动前
    • B、运动中
    • C、运动后

    正确答案:B

  • 第8题：

    夏天为防运动中出汗造成脱水，可在运动前一次性大量饮水。


    正确答案:错误

  • 第9题：

    单选题
    为了防止运动性脱水，运动中的水分补充要坚持（）原则。
    A

    多量多次

    B

    少量多次

    C

    多量少次

    D

    少量少次


    正确答案： C
    解析： 防止运动性脱水主要是要保持运动员的水平衡，运动员的水分补充要坚持少量多次的原则。故选B。

  • 第10题：

    判断题
    人体在运动中和运动后的饮水要求是多次少量用温开水，逐渐补充丢失的水分。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    运动时为了预防在运动中脱水，需要（）
    A

    在运动中大量多次地补充水分

    B

    在运动开始前喝水300～500ml

    C

    在运动开始前一次性补足水分

    D

    在运动后一次性补足水分

    E

    在运动前、中、后补充大量的白开水


    正确答案： D
    解析： 运动时水的供应要以补足失水量维持水平衡为原则。为了预防在运动中脱水，可在运动前喝水300～500ml，来保证体内有充足的水分。运动中和运动后水分的补充采用少量多次的方法。一次性大量饮水会增加排尿和出汗，使体内的盐分丢失，还会增加心脏和肾脏的负担。为保持水分和盐分的补充，不要单纯饮用白开水，大量饮用白开水会使血液稀释，适合饮用运动型饮料，同时补充水分和盐分。

  • 第12题：

    多选题
    糖尿病患者运动治疗的注意事项是（）
    A

    宜餐后运动

    B

    宜空腹运动

    C

    在医生指导下运动

    D

    避免运动后低血糖

    E

    运动前不能给胰岛素补充治疗


    正确答案： E,A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    运动时为了预防在运动中脱水，需要(　　)。

    A.在运动中大量多次的补充水分
    B.在运动开始前喝水300～500ml
    C.在运动前、中、后补充大量的白开水
    D.在运动后一次性补足水分
    E.在运动开始前一次性补足水分

    答案：B
    解析：
    运动时水的供应要以补足失水量维持水平衡为原则。为了预防在运动中脱水，在运动前喝水300～500ml，来保证体内有充足的水分。运动中和运动后水分的补充采用少量多次的方法。一次性大量饮水会增加排尿和出汗，使体内的盐分丢失，还会增加心脏和肾脏的负担。为保持水分和盐分的补充，不要单纯饮用白开水，大量饮用白开水会使血液稀释，适合饮用运动性饮料，同时补充水分和盐分。

  • 第14题：

    人体长时间运动会导致汗液大量流失，正确的补水方法是（ ） 。

    A.感觉口渴时补充
    B.运动后少量多次
    C.运动中大量补充
    D.运动前大量补充

    答案：B
    解析：
    运动中补水应注意少量多次，一次补水过多容易水中毒。故本题选B。

  • 第15题：

    运动过程中，如何正确地补水（）

    • A、每隔15分钟，补充一次水分
    • B、一小时内应饮水500毫升
    • C、运动时不喝水
    • D、运动后喝大量冷饮
    • E、运动前要注意多饮水

    正确答案:A,B,E

  • 第16题：

    在长时间运动中，特别是在夏天，及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是（），运动中每t5—20分钟饮水150毫升。这样既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。

    • A、喝饱为止
    • B、少量多次
    • C、不喝水最好

    正确答案:B

  • 第17题：

    运动时为了预防在运动中脱水，需要（）

    • A、在运动中大量多次地补充水分
    • B、在运动开始前喝水300～500ml
    • C、在运动开始前一次性补足水分
    • D、在运动后一次性补足水分
    • E、在运动前、中、后补充大量的白开水

    正确答案:B

  • 第18题：

    大运动量后短时间大量补水，这种做法（）

    • A、错误，会增加器官负担，加剧矿物质流失
    • B、正确，运动中失水过多需要补充
    • C、正确，运动后细胞活跃，能更好吸收水分
    • D、正确，运动后多喝水，会感觉舒畅

    正确答案:A

  • 第19题：

    人体在运动中和运动后的饮水要求是多次少量用温开水，逐渐补充丢失的水分。


    正确答案:正确

  • 第20题：

    单选题
    运动时为了预防在运动中脱水，需要（　　）。
    A

    在运动后一次性补足水分

    B

    在运动中大量多次的补充水分

    C

    在运动开始前一次性补足水分

    D

    在运动开始前喝水300～500ml

    E

    在运动前、中、后补充大量的白开水


    正确答案： C
    解析：
    运动时水的供应要以补足失水量维持水平衡为原则。为了预防在运动中脱水，在运动前喝水300～500ml，来保证体内有充足的水分。运动中和运动后水分的补充采用少量多次的方法。一次性大量饮水会增加排尿和出汗，使体内的盐分丢失，还会增加心脏和肾脏的负担。为保持水分和盐分的补充，不要单纯饮用白开水，大量饮用白开水会使血液稀释，适合饮用运动性饮料，同时补充水分和盐分。

  • 第21题：

    单选题
    大运动量后短时间大量补水，这种做法（）
    A

    错误，会增加器官负担，加剧矿物质流失

    B

    正确，运动中失水过多需要补充

    C

    正确，运动后细胞活跃，能更好吸收水分

    D

    正确，运动后多喝水，会感觉舒畅


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    在长时间运动中，特别是在夏天，及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是（），运动中每t5—20分钟饮水150毫升。这样既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。
    A

    喝饱为止

    B

    少量多次

    C

    不喝水最好


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    儿童剧烈运动后应大量喝水以补充丢失的水分。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

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