肌肉群的锻炼顺序一般遵循大肌肉群先于小肌肉群的锻炼顺序。

题目

肌肉群的锻炼顺序一般遵循大肌肉群先于小肌肉群的锻炼顺序。

相似考题

1.在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时,也要十分重视()的力量训练。A、小肌肉群B、深部肌肉群C、远端肌肉群D、主动肌和对抗肌

2.学前儿童肌肉群的发育特点是()。A、大肌肉群先发育B、大肌肉群后发育C、小肌肉群先发育D、大小肌肉群同时发育

3.在一次力量训练课中，为了使各部位肌肉都得到有效发挥，合理的练习顺序是（）。A.先练大肌群、后练小肌群 B.远端肌肉在前、近端肌肉在后 C.先练小肌群、后练大肌群 D.单关节肌在前、多关节肌在后

4.儿童少年肌肉发育的特点是()。A、肌肉组织的发育先于骨骼系统B、大肌肉群发育快于小肌肉群C、伸肌发育快于屈肌D、上肢肌群先于下肢肌群。

参考答案和解析
正确答案:正确
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  • 第1题：

    在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于小肌肉群，而且小肌肉群在活动过程中（），会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在后。
    容易疲劳
    略

  • 第2题：

    婴儿的肌肉发育是按（）顺序进行。

    • A、先发育颈部肌肉，再是四肢，然后是躯干
    • B、先发展大肌肉群，再发展小肌肉群
    • C、先学会坐立，然后学会抬头
    • D、从下到上，从大到小

    正确答案:B

  • 第3题：

    阳光体育长廊锻炼项目中，“梅花桩”的功能是（）

    • A、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重速度控制能力，克服运动心理障碍
    • B、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重高感知能力、体能，克服运动心理障碍
    • C、提高下肢力量和跳跃能力，提高踝关节力量
    • D、锻炼脚弓，踝关节，跟腱，小腿肌肉群

    正确答案:C

  • 第4题：

    单手哑铃划船功效：发展腹部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。


    正确答案:错误

  • 第5题：

    深蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    俯身弯起功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼骶棘肌等腰部肌群。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    阳光体育长廊锻炼项目中，“悬吊滑行”的功能是（）

    • A、锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸张
    • B、锻炼腰部肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重前后折叠和腰部肌肉群
    • C、锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸缩
    • D、锻炼腰部肌肉群、偏重左右扭动和背部肌肉群

    正确答案:B

  • 第8题：

    单选题
    婴儿的肌肉发育是按（）顺序进行。
    A

    先发育颈部肌肉，再是四肢，然后是躯干

    B

    先发展大肌肉群，再发展小肌肉群

    C

    先学会坐立，然后学会抬头

    D

    从下到上，从大到小


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    填空题
    在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于小肌肉群，而且小肌肉群在活动过程中（），会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在后。

    正确答案： 容易疲劳
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
    A

    先大肌肉群，后小肌肉群

    B

    先小肌肉群，后大肌肉群

    C

    先躯干、后四肢，由外而内

    D

    先四肢、后躯干，由内而外


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    深蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    填空题
    在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于（），而且小肌肉群在活动过程中容易疲劳，会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在（）。

    正确答案： 小肌肉群,后
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律（）

    • A、先大肌肉群，后小肌肉群
    • B、先躯干、后四肢，由外而内
    • C、先四肢、后躯干，由内而外

    正确答案:A

  • 第14题：

    俯卧挺身功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。

    • A、先大肌肉群，后小肌肉群
    • B、先小肌肉群，后大肌肉群
    • C、先躯干、后四肢，由外而内
    • D、先四肢、后躯干，由内而外

    正确答案:A

  • 第16题：

    在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于（），而且小肌肉群在活动过程中容易疲劳，会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在（）。


    正确答案:小肌肉群；后

  • 第17题：

    握力测试是测试学生（）量的发展水平？

    • A、上肢肌肉
    • B、全身肌肉
    • C、小肌肉群
    • D、大肌肉群

    正确答案:A

  • 第18题：

    健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。

    • A、先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内
    • B、先躯干，后四肢
    • C、先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外
    • D、先四肢，后躯干

    正确答案:B

  • 第19题：

    判断题
    肌肉群的锻炼顺序一般遵循大肌肉群先于小肌肉群的锻炼顺序。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    阳光体育长廊锻炼项目中，“梅花桩”的功能是（）
    A

    锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重速度控制能力，克服运动心理障碍

    B

    锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重高感知能力、体能，克服运动心理障碍

    C

    提高下肢力量和跳跃能力，提高踝关节力量

    D

    锻炼脚弓，踝关节，跟腱，小腿肌肉群


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。
    A

    先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内

    B

    先躯干，后四肢

    C

    先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外

    D

    先四肢，后躯干


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律（）
    A

    先大肌肉群，后小肌肉群

    B

    先躯干、后四肢，由外而内

    C

    先四肢、后躯干，由内而外


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    阳光体育长廊锻炼项目中，“悬吊滑行”的功能是（）
    A

    锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸张

    B

    锻炼腰部肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重前后折叠和腰部肌肉群

    C

    锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸缩

    D

    锻炼腰部肌肉群、偏重左右扭动和背部肌肉群


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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