力量训练的基本方法有哪些？

题目

力量训练的基本方法有哪些？

相似考题

1.婴儿手部基本训练方法有哪些?

2.技能训练的基本方法有哪些？

3.力量训练方法有哪些？

4.力量训练的基本方法包括（）。

参考答案和解析
正确答案: 1.动力性等张收缩训练。
2.静力性等长收缩。
3.等动收缩训练。
4.超等长收缩训练。
5.循环训练法。
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  • 第1题：

    有助于提高肌肉力量的训练方法有哪些？（）

    • A、卧推
    • B、仰卧起坐
    • C、环岛骑行
    • D、拉丁舞

    正确答案:A

  • 第2题：

    提高移动速度的基本途径有（）。

    • A、力量训练
    • B、快速反应
    • C、反复进行专项训练
    • D、有氧训练

    正确答案:A,C

  • 第3题：

    中学生日常行为规范训练的基本方法有哪些？


    正确答案: ①说理教育法
    ②专项训练法
    ③渗透教育法
    ④榜样示范法
    ⑤环境陶冶法
    ⑥自我教育法

  • 第4题：

    发展肌肉力量的训练方法有：（）、（）、（）和（）等。


    正确答案:动力性力量练习法；静力性练习法；递增力量练习法；等同力量练习法

  • 第5题：

    力量训练有哪些基本要求？


    正确答案:1.注意不同肌群力量的对应发展。
    2.选择有效的训练手段。
    3.处理好负荷与恢复的关系。
    4.注意激发练习的兴趣。
    5.儿童少年力量训练应注意点事项。
    a.掌握儿少力量发育的趋势，以便科学地安排力量训练。
    b.儿少骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断。
    c.儿少力量训练应以动力练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
    d.儿少力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的理论训练。

  • 第6题：

    健身力量训练的两个基本原则有哪些？


    正确答案: 1.超负荷训练原则
    2.渐增负荷训练原则

  • 第7题：

    力量训练的主要手段有哪些？


    正确答案:负重抗阻练习、对抗性练习、克服弹性物体的练习、利用力量训练器械练习、克服外部环境阻力的练习、克服自身体重的练习、电刺激

  • 第8题：

    问答题
    力量训练有哪些基本要求？

    正确答案： 1.注意不同肌群力量的对应发展。
    2.选择有效的训练手段。
    3.处理好负荷与恢复的关系。
    4.注意激发练习的兴趣。
    5.儿童少年力量训练应注意点事项。
    a.掌握儿少力量发育的趋势，以便科学地安排力量训练。
    b.儿少骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断。
    c.儿少力量训练应以动力练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
    d.儿少力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的理论训练。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    填空题
    力量训练的基本方法有（）、（）、（）、（）、（）。

    正确答案： 动力性等张收缩训练法,静力性等长收缩训练法,等动收缩训练法,超等长收缩训练法,循环训练法
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    力量训练方法有哪些？

    正确答案： 力量训练的方法有：动力性练习；静力性练习；等动练习；超等长练习；电刺激法。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    力量训练的基本方法有哪些？

    正确答案： 1.动力性等张收缩训练。
    2.静力性等长收缩。
    3.等动收缩训练。
    4.超等长收缩训练。
    5.循环训练法。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    填空题
    力量训练的基本方法包括（）。

    正确答案： 动力性等张收缩训练、静力性等长收缩训练、等动收缩训练、超等长收缩训练
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    力量训练的基本方法是（）

    • A、负重抗阻练习
    • B、高原训练
    • C、非常规姿势的练习
    • D、超等长锻炼法

    正确答案:A

  • 第14题：

    提高速度力量最有效的训练方法是进行（）

    • A、绝对力量训练
    • B、相对力量训练
    • C、等动性力量训练

    正确答案:C

  • 第15题：

    力量训练的方法有哪些？


    正确答案:力量训练的方法有动力性练习、静力性练习、等动练习、超等性练习、电刺激等法。

  • 第16题：

    力量训练的基本要求有哪些？


    正确答案:1.注意不同肌群的对应发展
    2.选择有效的训练手段
    3.处理好负荷与恢复的关系
    4.注意激发练习的兴趣
    5.儿童少年力量训练应注意的事项

  • 第17题：

    力量训练的基本方法有（）、（）、（）、（）、（）。


    正确答案:动力性等张收缩训练法；静力性等长收缩训练法；等动收缩训练法；超等长收缩训练法；循环训练法

  • 第18题：

    力量训练的基本方法有哪些？


    正确答案:1.动力性等张收缩训练。
    2.静力性等长收缩。
    3.等动收缩训练。
    4.超等长收缩训练。
    5.循环训练法。

  • 第19题：

    问答题
    力量训练的方法有哪些？

    正确答案： 力量训练的方法有动力性练习、静力性练习、等动练习、超等性练习、电刺激等法。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    提高速度力量最有效的训练方法是进行（）
    A

    绝对力量训练

    B

    相对力量训练

    C

    等动性力量训练


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    力量训练的基本要求有哪些？

    正确答案： 1.注意不同肌群的对应发展
    2.选择有效的训练手段
    3.处理好负荷与恢复的关系
    4.注意激发练习的兴趣
    5.儿童少年力量训练应注意的事项
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    力量训练的主要手段有哪些？

    正确答案： 负重抗阻练习、对抗性练习、克服弹性物体的练习、利用力量训练器械练习、克服外部环境阻力的练习、克服自身体重的练习、电刺激
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    婴儿手部基本训练方法有哪些？

    正确答案： 婴儿手部基本训练有局部按摩，触摸抓握，敲击练习等。手部训练方法：
    ①双手抱物，婴儿自己抱奶瓶喝奶，并自己放下。
    ②日常生活练习，拍打抓握自己吃饭，穿脱衣服搬桌椅等。
    ③技巧练习，撕纸，入瓶。
    ④捏取练习，自己捏取食物入口。
    ⑤学习折纸。
    ⑥学习剪贴。
    ⑦学用筷子。
    ⑧涂涂画画等。
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    问答题
    技能训练的基本方法有哪些？

    正确答案： 语言法与直观法；减难法与加难法；表象法与想象法；完整法与分解法
    解析： 暂无解析

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