按库珀介绍的12min跑锻炼计划，至少要运动5周。

题目

按库珀介绍的12min跑锻炼计划，至少要运动5周。

相似考题

1.有关运动处方的注意事项描述不正确的是( )A、运动量要遵守循序渐进的原则B、进行腰背肌锻炼，必须充分调动患者的主观能动性C、运动时注意不要憋气D、进行腰背肌锻炼，至少坚持锻炼一周以上

2.根据库粕所提出的系列评价标准与量表，长跑锻炼的理想标准之一是（）。A、每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内B、每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内C、每周跑步4次，每次至少跑1600米，用时6分半以内D、每周跑步5次，每次至少跑用1600米，用时6分半以内

3.12min跑的距离推算法是间接测定（）常用的一种方法。

4.请你以“ My Favourite Sport”为题,根据以下写作要 英文写一篇60词左右的短文。 写作要点:1.介绍你最喜欢的一项运动 2.说说你最喜欢它的原因(至少3个)3.谈谈你今后的锻炼计划(至少3个)

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  • 第1题：

    测量一致可靠性系数估价适用的测量项目是（）

    • A、12min跑
    • B、立定跳远
    • C、800m跑
    • D、1500m跑

    正确答案:B

  • 第2题：

    制定运动处方前，首先对要进行体育锻炼的人进行（）.

    • A、确立目标，选择项目
    • B、制定锻炼时间，确立运动强度
    • C、健康检查，体力测定
    • D、制定训练计划，锻炼方法

    正确答案:A,B,C,D

  • 第3题：

    库伯研制的12分钟跑测验法，是以12分钟跑的距离米衡量（）。

    • A、锻炼素质
    • B、身体素质
    • C、身体机能
    • D、健康水平

    正确答案:C,D

  • 第4题：

    库珀提出的有氧代谢运动的体力测验包括三种方式，你可任选其中之一，用来检查和衡量心血管系统的功能。下列属于这三种运动方式的是（）。

    • A、跑
    • B、自行车
    • C、游泳
    • D、跳绳

    正确答案:A,C

  • 第5题：

    在制定（）前，首先要对锻炼者进行全面身体检查，并进一步做心肺功能测试，如：“库柏12分钟跑”。

    • A、运动处方
    • B、运动原则
    • C、运动契约

    正确答案:A

  • 第6题：

    锻炼运动系统、呼吸系统运动处方是按（）来分类的。

    • A、按锻炼的对象和目的分
    • B、按运动强度分
    • C、按锻炼的器官系统分
    • D、按锻炼场地分

    正确答案:C

  • 第7题：

    按库珀介绍的12min跑锻炼计划，至少要运动（）周。

    • A、3；
    • B、5；
    • C、4；
    • D、6。

    正确答案:D

  • 第8题：

    英国的库珀创造了“12分钟健身跑”。（）


    正确答案:错误

  • 第9题：

    单选题
    按库珀介绍的12min跑锻炼计划，至少要运动（）周。
    A

    3；

    B

    5；

    C

    4；

    D

    6。


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    根据库珀提出的系列标准与量表，长跑的理想标准之一是（）。
    A

    每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

    B

    每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

    C

    每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

    D

    每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    库珀研制的12分钟跑测验法，是对（）的评定法
    A

    锻炼身体

    B

    身体素质

    C

    身体机能

    D

    身体健康


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    制定运动处方前，首先对要进行体育锻炼的人进行（）。
    A

    确立目标，选择项目

    B

    制定锻炼时间，确立运动强度

    C

    健康检查，体力测定

    D

    制定训练计划，锻炼方法


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。

    • A、4
    • B、5
    • C、6
    • D、7

    正确答案:B

  • 第14题：

    库珀研制的12分钟跑测验法，是对（）的评定法

    • A、锻炼身体
    • B、身体素质
    • C、身体机能
    • D、身体健康

    正确答案:C

  • 第15题：

    12min跑是最大摄氧量的直接测定法。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    “十字变向跑”是提高运动员灵敏素质的锻炼方法之一。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    治疗性和预防性运动处方是按（）来分类的。

    • A、按锻炼的对象和目的分
    • B、按运动强度分
    • C、按锻炼的器官系统
    • D、按锻炼场地分

    正确答案:A

  • 第18题：

    对预防感冒具有特殊的锻炼方法是（）。

    • A、晨跑
    • B、游泳
    • C、自然力锻炼
    • D、登山运动

    正确答案:C

  • 第19题：

    体育实践中通常用的“12分钟跑”称为（）。

    • A、哈佛台阶实验
    • B、赖尔森实验
    • C、克托莱实捡
    • D、库珀实

    正确答案:D

  • 第20题：

    单选题
    据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。
    A

    4

    B

    5

    C

    6

    D

    7


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    对预防感冒具有特殊的锻炼方法是（）。
    A

    晨跑

    B

    游泳

    C

    自然力锻炼

    D

    登山运动


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    锻炼运动系统、呼吸系统运动处方是按（）来分类的。
    A

    按锻炼的对象和目的分

    B

    按运动强度分

    C

    按锻炼的器官系统分

    D

    按锻炼场地分


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    在制定（）前，首先要对锻炼者进行全面身体检查，并进一步做心肺功能测试，如：“库柏12分钟跑”。
    A

    运动处方

    B

    运动原则

    C

    运动契约


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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