瑜伽习练后的饮食有什么注意事项？（）A、半小时再进食B、练完就可以进食C、尽可能选择清淡饮食D、可以选择蔬果类食物最佳

题目

瑜伽习练后的饮食有什么注意事项？（）

  • A、半小时再进食
  • B、练完就可以进食
  • C、尽可能选择清淡饮食
  • D、可以选择蔬果类食物最佳
相似考题

1.瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

2.什么是瑜伽冥想？有哪些方式？

3.练习瑜伽的注意事项。

4.在习练的第一阶段里，应尽量做好什么？

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  • 第1题：

    瑜伽的经济价值是什么？（）

    • A、是影响者习练者对待生活的一种健康态度
    • B、瑜伽市场的繁荣必将为国民经济的繁荣和发展做出贡献
    • C、经济社会的快速发展，为瑜伽的传播提供了最广泛的消费基础
    • D、经济社会的快速发展，实现瑜伽巨大的经济价值提供了条件

    正确答案:A,B,C,D

  • 第2题：

    瑜伽的流派？现代瑜伽的分类？什么是哈他瑜伽？


    正确答案: 1、智、业、奉爱、八支（王）、哈他、阿斯汤嘎、流、高温、阴、三维、艾扬格、纤体、香薰、球。
    2、所有与体式相关的练习都统称哈他瑜伽。可以理解为一切事物的两面性与矛盾性相结合，进而达到阴阳平衡的完美状态。用体式+锁+呼吸+清洁法来净化身心冲破物质的阻碍与束缚追求身心灵的高度统一。

  • 第3题：

    瑜伽习练场地要求有哪些？（）

    • A、随心所欲，走到哪里都都可以练
    • B、保持舒适、温暖、清洁、空气新鲜的环境
    • C、室外练习保持空气的新鲜以及环境安静
    • D、根据自身的情况适时选择适合自己的习练场地

    正确答案:B,C,D

  • 第4题：

    以下对课堂进行瑜伽练习时注意事项理解错误的是（）

    • A、瑜伽练习选择室内封闭的场地，在地上铺一块垫子或毯子
    • B、瑜伽练完后的30分钟之内不洗澡
    • C、练习前空腹2～3小时

    正确答案:A

  • 第5题：

    瑜伽运动如何饮食搭配？


    正确答案: （1）合理安排三餐
    （2）饭后站立半个小时
    （3）睡前5小时禁食

  • 第6题：

    帕坦哲尼是谁？他给瑜伽的定义是什么？他讲的王瑜伽步骤有哪些？


    正确答案: 帕坦哲尼是王瑜伽的创始人，著有《瑜伽经》。
    他把瑜伽系统化，并告诉我们瑜伽就是教授你如何控制你的意识。
    他讲的王瑜伽步骤有8个，分别是：
    1.制界；
    2.内制；
    3.体式；
    4.呼吸控制法；
    5.制感；
    6.总持；
    7.冥想；
    8.三摩地。

  • 第7题：

    多选题
    瑜伽的经济价值是什么？（）
    A

    是影响者习练者对待生活的一种健康态度

    B

    瑜伽市场的繁荣必将为国民经济的繁荣和发展做出贡献

    C

    经济社会的快速发展，为瑜伽的传播提供了最广泛的消费基础

    D

    经济社会的快速发展，实现瑜伽巨大的经济价值提供了条件


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    多选题
    瑜伽习练要求有哪些？（）
    A

    不骄不躁

    B

    随心所欲

    C

    持之以恒

    D

    循序渐进


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    瑜伽习练场地要求有哪些？（）
    A

    随心所欲，走到哪里都都可以练

    B

    保持舒适、温暖、清洁、空气新鲜的环境

    C

    室外练习保持空气的新鲜以及环境安静

    D

    根据自身的情况适时选择适合自己的习练场地


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。
    A

    正确的姿态

    B

    正确的冥想

    C

    乐观的思想和冥想练习

    D

    乐观的思想


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    瑜伽习练后的饮食有什么注意事项？（）
    A

    半小时再进食

    B

    练完就可以进食

    C

    尽可能选择清淡饮食

    D

    可以选择蔬果类食物最佳


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    瑜伽沐浴的注意事项有哪些？（）
    A

    练习结束后马上洗澡

    B

    习练结束建议30分后进行洗澡

    C

    在练习前洗个热水澡，休息30分钟左右再练习

    D

    练习后一直不用洗澡


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    简单阐述瑜伽的饮食观点？


    正确答案: 瑜伽的饮食：营养、健康、纯净、新鲜、蔬菜水果；
    禁忌刺激性食品：洋葱、大蒜、胡椒、这些食物会刺激内分泌、精神系统、与瑜伽的平静背道而驰。
    如饮食隋性食品，如肉、烟、酒、蛋会让我们失去能量，毒害身体，扰乱身心安宁、易怒、容易使人变得懒惰、迟钝。

  • 第14题：

    瑜伽半月式有什么功效？


    正确答案: 半月式的功效：振作精神、伸展脊柱、增强肾功能。

  • 第15题：

    瑜伽习练时间的要求是什么？（）

    • A、只要有时间，都可以练习
    • B、清晨可以以舒展身体为主
    • C、建议固定一个练习时间，坚持每天练习
    • D、如果时间不能固定，可以选择间歇性的训练

    正确答案:A,B,C,D

  • 第16题：

    瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。

    • A、正确的姿态
    • B、正确的冥想
    • C、乐观的思想和冥想练习
    • D、乐观的思想

    正确答案:C

  • 第17题：

    瑜伽沐浴的注意事项有哪些？（）

    • A、练习结束后马上洗澡
    • B、习练结束建议30分后进行洗澡
    • C、在练习前洗个热水澡，休息30分钟左右再练习
    • D、练习后一直不用洗澡

    正确答案:B,C,D

  • 第18题：

    瑜伽习练要求有哪些？（）

    • A、不骄不躁
    • B、随心所欲
    • C、持之以恒
    • D、循序渐进

    正确答案:A,C,D

  • 第19题：

    问答题
    帕坦哲尼是谁？他给瑜伽的定义是什么？他讲的王瑜伽步骤有哪些？

    正确答案： 帕坦哲尼是王瑜伽的创始人，著有《瑜伽经》。
    他把瑜伽系统化，并告诉我们瑜伽就是教授你如何控制你的意识。
    他讲的王瑜伽步骤有8个，分别是：
    1.制界；
    2.内制；
    3.体式；
    4.呼吸控制法；
    5.制感；
    6.总持；
    7.冥想；
    8.三摩地。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    瑜伽习练时间的要求是什么？（）
    A

    只要有时间，都可以练习

    B

    清晨可以以舒展身体为主

    C

    建议固定一个练习时间，坚持每天练习

    D

    如果时间不能固定，可以选择间歇性的训练


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    瑜伽习练前的饮食有什么注意事项？（）
    A

    练习前，排空膀胱、清空肠胃

    B

    建议在无饥饿感的空腹状态下练习

    C

    练习前可以多吃点东西，以免饥饿

    D

    如果练习前有较强的饥饿感，可以喝一杯牛奶或者吃一点流质、易消化的食物


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    练习瑜伽的注意事项。

    正确答案： 练习瑜伽的注意事项：
    （1）空腹练习，饭后需在2-3小时，饮水后30分钟练习；
    （2）穿着宽松舒适的衣服，赤脚练习，去除身体的一切束缚，如手饰；
    （3）在个人身体极限的边缘温和的伸展，不可使用爆发力和反弹力；
    （4）如果没有特别的提示，请用鼻呼吸；
    （5）练习时请将意念集中在呼吸上或体位法产生的感觉上；
    （6）瑜伽的每个姿势是舒缓的，每个步骤的分离的，每个姿势请保持4秒钟以上；
    （7）练习瑜伽后间隔30分钟方可饮水沐浴，如果想通过练习减肥者，间隔2－3小时进食。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    以下对课堂进行瑜伽练习时注意事项理解错误的是（）
    A

    瑜伽练习选择室内封闭的场地，在地上铺一块垫子或毯子

    B

    瑜伽练完后的30分钟之内不洗澡

    C

    练习前空腹2～3小时


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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