对于改善体型的运动方法最好是：进过系统的有氧运动后，再增加局部的肌肉力量练习。

题目

对于改善体型的运动方法最好是：进过系统的有氧运动后，再增加局部的肌肉力量练习。

相似考题

1.有氧运动训练目标是A、提高机体有氧运动能力B、提高肺泡通气量C、改善静脉回流D、改善骨密度E、增加血容量

2.运动时的供能系统不包括A、磷酸原系统B、糖酵解系统C、有氧氧化系统D、磷酸戊糖途径E、有氧运动过程

3.关于有氧和无氧运动描述不正确的是A.无氧运动以无氧代谢为主要供能途径 B.有氧运动有助于增进心肺功能 C.有氧运动以有氧代谢为主要供能途径 D.无氧运动有助于增加肌肉质量和力量 E.慢性病人不易参加无氧运动

4.下面关于有氧运动的描述不正确的是()A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式B.有氧运动持续时间较长C.有氧运动消粍较多的能量D.有氧运动也可以增强肌肉力量

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  • 第1题：

    能增强心血管系统功能的运动是（）

    • A、无氧运动
    • B、有氧运动
    • C、静力运动

    正确答案:B

  • 第2题：

    下面关于有氧运动描述不正确的是（）

    • A、有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
    • B、有氧运动持续的时间较长
    • C、有氧运动消耗较多的能量
    • D、有氧运动也可以增加肌肉力量

    正确答案:D

  • 第3题：

    要提高工作效率，最好的运动类型是有氧运动。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    极点出现后，再继续坚持运动，随着机能的调节及内脏器官机能的改善，氧供应增加，运动能力又将提高，极点会逐渐消失，生理过程出现新的平衡。这种现象在运动生理学上称为“（）”。


    正确答案:第二次呼吸

  • 第5题：

    下列不属于发展智能的健身方法是（）。

    • A、手指运动
    • B、棋牌运动
    • C、户外有氧运动
    • D、负重运动

    正确答案:D

  • 第6题：

    （）对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

    • A、耐力运动
    • B、有氧运动
    • C、无氧运动
    • D、恒常运动

    正确答案:A

  • 第7题：

    相对于有氧运动而言，力量运动是增加肌肉体积的最有效的方法


    正确答案:正确

  • 第8题：

    单选题
    能增强心血管系统功能的运动是（）
    A

    无氧运动

    B

    有氧运动

    C

    静力运动


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    填空题
    健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

    正确答案： 徒手或轻器械,持续一定时间的，中低强度
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    不符合普通人的运动指南的是（）
    A

    运动类型以有氧运动和耐力运动为主

    B

    运动频率以每周5-7次为宜，最好每天一次

    C

    运动时间以每天30~60分钟，或每周150分钟以下为宜

    D

    高强度运动对改善心肺机能有良好作用


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    以下不符合普通人的运动指南的是（　　）。
    A

    运动类型以有氧运动和耐力运动为主

    B

    运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次

    C

    运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜

    D

    高强度运动对改善心肺机能有良好作用


    正确答案： D
    解析：
    运动时间以每天30～60min，或每周150min以上为宜。

  • 第12题：

    单选题
    关于有氧和无氧运动描述不正确的是（　　）。
    A

    无氧运动以无氧代谢为主要供能途径

    B

    有氧运动有助于增进心肺功能

    C

    有氧运动以有氧代谢为主要供能途径

    D

    无氧运动有助于增加肌肉质量和力量

    E

    慢性病人不宜参加无氧运动


    正确答案： C
    解析：
    有氧运动是指躯干、四肢等大肌肉群参与为主的、有节律、较长时间、能够维持在一个稳定状态、以有氧代谢为主要供能途径运动形式，也叫耐力运动，对心肺功能有更好的改善作用。无氧运动是以无氧代谢为主要供能途径的运动形式，一般为肌肉的强力收缩活动，因此不能维持一个稳定的状态。慢性病人不应参加高强度运动，应有计划地参加有氧运动。

  • 第13题：

    想要运动的时间长，就要增加摄氧量，提高有氧运动的强度


    正确答案:错误

  • 第14题：

    能增强心血管系统的运动是什么？（）

    • A、有氧运动
    • B、无氧运动

    正确答案:A

  • 第15题：

    能增强心血管系统的运动是什么？（）

    • A、无氧运动
    • B、有氧运动
    • C、静力运动

    正确答案:B

  • 第16题：

    有氧运动最耗（），运动能够增加人体内能量的消耗。


    正确答案:脂肪

  • 第17题：

    选择控制体重的最佳方法是（）。

    • A、长跑运动
    • B、力量训练
    • C、篮球运动
    • D、有氧运动与力量运动的结合

    正确答案:D

  • 第18题：

    高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为（）

    • A、恒定强度的适当有氧运动
    • B、有氧训练间期保持50%～70%的心率
    • C、有氧训练间期保持30%～50%的心率
    • D、下肢肌肉进行性阻抗运动
    • E、高强度的有氧运动与负重训练相结合

    正确答案:B

  • 第19题：

    判断题
    对于改善体型的运动方法最好是：进过系统的有氧运动后，再增加局部的肌肉力量练习。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    以下不符合普通人的运动指南的是（）
    A

    运动类型以有氧运动和耐力运动为主

    B

    运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次

    C

    运动时间以每天30～60min，或每周150min以下为宜

    D

    高强度运动对改善心肺机能有良好作用


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    普通人的运动指南不包括（　　）。
    A

    高强度运动对改善心肺机能有良好作用

    B

    运动类型以有氧运动和耐力运动为主

    C

    运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜

    D

    运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次


    正确答案： A
    解析：
    运动时间以每天30～60min，或每周150min以上为宜。

  • 第22题：

    单选题
    高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为 ( )
    A

    恒定强度的适当有氧运动

    B

    有氧训练间期保持50%～70%的心率

    C

    有氧训练间期保持30%～50%的心率

    D

    下肢肌肉进行性阻抗运动

    E

    高强度的有氧运动与负重训练相结合


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    要提高工作效率，最好的运动类型是有氧运动。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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