健康睡眠

题目

健康睡眠

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1.睡眠对身体健康有着重要的影响，下列关于睡眠的说法，正确的是()A、睡眠的时间比睡眠质量更重要B、做梦不妨碍身体健康C、精神因素是引起失眠的主要原因D、睡眠进入快速眼动睡眠阶段开始做梦

2.原发性痛经患者健康指导正确的是A、合理休息、充足睡眠、足够营养B、增加运动、减少睡眠、清淡饮食C、减少运动、充足睡眠、增加饮食D、增加运动、充足睡眠、增加饮食E、运动、睡眠、饮食无特殊变化

3.对于小儿睡眠,以下哪些说法是不正确的A、小儿睡眠有一定规律B、睡眠多少(量)是判断小儿健康与否的一项指标C、理论上讲，同样年龄的儿童，睡眠时间应完全一致D、睡眠量存在着个体差异E、睡眠少的孩子，只要精神好，生长发育正常依然健康

4.酒精对非酗酒者睡眠的影响,以下说法正确的是:( )A、酒精并不影响健康人的睡眠结构B、酒精对健康人有明显的镇静作用C、酒精可以缩短健康人的睡眠潜伏期D、酒精不影响健康人的后半夜睡眠

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  • 第1题：

    实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠的时间，更应注重睡眠的质量。
    对这段文字的议题概括最准确的是：

    A.深度睡眠与健康
    B.睡眠的质量
    C.健康的睡眠
    D.生活方式与睡眠

    答案：C
    解析：
    文段通过对睡眠质量标准的阐述，引出了什么是健康睡眠的话题，后文进一步说明如何来实现健康睡眠，因此文段的议题应为“健康睡眠”而非“睡眠的质量”，排除B；文段未提到“深度睡眠”，排除A；D项，生活方式只是影响睡眠的一个因素，文段并未着重论述二者之间的关系，排除D。故本题选C。

  • 第2题：

    2008年世界睡眠日主题（）

    • A、关注中老年睡眠
    • B、良好睡眠，健康人生
    • C、科学管理睡眠
    • D、健康生活，良好睡眠

    正确答案:D

  • 第3题：

    健康的含义包括（）

    • A、躯体健康
    • B、心理健康
    • C、社会健康
    • D、睡眠很好

    正确答案:A,B,C

  • 第4题：

    为了婴幼儿的健康，应及时纠正（）的行为。

    • A、仰头睡眠
    • B、趴着睡眠
    • C、抱着依恋物睡眠
    • D、蒙头睡眠

    正确答案:D

  • 第5题：

    婴幼儿的睡眠有个体差异，高质量的睡眠有利于婴幼儿的（）。

    • A、新陈代谢
    • B、心理健康
    • C、身体健康
    • D、身心健康

    正确答案:D

  • 第6题：

    一般成人每天要保证7～8小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    关于小儿睡眠，以下哪些说法是错误的（）。

    • A、小儿睡眠有一定规律
    • B、理论上讲，同样年龄的儿童，睡眠时间应完全一致
    • C、睡眠多少（量）是判断小儿健康与否的一项指标
    • D、睡眠量存在着个体差异
    • E、睡眠少的孩子，只要精神好，生长发育正常依然健康

    正确答案:B,C

  • 第8题：

    问答题
    怎样保证睡眠健康？

    正确答案： 1）规则的生活节律
    2）良好的睡眠环境
    3）正确的睡眠姿势
    4）必要的午睡时间
    5）时间的控制
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    为了婴幼儿的健康，应及时纠正（）的行为。
    A

    仰头睡眠

    B

    趴着睡眠

    C

    抱着依恋物睡眠

    D

    蒙头睡眠


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    名词解释题
    健康睡眠

    正确答案： 迅速消除个体疲劳，有效提高睡眠质量，睡眠科学合理不会诱发疾病，在睡眠中能康复多种慢性疾病。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    一般成人每天要保证7～8小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    全日健康观察包括的内容有（）。
    A

    体温、食欲、大小便、语言、睡眠

    B

    体温、食欲、精神、睡眠

    C

    体温、精神、睡眠、运动、食欲

    D

    体温、精神、食欲、大小便、睡眠


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    怎样保证睡眠健康？
    1）规则的生活节律
    2）良好的睡眠环境
    3）正确的睡眠姿势
    4）必要的午睡时间
    5）时间的控制
    略

  • 第14题：

    从哪些方面来进行健康自我监测（）

    • A、体重、生理指标、饮食、排便、夫妻生活、睡眠时间
    • B、体重、健康知识、心理良好、饮食安全、睡眠时间
    • C、体重、人际关系、夫妻生活、生理指标、睡眠时间

    正确答案:A

  • 第15题：

    2012年睡眠日主题是（）

    • A、睡眠与女性
    • B、健康睡眠进社区
    • C、科学的睡眠消费
    • D、关注中老年睡眠
    • E、关注睡眠品质，关爱儿童睡眠

    正确答案:E

  • 第16题：

    婴幼儿的睡眠有个体差异，高质量的睡眠不利于婴幼儿的身心健康。


    正确答案:错误

  • 第17题：

    头朝南或朝北睡眠有助于身体健康。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    全日健康观察包括的内容有（）。

    • A、体温、食欲、大小便、语言、睡眠
    • B、体温、食欲、精神、睡眠
    • C、体温、精神、睡眠、运动、食欲
    • D、体温、精神、食欲、大小便、睡眠

    正确答案:D

  • 第19题：

    保持充足的睡眠、保持身心的健康可以延缓皮肤的（）。

    • A、衰老
    • B、健康
    • C、问题
    • D、水分蒸发

    正确答案:A

  • 第20题：

    多选题
    对于小儿睡眠，以下哪些说法是不正确的
    A

    小儿睡眠有一定规律 

    B

    睡眠多少(量)是判断小儿健康与否的一项指标 

    C

    理论上讲，同样年龄的儿童，睡眠时间应完全一致 

    D

    睡眠量存在着个体差异 

    E

    睡眠少的孩子，只要精神好，生长发育正常依然健康


    正确答案： E,D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    随着工作压力的加大，白领们的睡眠问题成为了困扰他们健康的一大隐患。睡眠与健康有着密不可分的关联，怎么睡才能睡得安心、健康？这是很多人都关心的问题。拥有健康的体魄、充沛的精力和乐观的心态，才能拥有完美的健康生活。（　　）
    A

    睡眠问题影响健康

    B

    身体和心态同样重要

    C

    现代人的生活压力太大

    D

    白领工作者都存在健康问题


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    婴幼儿的睡眠有个体差异，高质量的睡眠有利于婴幼儿的（）。
    A

    新陈代谢

    B

    心理健康

    C

    身体健康

    D

    身心健康


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    健康的含义包括（）
    A

    躯体健康

    B

    心理健康

    C

    社会健康

    D

    睡眠很好


    正确答案： D,A
    解析： 暂无解析

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