大运动量（　）

题目

大运动量（　）

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    1.田径运动训练大体经历（）；（）；大运动量训练阶段、科学训练阶段。

    2.阻力培训不应（）A、先远端，后近端B、先大肌肉，后小肌肉C、负荷量从大到小D、运动量逐渐增加

    3.冠心病维持监护阶段的康复一般采用（）.A、间歇性运动形式B、连续性运动形式C、以大运动量开始D、以大运动量结束E、每次运动在1h以上

    4.在大运动量训练中如何应用脉搏进行医务监督？

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    • 第1题：

      晨练应遵循（）。

      • A、准备活动充分
      • B、动作速度由慢到快
      • C、动作力量由小到大
      • D、始终大运动量
      • E、随心所欲

      正确答案:A,B,C

    • 第2题：

      为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。

      • A、大运动量原则
      • B、中运动量原则
      • C、自觉积极性原则
      • D、从实际出发原则

      正确答案:C,D

    • 第3题：

      大运动量运动后，饮食上应避免（）。


      正确答案:含酒精饮品，含咖啡因饮料

    • 第4题：

      偶尔一次大运动量锻炼后，食欲可能暂时下降，但很快就能恢复。


      正确答案:正确

    • 第5题：

      预防肌肉拉伤的措施包括（）

      • A、加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习
      • B、准备活动要充分
      • C、运动量由小到大逐渐增加
      • D、运动量由大到小逐渐递减
      • E、正确掌握技术动作

      正确答案:A,B,C,E

    • 第6题：

      老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。

      • A、大运动量
      • B、循序渐进
      • C、小运动量
      • D、长时间

      正确答案:B

    • 第7题：

      判断题
      适量运动就是：不管任何人都应加强运动，运动量要大才行。
      A

      对

      B

      错


      正确答案： 错
      解析： 暂无解析

    • 第8题：

      单选题
      科学安排学前儿童运动量应遵循的原则是（）。
      A

      以大运动量为主

      B

      适量的运动负荷原则

      C

      由大到小

      D

      高难度


      正确答案： D
      解析： 适量的运动负荷原则是指在组织幼儿进行身体锻炼时，教师应合理安排及注意调节幼儿身体练习时身体和心理所承受的负荷量，保证幼儿在运动后能取得超量恢复的最佳效果，提高身体运动的机能能力，达到增强体质的目的。

    • 第9题：

      单选题
      老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。
      A

      大运动量

      B

      循序渐进

      C

      小运动量

      D

      长时间


      正确答案： C
      解析： 暂无解析

    • 第10题：

      多选题
      为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。
      A

      大运动量原则

      B

      中运动量原则

      C

      自觉积极性原则

      D

      从实际出发原则


      正确答案： C,B
      解析： 暂无解析

    • 第11题：

      填空题
      髌骨劳损的早期症状是，大运动量后感到（）和（），休息后症状多可消失。

      正确答案： 膝关节软无力,疼痛
      解析： 暂无解析

    • 第12题：

      单选题
      冠心病维持监护阶段的康复一般采用（）.
      A

      间歇性运动形式

      B

      连续性运动形式

      C

      以大运动量开始

      D

      以大运动量结束

      E

      每次运动在1h以上


      正确答案： C
      解析： 暂无解析

    • 第13题：

      适量运动就是：不管任何人都应加强运动，运动量要大才行。


      正确答案:错误

    • 第14题：

      髌骨劳损的早期症状是，大运动量后感到（）和（）休息后症状多可消失。


      正确答案:膝痛；膝软

    • 第15题：

      青少年进行健美操的练习，应该以大运动量练习为主。


      正确答案:错误

    • 第16题：

      科学安排学前儿童运动量应遵循的原则是（）。

      • A、以大运动量为主
      • B、适量的运动负荷原则
      • C、由大到小
      • D、高难度

      正确答案:B

    • 第17题：

      在大运动量训练后（）小时，蛋白尿基本消除。

      • A、1
      • B、2
      • C、3
      • D、4

      正确答案:D

    • 第18题：

      填空题
      大运动量运动后，饮食上应避免（）。

      正确答案： 含酒精饮品，含咖啡因饮料
      解析： 暂无解析

    • 第19题：

      单选题
      在人工肩关节置换术后功能恢复阶段训练原则是（）
      A

      高重复，高负荷，大运动量训练

      B

      低重复，高负荷，大运动量训练

      C

      高重复，低负荷，大运动量训练

      D

      低重复，高负荷，循序渐进训练

      E

      高重复，低负荷，循序渐进训练


      正确答案： E
      解析： 暂无解析

    • 第20题：

      问答题
      在大运动量训练中如何应用脉搏进行医务监督？

      正确答案： ⑴可利用基础脉搏评定机能状况和训练水平，机能状况良好者基础脉搏稳定，且随训练水平的提高而逐渐减少，训练水平提高；机能状况不良者，基础脉搏可突然增加，每分钟超过12次。
      ⑵在完成定量负荷后可根据运动后即刻脉搏与运动成绩相联系，评定机能状况和训练水平。定量负荷后若成绩提高，即刻脉搏保持不变或有所下降，表明机能良好，训练水平提高；反之若成绩下降，即刻脉搏增加，表明机能状况不良。
      ⑶测量运动前后和恢复期脉搏，评定运动量。
      解析： 暂无解析

    • 第21题：

      多选题
      预防肌肉拉伤的措施包括（）
      A

      加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习

      B

      准备活动要充分

      C

      运动量由小到大逐渐增加

      D

      运动量由大到小逐渐递减

      E

      正确掌握技术动作


      正确答案： E,A
      解析： 暂无解析

    • 第22题：

      填空题
      “三从一大原则”：（）；（）；（）需求出发，进行大运动量训练。

      正确答案： 从难、从严、从实践
      解析： 暂无解析

    • 第23题：

      配伍题
      大运动量（　）|中运动量（　）|小运动量（　）
      A

      相当于最高心率的80%以上

      B

      相当于最高心率的70%

      C

      相当于最高心率的60%

      D

      相当于最高心率的50%

      E

      相当于最高心率的40%


      正确答案： B,D
      解析： 暂无解析

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