在健美练习中，每一组练习的最后一次，必须用尽全力把它完成并要保持动作的准确性，越是最后越关键。

第1题：

健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。

第2题：

（）是由患者自己主动完成的一种训练，它包括静力练习、动力练习和等动练习。

• A、主动练习
• B、被动练习
• C、渐进抗阻练习
• D、等长练习

第3题：

健美练习中应先练耐力的练习，后练速度的练习。

第4题：

半蹲技术的掌握对健美操练习的完成质量没多大影响。

第5题：

健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。

第6题：

健美练习中，动作的准确性，越是最后越关键。

第7题：

一个防毒排烟专勤人员要使自己的身体保持适应战斗环境的最佳水平，必须定期进行练习，每（）天内至少练习一次。

• A、5～10
• B、10～20
• C、30～45
• D、20～30

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。

• A、无氧、较长
• B、有氧、较长
• C、无氧、较短
• D、有氧、较短

第14题：

健美练习中的练习次数指在不降低动作规格的情况下，按照动作技术要求，连续完成动作的多少。少次数指7次以下的次数

第15题：

健美练习中，强壮后腰肌群的有效练习是负重体屈伸。

第16题：

把杆练习是健美操基本姿态训练的一种手段。

第17题：

健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。

第18题：

各种练习方法中，（）既有一定的竞争性、娱乐性、情节性，又有全面性和社会性。

• A、比赛练习法
• B、循环练习法
• C、游戏练习法
• D、健美练习法

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：