在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）A、每周1—2次B、每周2—3次C、每周3—5次D、每周5—7次

题目

在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）

  • A、每周1—2次
  • B、每周2—3次
  • C、每周3—5次
  • D、每周5—7次
相似考题

1.女性选择运动负荷较低的健身运动时，最佳练习频度为()A.每周1-2次B.每周3-4次C.每周5-6次D.每天一次

2.初级健身健美锻炼的课程安排以每周()次为宜。A.2B.3C.4D.5

3.我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟，每次锻炼强度中等以上及（）A、每周锻炼频率1次以上B、每周锻炼频率2次以上C、每周锻炼频率3次以上D、每周锻炼频率4次以上

4.我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及()A.每周锻炼频率1次以上B.每周锻炼频率2次以上C.每周锻炼频率3次以上D.每周锻炼频率4次以上

参考答案和解析
正确答案:C
更多“在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）A、每周1—2次B、每周2—3次C、每周3—5次D、每周5—7次”相关问题

  • 第1题：

    运动缺乏是指（）

    • A、每周锻炼不足3次；
    • B、每次运动时间不足10分钟；
    • C、每次运动中的心率低于110次/分；
    • D、每周锻炼不足2次

    正确答案:A,B,C

  • 第2题：

    每周有氧锻炼（）次，不能使心肺功能取得最佳效果。

    • A、2次；
    • B、4次；
    • C、3次；
    • D、1次；

    正确答案:A,D

  • 第3题：

    每周锻炼（2—3次）是最适宜的频度。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    通常判断体育人口的标准是（）

    • A、每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上
    • B、每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上
    • C、每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上
    • D、每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上

    正确答案:B

  • 第5题：

    以下不属于确定社会体育人口标准的是（）

    • A、每周锻炼的频率；
    • B、每周锻炼的时间；
    • C、每次运动的强度；
    • D、每月锻炼的周期；

    正确答案:D

  • 第6题：

    运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。（）

    • A、1～2
    • B、4～5
    • C、3～4次
    • D、5～6

    正确答案:C

  • 第7题：

    安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周（）次为宜。

    • A、1-2
    • B、3-4
    • C、2-3
    • D、4-5

    正确答案:A

  • 第8题：

    有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）

    • A、心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次
    • B、心率大约120~160次／分，持续时间30~50分钟，每周锻炼频率2~3次
    • C、心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率2~3次
    • D、心率大约120~160次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次

    正确答案:A

  • 第9题：

    判断题
    锻炼次数与效果密切相关，每周安排2次为宜。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    最适宜的锻炼频度是每周进行（）次。
    A

    1—2；

    B

    3—4；

    C

    2—3；

    D

    4—5。


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    每周体育锻炼3—4次是最适宜的频度。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    通常判断体育人口的标准是（）
    A

    每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上

    B

    每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上

    C

    每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上

    D

    每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    以发展肌肉力量为主的锻炼，如果锻炼频率是每周两次以下则锻炼效果不会明显。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    合理的锻炼、频率是每周3~5次。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    每周体育锻炼3—4次是最适宜的频度。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    锻炼次数与效果密切相关，每周安排2次为宜。


    正确答案:错误

  • 第17题：

    每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。


    正确答案:3或4

  • 第18题：

    安排适宜的有氧锻炼，它既能调节体内有机体的功能，又能提高肌肉素质，减缩多余的皮下脂肪，一般每周安排（）的有氧锻炼，每次30～45分钟。

    • A、13～15次
    • B、1～2次
    • C、5～7次
    • D、3～5次

    正确答案:D

  • 第19题：

    最适宜的锻炼频度是每周进行（）次。

    • A、1—2；
    • B、3—4；
    • C、2—3；
    • D、4—5。

    正确答案:C

  • 第20题：

    单选题
    安排适宜的有氧锻炼，它既能调节体内有机体的功能，又能提高肌肉素质，减缩多余的皮下脂肪，一般每周安排（）的有氧锻炼，每次30～45分钟。
    A

    13～15次

    B

    1～2次

    C

    5～7次

    D

    3～5次


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。（）
    A

    1～2

    B

    4～5

    C

    3～4次

    D

    5～6


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    每周有氧锻炼（）次，不能使心肺功能取得最佳效果。
    A

    2次；

    B

    4次；

    C

    3次；

    D

    1次；


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    运动缺乏是指（）
    A

    每周锻炼不足3次；

    B

    每次运动时间不足10分钟；

    C

    每次运动中的心率低于110次/分；

    D

    每周锻炼不足2次


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

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