简述比赛周训练和恢复周训练的内容。

题目

简述比赛周训练和恢复周训练的内容。

相似考题

1.使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把各种竞技能力集中到专项竞技中去的属于（ ）。A.基本训练周 B.赛前训练周 C.比赛周 D.恢复周

2.比赛周训练的最理想效果是使各种负荷的超量恢复在比赛中同时出现A对B错

3.为使运动员的机体适应比赛的要求和条件，为达到理想的竞技状态做准备，把各种竞技能力集中到专项竞技中去是（）A、基本训练周B、赛前训练周C、比赛周D、恢复周

4.为运动员在各方面培养理想的竞技状态做直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期目标是哪一训练周的目的？（ ）A.基本训练周 B.赛前训练周 C.比赛周 D.恢复周

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  • 第1题：

    依据训练任务和内容可把周训练分为：（）；（）；（）；（）。


    正确答案:基本训练周；赛前训练周；比赛周；调整周

  • 第2题：

    简述训练周的类型及不同训练周的主要任务。


    正确答案: 1、基本训练周：通过负荷的改变引起新的生物适应，提高运动员的竞技能力。
    2、赛前训练周：使运动员的集体适应比赛的要求和条件，把各种经济能力集中到专项竞技中去。
    3、比赛周：为运动员在各方面培养理想的经济状态做直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期的目标。
    4、恢复期：消除运动员生理上和心理上的疲劳，促使超量恢复的出现，准备投入新的训练。

  • 第3题：

    根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、（）、比赛周以及恢复周四种基本类型。

    • A、加强度周
    • B、减量周
    • C、调整周
    • D、赛前训练周

    正确答案:D

  • 第4题：

    简述比赛周训练和恢复周训练的内容。


    正确答案:比赛周训练的内容：
    1.超量恢复的集合安排，
    2.连续比赛周安排。
    恢复训练周的内容：
    1.一般性身体练习，
    2.带游戏性的练。

  • 第5题：

    比赛周训练负荷变化的特点是（）

    • A、提高训练强度和训练量
    • B、降低训练强度，提高训练量
    • C、提高训练强度，降低训练量
    • D、降低训练强度和训练量

    正确答案:D

  • 第6题：

    赛前训练周主要适用于（）

    • A、准备期的比赛前
    • B、恢复期的比赛前
    • C、比赛期的赛间训练
    • D、比赛期的赛前专门训练

    正确答案:D

  • 第7题：

    比赛周训练内容安排要求把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练等安排在赛前训练的（）

    • A、3—5天
    • B、5—7天
    • C、1---2天
    • D、2---3天

    正确答案:A

  • 第8题：

    单选题
    比赛周训练负荷安排的一般模式是（）
    A

    超量恢复的集合安排

    B

    比赛前一天提高训练的负荷强度

    C

    比赛前一天提高训练负荷量

    D

    比赛前一天训练量和强度达到高峰


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、（）、比赛周以及恢复周四种基本类型。
    A

    加强度周

    B

    减量周

    C

    调整周

    D

    赛前训练周


    正确答案： D
    解析： 根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周四种类型。

  • 第10题：

    单选题
    在全年训练中，被采用最多的是（）
    A

    基本训练周

    B

    赛前训练周

    C

    比赛周

    D

    恢复周


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    比赛周训练内容安排的模式是什么？试举例加以说明。

    正确答案： 由于不同内容、不同负荷的训练后，达到超量恢复所需的时间不同，又为了比赛表现高度的竞技水平而要求运动员竞技能力处于最佳状态。所以，就必须通过科学的设计，使各方面负荷后的超量恢复阶段都在同一时间内出现。这对于顺利地参加比赛、创造优异的成绩是非常重要的。例如：根据不同内容训练负荷后完成恢复所需的时间不同，应把无氧代谢训练、速度训练、力量训练及高度专项训练等。安排在赛前3-5天的训练中。中低强度的一般性训练安排在赛前1-3天进行。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    比赛周训练内容安排要求把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练等安排在赛前训练的（）
    A

    3—5天

    B

    5—7天

    C

    1---2天

    D

    2---3天


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    准备时期训练中采用的最多的训练周类型是（）

    • A、基本训练周
    • B、赛前训练周
    • C、比赛周
    • D、恢复周

    正确答案:A

  • 第14题：

    在全年训练中，被采用最多的是（）

    • A、基本训练周
    • B、赛前训练周
    • C、比赛周
    • D、恢复周

    正确答案:A

  • 第15题：

    比赛周训练的最理想效果是使各种负荷的超量恢复在比赛中同时出现


    正确答案:正确

  • 第16题：

    在全年训练中采用最多的训练这周型（）

    • A、基本训练周
    • B、赛前训练周
    • C、比赛训练周
    • D、恢复周

    正确答案:A

  • 第17题：

    比赛周训练负荷安排的一般模式是（）

    • A、超量恢复的集合安排
    • B、比赛前一天提高训练的负荷强度
    • C、比赛前一天提高训练负荷量
    • D、比赛前一天训练量和强度达到高峰

    正确答案:A

  • 第18题：

    比赛周训练内容安排的模式是什么？试举例加以说明。


    正确答案:由于不同内容、不同负荷的训练后，达到超量恢复所需的时间不同，又为了比赛表现高度的竞技水平而要求运动员竞技能力处于最佳状态。所以，就必须通过科学的设计，使各方面负荷后的超量恢复阶段都在同一时间内出现。这对于顺利地参加比赛、创造优异的成绩是非常重要的。例如：根据不同内容训练负荷后完成恢复所需的时间不同，应把无氧代谢训练、速度训练、力量训练及高度专项训练等。安排在赛前3-5天的训练中。中低强度的一般性训练安排在赛前1-3天进行。

  • 第19题：

    单选题
    赛前训练周主要适用于（）
    A

    准备期的比赛前

    B

    恢复期的比赛前

    C

    比赛期的赛间训练

    D

    比赛期的赛前专门训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    比赛周训练负荷变化的特点是（）
    A

    提高训练强度和训练量

    B

    降低训练强度，提高训练量

    C

    提高训练强度，降低训练量

    D

    降低训练强度和训练量


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    在全年训练中采用最多的训练这周型（）
    A

    基本训练周

    B

    赛前训练周

    C

    比赛训练周

    D

    恢复周


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    比赛周训练的最理想效果是使各种负荷的超量恢复在比赛中同时出现
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    准备时期训练中采用的最多的训练周类型是（）
    A

    基本训练周

    B

    赛前训练周

    C

    比赛周

    D

    恢复周


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    问答题
    简述比赛周训练和恢复周训练的内容。

    正确答案： 比赛周训练的内容：
    1.超量恢复的集合安排，
    2.连续比赛周安排。
    恢复训练周的内容：
    1.一般性身体练习，
    2.带游戏性的练。
    解析： 暂无解析

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