瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

第1题：

静态伸展练习中首次拉伸时，最佳的单次伸展强度时（）

• A、在被拉伸者有痛的感觉时
• B、在拉伸者有拉伸的感觉并且可以达到范围内
• C、达到拉伸着可以承受的极限
• D、超过拉伸者的极限

第2题：

瑜伽练习中正确的是？（）

• A、不能借助外力
• B、可以借助外力
• C、不管呼吸
• D、只管动作

第3题：

瑜伽适合那些人来练习（）

• A、不分男女老少、任何人都可以练习
• B、只能女士来减肥
• C、.只适合男士来健美
• D、只适合青少年助长、美体

第4题：

瑜伽练习由呼吸法、体位法和（）三部分组成。

• A、拉伸
• B、静坐
• C、冥想

第5题：

练习完瑜伽后可以立即洗澡。

第6题：

练习瑜伽者可以喝酒，可以吸烟和大麻。

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

在练习瑜伽时选择空腹练习，而且刚泡完澡或者是用过餐也可以练习。尽可能穿较薄的衣服来进行。

第14题：

傍晚练习瑜伽可以更好的打开髋关节或提高柔韧性。

第15题：

通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，（），从而达到思想纯净的状态。

第16题：

在瑜伽练习中可以（）用水。

第17题：

练习瑜伽时可以光脚练习。

第18题：

瑜伽的最好练习效果是（）

• A、努力的拉伸身体，不得到标准不休息
• B、在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展
• C、练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开
• D、与教练攀比，急于求成

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：