健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。

题目

健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。

相似考题

1.肌力训练时发生肌肉局部疼痛，应该A、暂停训练，明确疼痛原因后再决定训练方式B、鼓励患者忍受疼痛，加强训练C、给予局部按摩，继续训练D、给予口服镇痛药物，继续训练E、进行局部封闭治疗，继续训练

2.健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律（）A、先大肌肉群，后小肌肉群B、先躯干、后四肢，由外而内C、先四肢、后躯干，由内而外

3.健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。A、肌肉发胀B、肌肉酸痛C、肌肉发麻

4.肌力训练时发生肌肉局部疼痛，应该A．暂时停止训练，明确疼痛原因后再决定训练方式B．鼓励患者忍受疼痛，加强训练C．给予局部按摩，继续训练D．给予口服镇痛药物，继续训练E．进行局部封闭治疗，继续训练

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  • 第1题：

    健美训练中，先基础动作训练，再孤立动作训练。


    正确答案:正确

  • 第2题：

    健美训练中，训练组数的多少取决于（）

    • A、不同体质、训练水平
    • B、肌肉纤维类型
    • C、动作特点
    • D、不同个体

    正确答案:A

  • 第3题：

    健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）

    • A、低次数（1-4次）
    • B、中次数（6-12次）
    • C、高次数（15-20次）

    正确答案:B

  • 第4题：

    健美训练是以什么目的为主（）

    • A、发达肌肉块
    • B、塑造线条
    • C、减肥
    • D、缩小肌肉

    正确答案:A,C

  • 第5题：

    健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。

    • A、先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内
    • B、先躯干，后四肢
    • C、先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外
    • D、先四肢，后躯干

    正确答案:B

  • 第6题：

    单选题
    SFJ体能力量训练模板中S是指（）
    A

    健美式的肌肉力量训练

    B

    基于简单基础的动作模式的训练

    C

    只要可以提高肌肉力量的训练都是


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    判断题
    健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    判断题
    健美训练中，先基础动作训练，再孤立动作训练。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    肌力训练时发生肌肉局部疼痛，应该（）
    A

    暂时停止训练，明确疼痛原因后再决定训练方式

    B

    鼓励患者忍受疼痛，加强训练

    C

    给予局部按摩，继续训练

    D

    给予口服镇痛药物，继续训练

    E

    进行局部封闭治疗，继续训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。
    A

    先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内

    B

    先躯干，后四肢

    C

    先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外

    D

    先四肢，后躯干


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律（）
    A

    先大肌肉群，后小肌肉群

    B

    先躯干、后四肢，由外而内

    C

    先四肢、后躯干，由内而外


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）
    A

    低次数（1-4次）

    B

    中次数（6-12次）

    C

    高次数（15-20次）


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    局部减肥训练多要求在全身有氧训练的基础上加强局部肌肉耐力训练。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）

    • A、低次数（1-4次）
    • B、中次数（6-12次）
    • C、高次数（15-20次）

    正确答案:C

  • 第15题：

    健美锻炼过程中，出现（）必须调整训练方法。

    • A、肌肉发胀
    • B、肌肉痛疼
    • C、肌肉发鼓

    正确答案:B

  • 第16题：

    健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）

    • A、低次数（1-4次）
    • B、中次数（6-12次）
    • C、高次数（15-20次）
    • D、超次数（25次以上）

    正确答案:C

  • 第17题：

    SFJ体能力量训练模板中S是指（）

    • A、健美式的肌肉力量训练
    • B、基于简单基础的动作模式的训练
    • C、只要可以提高肌肉力量的训练都是

    正确答案:B

  • 第18题：

    单选题
    健美训练中，训练组数的多少取决于（）
    A

    不同体质、训练水平

    B

    肌肉纤维类型

    C

    动作特点

    D

    不同个体


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。
    A

    肌肉发胀

    B

    肌肉酸痛

    C

    肌肉发麻


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    健美锻炼过程中，出现（）必须调整训练方法。
    A

    肌肉发胀

    B

    肌肉痛疼

    C

    肌肉发鼓


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。
    A

    分化训练

    B

    分部位训练

    C

    分组训练

    D

    常规训练


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
    A

    先大肌肉群，后小肌肉群

    B

    先小肌肉群，后大肌肉群

    C

    先躯干、后四肢，由外而内

    D

    先四肢、后躯干，由内而外


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    局部减肥训练多要求在全身有氧训练的基础上加强局部肌肉耐力训练。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

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