我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟，每次锻炼强度中等以上及（）A、每周锻炼频率1次以上B、每周锻炼频率2次以上C、每周锻炼频率3次以上D、每周锻炼频率4次以上

题目

我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟，每次锻炼强度中等以上及（）

  • A、每周锻炼频率1次以上
  • B、每周锻炼频率2次以上
  • C、每周锻炼频率3次以上
  • D、每周锻炼频率4次以上
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1.我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及()A.每周锻炼频率1次以上B.每周锻炼频率2次以上C.每周锻炼频率3次以上D.每周锻炼频率4次以上

2.有氧训练运动处方制定程序内容错误的是A.确定训练频率或每周锻炼次数 B.确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡 C.将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼 D.将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量 E.根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式

3.运动缺乏是指（）A、每周锻炼不足3次；B、每次运动时间不足10分钟；C、每次运动中的心率低于110次/分；D、每周锻炼不足2次

4.2013年，我国18岁以上成人经常锻炼率（每周参加中、高强度体育锻炼3次及以上，且每次至少持续10分钟的比例）仅为（），仅为新加坡的1/2，美国的1/3。A.10% B.12% C.15% D.18%

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  • 第1题：

    以发展肌肉力量为主的锻炼，如果锻炼频率是每周两次以下则锻炼效果不会明显。


    正确答案:正确

  • 第2题：

    一般情况下每次锻炼持续时间以30分钟为宜，每周锻炼3次以上。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    体育人口是指（）。

    • A、  运动员
    • B、  经常参加体育锻炼的人（每周3次以上）

    正确答案:B

  • 第4题：

    国务院下发的全民健身计划（2011-2015年）通知要求，（）参加体育锻炼活动不少于3次、每次不少于30分钟、锻炼强度中等以上的人数比例达到32%以上，其中16岁以上（不含在校学生）的城市居民达到18%以上，农村居民达到7%以上。

    • A、每周
    • B、每天
    • C、每月

    正确答案:A

  • 第5题：

    合理的锻炼、频率是每周3~5次。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    以下不属于确定社会体育人口标准的是（）

    • A、每周锻炼的频率；
    • B、每周锻炼的时间；
    • C、每次运动的强度；
    • D、每月锻炼的周期；

    正确答案:D

  • 第7题：

    有氧训练运动处方制定程序内容错误的是（）。

    • A、确定训练频率或每周锻炼次数
    • B、确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡
    • C、将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼
    • D、将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量
    • E、根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式

    正确答案:C

  • 第8题：

    单选题
    每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）
    A

    每周3-4次，每次30-60min

    B

    每周2-3次，每次30min

    C

    每周1-2次，每次30-60min

    D

    每周4次以上，每次60min以上


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。（）
    A

    1～2

    B

    4～5

    C

    3～4次

    D

    5～6


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    一般情况下每次锻炼持续时间以30分钟为宜，每周锻炼3次以上。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    通常判断体育人口的标准是（）
    A

    每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上

    B

    每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上

    C

    每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上

    D

    每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    以下不属于确定社会体育人口标准的是（）
    A

    每周锻炼的频率；

    B

    每周锻炼的时间；

    C

    每次运动的强度；

    D

    每月锻炼的周期；


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    儿童体育锻炼的原则不包括（）。

    • A、每周锻炼3次以上
    • B、根据个性选择锻炼项目
    • C、注意合理营养
    • D、考虑性别差异
    • E、考虑健康状况

    正确答案:A

  • 第14题：

    规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次，每次至少30分钟。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）

    • A、每周3-4次，每次30-60min
    • B、每周2-3次，每次30min
    • C、每周1-2次，每次30-60min
    • D、每周4次以上，每次60min以上

    正确答案:A

  • 第16题：

    满足身体基本锻炼要求，每周需锻炼（）次，每次（）分钟。


    正确答案:3—4；30

  • 第17题：

    通常判断体育人口的标准是（）

    • A、每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上
    • B、每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上
    • C、每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上
    • D、每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上

    正确答案:B

  • 第18题：

    运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。（）

    • A、1～2
    • B、4～5
    • C、3～4次
    • D、5～6

    正确答案:C

  • 第19题：

    有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）

    • A、心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次
    • B、心率大约120~160次／分，持续时间30~50分钟，每周锻炼频率2~3次
    • C、心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率2~3次
    • D、心率大约120~160次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次

    正确答案:A

  • 第20题：

    判断题
    规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次，每次至少30分钟。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    下列（）不是“经常参加体育锻炼人数”的判定标准。
    A

    每周身体活动频度3次（含3次）以上

    B

    每次身体活动时间30分钟以上

    C

    每次身体活动强度中等程度以上

    D

    每天运动十分钟以上


    正确答案： A
    解析： “经常参加体育锻炼人数”的判定标准是每周身体活动频度3次（含3次）以上；每次身体活动时间30分钟以上；每次身体活动强度中等程度以上。

  • 第22题：

    多选题
    运动缺乏是指（）
    A

    每周锻炼不足3次；

    B

    每次运动时间不足10分钟；

    C

    每次运动中的心率低于110次/分；

    D

    每周锻炼不足2次


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    有规律体育锻炼，是指（　　）。
    A

    每周体育活动3次以上，每次不少于30分钟

    B

    每周体育活动3次以上，每次10～15分钟

    C

    锻炼一周，休息一周

    D

    每周锻炼一次，每次活动时间60分钟

    E

    夏、秋季锻炼，冬、春季休息


    正确答案： C
    解析：
    体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。有规律的体育锻炼是指每周体育活动3次以上，每次不少于30分钟。

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