基本训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？

题目

基本训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？

相似考题

1.形式变换训练法主要反映在()变化上。A、训练内容B、训练场地C、组织形式D、运动负荷

2.周运动负荷的（）是基本训练周负荷变化的主要特点。

3.简述训练周的类型及不同训练周的主要任务。

4.周运动负荷增大，是基本训练周负荷变化的主要特点。A对B错

参考答案和解析
正确答案: （1）训练计划的主要任务
是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高。基本周分为加强度周和加量周，还可以特殊组织不同特点的强化周。在全年训练中基本周是采用最多的周型，在准备期、比赛期赛前阶段、赛间阶段等
（2）训练负荷的不断加大是基本周的主要特点。途径有3条
①增加负荷量-----同时强度保持不变或相应下降
②提高负荷强度----负荷量保持不变或相应地减少
③负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷累加效应给机体更深刺激
（3）训练内容的结构特点
决定周训练内容的主要依据是：
①根据实现目标的需要将不同训练内容列入计划中
②根据不同负荷机体的反应及恢复状况，将不同训练内容如何组织在一起
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  • 第1题：

    周训练计划内容安排的最主要特点是（）

    • A、不同训练内容的交替安排
    • B、同性质内容的集中安排
    • C、大强度训练内容的集中安排
    • D、训练内容的高度专项化

    正确答案:A

  • 第2题：

    训练目标的基本内容是训练负荷指标、（）和（）。


    正确答案:运动成绩指标；竞技能力指标

  • 第3题：

    赛前训练周负荷变化的基本特点是（）

    • A、提高训练的负荷量
    • B、提高训练的负荷强度
    • C、降低训练的负荷强度
    • D、提高训练的负荷强度和负荷量

    正确答案:B

  • 第4题：

    赛前训练周负荷变化的基本特点是（）。


    正确答案:提高训练强度

  • 第5题：

    赛前训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？


    正确答案:（1）赛前训练周的主要任务
    是力求使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把长期训练过程中所获得的各方面的竞技能力，集中到专项竞技需要的方向中去。主要在比赛时期的比赛周之前，连续安排几个赛前诱导训练周，使之充分发挥其竞技能力，创造理想的成绩。（4周以上）
    （2）训练内容的安排上
    与基本周的结构内容一样，主要区别是训练内容更加专项化，练习更加接近专项运动形式，练习组织形式更加接近于专项的比赛特点。
    （3）训练的负荷特点
    其基本特点是提高训练强度，与其相适应是负荷量的适当减少。如果原来的量就不大也可以适当保持。
    （4）训练方法与手段的选择
    发展体能主要采用重复法，发展技能主要采用完整法，并较多采用比赛法，必要时可采取模拟比赛以及高原训练等以促进最佳竞技状态的形成。

  • 第6题：

    全程性多年训练计划分哪几个阶段，各阶段训练的重点内容和负荷特点如何？


    正确答案:基础训练阶段：（内容：协调能力，基本运动能力。特点：循序渐进、留有余力）。专项提高阶段（特点：逐年增加，逼近极限内容：专项运动素质）、最佳竞技阶段（特点：在高水平、区间起伏。内容：专项技、战术）；竞技保持阶段：（特点、保持强度、明显减量。内容：心理稳定性、）

  • 第7题：

    判断题
    周运动负荷增大，是基本训练周负荷变化的主要特点。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    填空题
    周运动负荷的（）是基本训练周负荷变化的主要特点。

    正确答案： 加大
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、（）、比赛周以及恢复周四种基本类型。
    A

    加强度周

    B

    减量周

    C

    调整周

    D

    赛前训练周


    正确答案： D
    解析： 根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周四种类型。

  • 第10题：

    问答题
    周训练负荷加大是基本训练周负荷变化的主要特点。加大的途径有哪些？

    正确答案： 1.增加负荷量，同时负荷强度保持不变或相应地下降。
    2.提高负荷强度，负荷量保持不变或相应下降
    3.负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷的累加效应给机体以更深的刺激。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    赛前训练周负荷变化的基本特点是（）
    A

    提高训练的负荷量

    B

    提高训练的负荷强度

    C

    降低训练的负荷强度

    D

    提高训练的负荷强度和负荷量


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    基本训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？

    正确答案： （1）训练计划的主要任务
    是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高。基本周分为加强度周和加量周，还可以特殊组织不同特点的强化周。在全年训练中基本周是采用最多的周型，在准备期、比赛期赛前阶段、赛间阶段等
    （2）训练负荷的不断加大是基本周的主要特点。途径有3条
    ①增加负荷量-----同时强度保持不变或相应下降
    ②提高负荷强度----负荷量保持不变或相应地减少
    ③负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷累加效应给机体更深刺激
    （3）训练内容的结构特点
    决定周训练内容的主要依据是：
    ①根据实现目标的需要将不同训练内容列入计划中
    ②根据不同负荷机体的反应及恢复状况，将不同训练内容如何组织在一起
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    周运动负荷增大，是基本训练周负荷变化的主要特点


    正确答案:正确

  • 第14题：

    根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、（）、比赛周以及恢复周四种基本类型。

    • A、加强度周
    • B、减量周
    • C、调整周
    • D、赛前训练周

    正确答案:D

  • 第15题：

    根据主要任务和内容。训练课分为体能训练课、技战术训练课、测验检查和比赛课和（）

    • A、心理训练课
    • B、专项提高课
    • C、综合训练课
    • D、竞技保持训练课

    正确答案:C

  • 第16题：

    周训练负荷加大是基本训练周负荷变化的主要特点。加大的途径有哪些？


    正确答案:1.增加负荷量，同时负荷强度保持不变或相应地下降。
    2.提高负荷强度，负荷量保持不变或相应下降
    3.负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷的累加效应给机体以更深的刺激。

  • 第17题：

    比赛周训练负荷变化的特点是（）

    • A、提高训练强度和训练量
    • B、降低训练强度，提高训练量
    • C、提高训练强度，降低训练量
    • D、降低训练强度和训练量

    正确答案:D

  • 第18题：

    组训的形式主要依据训练的基本规律、训练大纲、训练对象的实际情况及训练设施而定。


    正确答案:正确

  • 第19题：

    单选题
    比赛周训练负荷变化的特点是（）
    A

    提高训练强度和训练量

    B

    降低训练强度，提高训练量

    C

    提高训练强度，降低训练量

    D

    降低训练强度和训练量


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    简述训练周的类型及不同训练周的主要任务。

    正确答案： 1、基本训练周：通过负荷的改变引起新的生物适应，提高运动员的竞技能力。
    2、赛前训练周：使运动员的集体适应比赛的要求和条件，把各种经济能力集中到专项竞技中去。
    3、比赛周：为运动员在各方面培养理想的经济状态做直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期的目标。
    4、恢复期：消除运动员生理上和心理上的疲劳，促使超量恢复的出现，准备投入新的训练。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    赛前训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？

    正确答案： （1）赛前训练周的主要任务
    是力求使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把长期训练过程中所获得的各方面的竞技能力，集中到专项竞技需要的方向中去。主要在比赛时期的比赛周之前，连续安排几个赛前诱导训练周，使之充分发挥其竞技能力，创造理想的成绩。（4周以上）
    （2）训练内容的安排上
    与基本周的结构内容一样，主要区别是训练内容更加专项化，练习更加接近专项运动形式，练习组织形式更加接近于专项的比赛特点。
    （3）训练的负荷特点
    其基本特点是提高训练强度，与其相适应是负荷量的适当减少。如果原来的量就不大也可以适当保持。
    （4）训练方法与手段的选择
    发展体能主要采用重复法，发展技能主要采用完整法，并较多采用比赛法，必要时可采取模拟比赛以及高原训练等以促进最佳竞技状态的形成。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    填空题
    赛前训练周负荷变化的基本特点是（）。

    正确答案： 提高训练强度
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    填空题
    训练目标的基本内容是训练负荷指标、（）和（）。

    正确答案： 运动成绩指标,竞技能力指标
    解析： 暂无解析

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