专业技术人员如何进行有效的压力面对？（）A、及时的自我反省B、有效的时间管理C、积极寻求支持D、提高自我抗压力

第1题：

以下关于压力的表述正确的是？ （）

• A、压力是心理感受，不会引起生理反应
• B、压力对人只有坏处，没有益处
• C、面对压力最有效的办法是调节自我
• D、一遇到压力，就应该向专业人员求助

第2题：

自我积累，是专业技术人员在自我岗位工作实践中，通过对工作岗位的自我认识、对比、评价，不断对工作情况进行反思，及时调整工作，寻求最佳工作方案的过程。

第3题：

时间管理是为提高时间的利用率和有效性，而对时间进行的合理计划与控制、有效安排与运用的管理过程。它所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。由于时间所具备的独特性，所以时间管理的对象不是“时间”，它是指面对时间而进行的（）。有效的时间管理将直接影响一个成熟个体的工作、学习、生活的效率，也是个体人格是否健全的重要标志。

• A、心态的调整
• B、适当的安排
• C、自我的管理
• D、目标的实现

第4题：

压力管理是个体用有效的方法应对在压力情况下的生理、心理唤起。压力管理过程要求对压力作用的正确认识，其中压力管理的两重性指的是（）？

• A、自我压力、外界压力
• B、积极压力、消极压力
• C、定时压力、定量压力
• D、无形压力、有形压力

第5题：

四个自我是指自我净化（）。

• A、自我完善
• B、自我反省
• C、自我革新
• D、自我提高

第6题：

时间管理属于以下哪种压力管理技能（）。

• A、认知性自我管理技能
• B、应对性自我管理技巧
• C、支持性自我管理技能
• D、保护性自我管理技能

第7题：

自定目标、自我奖赏属于（）涉及的方法与技能。

• A、心理激活策略
• B、时间管理策略
• C、环境管理策略
• D、寻求他人支持策略

第8题：

鼓励员工“自我开发”，能够有效调动其寻求知识、提高能力的主动性和积极性，从而为创新创业能力的建设奠定基础。

第9题：

专业技术人员如何进行有效的压力面对？（）

• A、及时的自我反省
• B、有效的时间管理
• C、积极寻求支持
• D、提高自我抗压力

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

以下哪些选项属于专业技术人员提升岗位胜任自我管理能力的途径？（）

• A、提高薪资，让自己拥有巨大的财富
• B、提高自我角色认知能力
• C、提高自我激励管理能力和自我心智管理能力
• D、自我时间管理、自我情绪管理能力

第14题：

有效的沟通技巧包括（）。

• A、同理心的运用
• B、澄清
• C、积极的倾听
• D、自我流露
• E、鼓励和支持

第15题：

（）对专业技术人员来说，是突破自我实现自我的有效手段和必要技能。

• A、自我激励
• B、自我效能
• C、自我管理
• D、自我监督

第16题：

“吾日三省吾身”体现了专业技术人员在提升自我的过程中，提高的（）能力。

• A、自我人际管理能力
• B、自我思想管理能力
• C、自我形象管理能力
• D、自我反省管理能力

第17题：

能有效帮你应对压力的方法有（）。

• A、肌肉放松法
• B、冥想技术
• C、积极的自我暗示
• D、听音乐

第18题：

下面所列举的几项中，哪一项不属于压力应对的有效策略（）

• A、积极锻炼
• B、放松训练
• C、行为自我控制
• D、情绪自我压抑

第19题：

加强自我修养需要（）。

• A、努力提高文化素养，勤读书、读好书
• B、以知识拓展视野、开阔心胸、陶冶情操
• C、积极进行自我矫正，时常反省自身
• D、学习他人的优点和长处

第20题：

常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术和健康生活方式等方面。

第21题：

时间管理的实质是（）

• A、过程管理
• B、团队管理
• C、自我管理
• D、压力管理

第22题：

第23题：

第24题：