如何进行挫折后的自我调节？

第1题：

第2题：

第3题：

什么是挫折？挫折后的反应？如何应对挫折？
（1）挫折是指个体在通向目标的过程中遇到难以克服的障碍或干扰，使目的不能达到、需要无法满足时所产生的不愉快情绪反应
（2）反应：攻击行为；冷漠；幻想；心理防御机制。
（3）勇敢正确的面对挫折，正确认识挫折；改变不合理观念；加强修养，勇于实践；优化自身人格品质。
略

第4题：

婴幼儿如何进行情绪的自我调节？

正确答案: 情绪自我调节的发展是从依赖他人帮助的外部调节逐渐转化为内部的自我调节的过程。当婴儿会爬或行走时，就会主动远离那些引起他们不愉快的刺激，以调节自己的情绪。1岁时，婴儿开始使用其他一些策略来减少不愉快的冲动，如摇晃自己的身体、用嘴咬东西和避开引起他们不愉快的人或事物。婴儿1岁后，随着言语能力的发展，成人开始用语言表达对婴儿的要求，在这种要求下，婴儿可以逐渐学会控制自己的情绪。婴儿也学会用言语表达自己的情绪，引导成人帮助他们调节情绪。他们还经常能够找到可以有效引发养护者注意和安抚恐惧的表达方式。
从2岁起，婴幼儿开始有意识地控制那些让他们感到不舒服的人和物，他们也开始通过与同伴对话、玩玩具或是远离让他们不愉快的事物去应对挫折，控制自己的情绪。

第5题：

谈谈教师应该如何对学生情绪进行识别并促进学生情绪的自我调节。

正确答案: 教师要掌握良好情绪的标准
（1）有良好情绪的学生能正确反映一定环境的影响，善于准确表达自己的感受；
（2）能对引起情绪的刺激作出适当强度的反应；
（3）有良好情绪的学生应该具备情绪反应的转移能力；
（4）良好情绪应符合学生的年龄特点。
教会学生调节和控制自己的情绪
（1）教会学生形成适宜的情绪状态；
（2）丰富学生的情绪体验；
（3）培养学生正确看待问题。

第6题：

结合挫折的涵义说明：心理挫折产生如何构成？

正确答案: 挫折包含三层含义：
一是挫折情境，即干扰或阻碍意志行为的情境。
二是挫折认知，即个体对挫折情境的认知、态度和评价，这是产生挫折和如何对待挫折的关键。挫折情境能否构成挫折，在很大程度上决定于个体对挫折情境的态度和评价，同一挫折情境由于个体的志向水平不同，感受挫折的程度也是有区别的。
第三是挫折行为，即伴随挫折认知而产生的情绪和行为反应，如愤怒、焦虑和攻击等。
当挫折情境、挫折认知和挫折反应同时存在时，便构成心理挫折。但是，有时只有挫折认知和挫折反应这两个因素，也可以构成心理挫折。

第7题：

在管理活动中如何有效进行挫折管理？

正确答案: 预防策略：
①设法消除引起挫折的原因
②设置适当可行的目标
③提高对挫折的忍受力
④改善管理制度和管理方式
⑤改善人际关系
⑥加强心理预警
调治策略：
①管理者应持有宽容态度
②帮助受挫者摆脱挫折情境
③创造情境以供员工发泄情绪
④提供心理咨询与治疗
⑤善用角色扮演

第8题：

应付挫折的自我调节能力受到的影响因素是（）

• A、预见性高低
• B、过去受挫折的经验和对挫折的知觉判断
• C、周围环境的变化
• D、其他个人素质如价值观、世界观、性格、兴趣、意志、耐心等

正确答案:A,B,D

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

第15题：

审美心理结构如何进行自我调节？
第一，有目的与无目的的辩证统一。审美是有目的的，但是大多数情况下是没有任何目的而又合乎目的的情况下进行审美的；第二，反馈调节。为了实现审美目的，需要不断地进行自我校正和调整，直到满意为止。
略

第16题：

在工作、生活中，遇到挫折，要善于（），用运动解除烦恼和压力。

• A、劳逸结合
• B、锻炼身体
• C、自我保养
• D、自我调节

正确答案:D

第17题：

如何进行挫折后的自我调节？

正确答案: 遭受挫折后需要进行自我调节。
首先要在意识上加强自我控制，以积极的态度消除挫折，包括：用理智和意志控制情绪；用科学的态度和有效的措施克服困难。
其次是寻求合理的调节方法，主要有：宣泄情绪；精神转移；原谅自己，恢复自尊；把挫折变成前进的动力。

第18题：

论述如何面对个人挫折和经商中的挫折？

正确答案: 在创业过程中遇见挫折并不可怕，关键在于我们对挫折的反应。挫折的发生有以下两方面：
1个人的挫折。从人与人的角度看，当有人欺骗你，拒绝你或你的想法，散步有关你的谣言或以其它方式伤害你，你所能做的最重要的事情便是原谅他们。我们一再重申关系是经营的基础，保持健康关系的第一原则便是具备原谅别人的能力。如果有人或其他部门做出对不起你的事，这本来就是他们的问题，不要把它变成你的问题。一觉醒来，忘掉它，原谅它而后继续工作。生活中已有足够的问题，不要再去背负因不肯原谅而带来的额外负担。
2经商的挫折。在创业过程中，我们能够支配一切的想法是错误的。我们只能创造一个更好的世界，而不能试图去控制世界。生活的矛盾之一便是计划纵然重要，可事物的发展不一定与计划相符，当不可预测的、明显的混乱、挫折影响到你的创业计划时，你需要随机应变。“进步动力”理论把显然的挫折作为刺激发明创造的动力。如果事物不能按你的意愿发展进行，通过比较现实与计划的差距，你便能从中吸取教训，不要让挫折战胜你的信心，再努力一次，让挫折成为你把握新时机的铺路石。

第19题：

被辞退员工进行自我调节的方法不包括（）。

• A、为失业而自责，感到内疚
• B、合适的宣泄情绪
• C、良好地转移精神
• D、力争把挫折变为前进的动力

正确答案:A

第20题：

如何正确认识挫折（）

• A、挫折能造就强者
• B、挫折能使人学会思考
• C、挫折可以磨练人的意志
• D、挫折能使人成功

正确答案:A,B,C

第21题：

第22题：

第23题：

第24题：