简述通过排汗量对健美操锻炼实施自我监督的方法？

题目

简述通过排汗量对健美操锻炼实施自我监督的方法？

相似考题

1.自我监督中主观感觉的内容不包括（）A、食欲B、排汗量C、运动成绩D、运动心情

2.简述通过食欲对健美操锻炼实施自我监督的方法？

3.健美操锻炼后如果排汗量增多，甚至出现夜间盗汗，则是身体（）的表现。A、过度兴奋B、极度疲劳C、原因不明

4.进行自我监督时，以下哪项指标最客观而且可靠。（）A、排汗量B、睡眠C、食欲D、脉搏

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  • 第1题：

    下列属于运动员自我监督中客观指标的有（）

    • A、脉搏；
    • B、体重；
    • C、肺活量；
    • D、排汗量

    正确答案:A,B,C

  • 第2题：

    体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（）

    • A、一般感觉
    • B、锻炼心情及不良感觉
    • C、睡眠、食欲情况及排汗量等
    • D、以上都对

    正确答案:D

  • 第3题：

    健美操锻炼的自我监督体系不必经常进行对比。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    简述健美操运动对肌肉、骨骼的锻炼价值。


    正确答案: 人体有206块骨骼，500多块肌肉，健美操运动就是使人体各大小肌肉群、各关节相互配合，协调活动。经常进行健美操锻炼，有益于肌肉、骨骼、关节均称和谐的发展，在健美操运动中，由于人体肌肉活动的不断加强，可使肌纤维变粗，肌肉的力量增强；并使韧带、肌腱等结缔组织富有弹性，发展和改善了身体各部位肌肉群的力量、柔韧性、协调性、持久性等基本素质；使骨骼变得粗壮坚固，提高了骨骼的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转的性能，从而使关节的稳定性、灵活性得到提高。长期锻炼还可促进骺软骨的生长，有助于青少年身体增高，骨质更为致密、结实。

  • 第5题：

    自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


    正确答案: 通过自我监督，有助于及时反馈健美操锻炼后人体生理机能的变化，有助于科学合理安排练习内容与调整运动负荷，有助于预防过渡疲劳，并为科学地参加健美操学习和锻炼提供依据。

  • 第6题：

    问答题
    自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？

    正确答案： 通过自我监督，有助于及时反馈健美操锻炼后人体生理机能的变化，有助于科学合理安排练习内容与调整运动负荷，有助于预防过渡疲劳，并为科学地参加健美操学习和锻炼提供依据。
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    问答题
    简述通过排汗量对健美操锻炼实施自我监督的方法？

    正确答案： 发汗是人体蒸发散热的一种方式。运动时人体排汗量的多寡，常与运动量、训练水平、饮水量、气温、气湿、风速及衣着有关。如果其他因素相同，人体的排汗量将随运动量的加大而增多，又随训练水平的提高而减少。在适宜的外界条件及运动量下，若出现大量排汗，甚至发生夜间盗汗等反常现象，则可能是近期内运动量过大，或身体功能状况不良、健康状况下降的反应
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    判断题
    健美操锻炼的自我监督体系不必经常进行对比。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    健美操的自我检测是在健美操锻炼时对自己的身体健康状况和锻炼效果进行自我观察的一种方法。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    自我医务监督中的排汗量多少是参照（）而定的。
    A

    标准排汗量

    B

    平均排汗量

    C

    他人排汗量

    D

    本人往常排汗量


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    自我监督中的客观检查是健美操锻炼过程是对自身反应最直接的资料。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    简述通过食欲对健美操锻炼实施自我监督的方法？

    正确答案： 在健美操练习中，能量消耗较多，所以经常参加练习的人，一般食欲较好。但运动刚结束后立即进餐，则食欲较差；如果在正常进食时间内，出现食欲减退、口渴等现象时，一般与练习量过大或健康状况不良有关。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    自我医务监督的客观生理指标是指身体感觉、运动情绪、睡眠、食欲和排汗量。


    正确答案:错误

  • 第14题：

    自我医务监督中的排汗量多少是参照（）而定的。

    • A、标准排汗量
    • B、平均排汗量
    • C、他人排汗量
    • D、本人往常排汗量

    正确答案:D

  • 第15题：

    简述健美操的科学锻炼方法。


    正确答案: a、循序渐进，持之以恒
    b、灵活掌握，及时调整
    c、热身运动
    d、放松运动

  • 第16题：

    自我监督中的客观检查是健美操锻炼过程是对自身反应最直接的资料。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    健美操的自我检测是在健美操锻炼时对自己的身体健康状况和锻炼效果进行自我观察的一种方法。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    多选题
    体育锻炼的自我医务监督的主观感觉表现在（）。
    A

    睡眠

    B

    食欲

    C

    排汗

    D

    体力充沛


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    问答题
    简述健美操的科学锻炼方法。

    正确答案： a、循序渐进，持之以恒
    b、灵活掌握，及时调整
    c、热身运动
    d、放松运动
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    进行自我监督时，以下哪项指标最客观而且可靠。（）
    A

    排汗量

    B

    睡眠

    C

    食欲

    D

    脉搏


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    自我医务监督的客观生理指标是指身体感觉、运动情绪、睡眠、食欲和排汗量。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    健美操锻炼后如果排汗量增多，甚至出现夜间盗汗，则是身体（）的表现。
    A

    过度兴奋

    B

    极度疲劳

    C

    原因不明


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（）
    A

    一般感觉

    B

    锻炼心情及不良感觉

    C

    睡眠、食欲情况及排汗量等

    D

    以上都对


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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