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第1题：
健身运动的步骤一般是（）
- A、准备活动-主要健身运动-整理运动
- B、整理运动-准备活动-主要健身运动
- C、准备活动-整理运动-主要健身运动
- D、主要健身运动--整理运动--准备活动
正确答案:A -
第2题：
长跑后不可马上坐下休息，必须做（）
- A、整理运动
- B、深呼吸运动
- C、慢慢走动
- D、以上皆是
正确答案:D -
第3题：
为什么运动后要做整理活动？
正确答案:整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种有效措施，在运动后做整理活动，可使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态。 -
第4题：
整理活动在运动后作用并不大，可有可无。
正确答案:错误 -
第5题：
（）是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入运动状态，预防和避免伤害事故的出现。
- A、激烈运动
- B、热身运动
- C、整理运动
正确答案:B -
第6题：
运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是（） 。
- A、热身运动和整理运动
- B、热身运动、主要运动和整理运动
- C、主要运动和整理运动
- D、主要运动、形体运动和整理运动
正确答案:B -
第7题：
名词解释题整理运动正确答案： 是指体育活动后，为了使精神和身体都得到放松而采取的练习。解析： 暂无解析 -
第8题：
判断题一套徒手体操都要求有整理运动。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第9题：
单选题徒手操的操节顺序是（）。A上肢运动——扩胸运动——下肢运动——腰部运动——腹背运动——跳跃运动——整理运动
B上肢运动——下肢运动——扩胸运动——腹背运动——腰部运动——跳跃运动——整理运动
C上肢运动——下肢运动——扩胸运动——腰部运动——腹背运动——跳跃运动——整理运动
D上肢运动——扩胸运动——下肢运动——腹背运动——腰部运动——跳跃运动——整理运动
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第10题：
判断题重视整理运动，使肌肉得到放松和恢复。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第11题：
单选题长跑后不可马上坐下休息，必须做（）。A整理运动
B深呼吸运动
C慢慢走动
D以上皆是
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第12题：
判断题在新文化运动到五四运动期间，史学家顾颉刚严厉反对胡适所提倡的“整理国故”运动。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第13题：
运动中的注意事项不包括（）
- A、运动前要做准备活动
- B、剧烈运动大量出汗后宜大量饮水
- C、运动后要做整理活动
- D、饭后不宜马上进行剧烈运动
正确答案:C -
第14题：
徒手操的操节顺序是（）。
- A、上肢运动——扩胸运动——下肢运动——腰部运动——腹背运动——跳跃运动——整理运动
- B、上肢运动——下肢运动——扩胸运动——腹背运动——腰部运动——跳跃运动——整理运动
- C、上肢运动——下肢运动——扩胸运动——腰部运动——腹背运动——跳跃运动——整理运动
- D、上肢运动——扩胸运动——下肢运动——腹背运动——腰部运动——跳跃运动——整理运动
正确答案:A -
第15题：
运动处方的基本内容（）
- A、准备活动
- B、锻炼模式
- C、运动频率
- D、整理活动
正确答案:A,B,D -
第16题：
一套徒手体操都要求有整理运动。
正确答案:错误 -
第17题：
运动之前一般需要8～10min的准备活动，运动之后则不需要整理活动。
正确答案:错误 -
第18题：
一份运动处方应包括（）、准备活动、（）和整理活动。
正确答案:锻炼目标；锻炼模式 -
第19题：
单选题瑜伽姿势练习主要是：（）A弯曲运动
B伸展运动
C跳跃运动
D整理运动
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第20题：
多选题运动处方的基本内容（）A准备活动
B锻炼模式
C运动频率
D整理活动
正确答案： D,C解析： 暂无解析 -
第21题：
单选题运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是（）。A热身运动和整理运动
B热身运动、主要运动和整理运动
C主要运动和整理运动
D主要运动、形体运动和整理运动
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第22题：
填空题一份运动处方应包括（）、准备活动、（）和整理活动。正确答案： 锻炼目标,锻炼模式解析： 暂无解析 -
第23题：
单选题健身运动的步骤一般是（）A准备活动-主要健身运动-整理运动
B整理运动-准备活动-主要健身运动
C准备活动-整理运动-主要健身运动
D主要健身运动--整理运动--准备活动
正确答案： A解析： 暂无解析