适量运动的好处有（）A、控制体重B、降低患慢性病的风险C、增强免疫力D、以上都是
题目
适量运动的好处有（）
- A、控制体重
- B、降低患慢性病的风险
- C、增强免疫力
- D、以上都是
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第1题：
献血前适量饮水有什么好处？
正确答案: 献血前半小时内饮用500ml左右的水，可以使献血反应减少95%，有效预防献血反应。 -
第2题：
适量运动对高血压患者有辅助治疗作用吗（）
- A、有
- B、没有
- C、不知道
正确答案:A -
第3题：
运动有什么好处？
正确答案: ①有利于人体生长发育，提高抗病能力；
②增强体质的最有效的手段之一；
③能改善神经系统的调节功能，保持肌体生命活动的正常进行。
④调节人体的紧张情绪，使人精力充沛地投入学习、工作；
⑤可以陶冶情操，保持健康的心态。 -
第4题：
适量吃醋有哪些好处？
正确答案:食醋可以促进唾液和胃液的分泌，夏天做凉拌菜的时候加一点醋有助于增强胃蠕动，促进消化、提高食欲。在食物加热的过程中，醋还可以降低维生素C的损失。另外，醋中的含盐量比酱油少很多，炒菜的时候用醋，可以减少食盐的用量，进而减少食盐的摄入。 -
第5题：
什么是适量运动？有何特征和基本要求？
正确答案: 适量运动指：根据运动者个人的身体运动状况，场地，器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。
特征：
1、运动强度，持续时间，运动频率适宜
2、运动后略疲劳，恢复快，机体无不良反应
3、情绪，食欲，睡眠良好
基本要求：
1、运动时平均心率120-150次/分
2、锻练时间20-60分钟/次
3、锻炼频次3-5/周 -
第6题：
锅水中含有适量碱度有什么好处？为什么不应含量太大？
正确答案: 锅水中保持适当的碱度，能够维持水中不存在硬度，硬度过大能使钢板晶料间腐蚀，常发生与锅炉水接触的铆接缝和胀口处等应力集中的地方，起先晶粒间产生无规则裂纹，很细微，肉眼看不见，以后逐渐发展，以至腐蚀断裂。 -
第7题：
单选题下列不属于适量运动对人体好处是（）。A延缓衰老
B防治疾病
C促进人际关系
D营养吸收
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第8题：
问答题有氧运动好处有哪些？正确答案： 科学的有氧运动会对机体各个方面产生有利的作用，具体表现如下：
1.增加血液流动量和氧气输送能力，促进血液循环和机体的新陈代谢；
2.增强肺脏功能，提高肺活量和摄氧量；
3.增强心脏功能，提高心肌收缩能力，增加每搏输出量；
4.增加骨骼密度，预防骨质疏松的出现；
5.促进体内脂肪的分解代谢，预防肥胖的发生；
6.增强食欲，促进营养吸收与平衡；
7.清除体内自由基，防止自由基对细胞的损伤，提高抗病抗衰能力；
8.调节并改善心理状态，保持良好情绪。解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题举例说明适量饮酒的好处。正确答案： 李时珍在《本草纲目》一书中指出“适量饮酒可消冷驱寒气、燥湿痰、开郁结、止水泻。酒可以利小便、坚大便、洗赤目肿痛”。（1）防治冠心病：每天饮酒2盎司，可减少冠心病人的死亡率。其原理是适量的乙醇，在血液中可增加高密度脂蛋白，这样就可以减少由于脂肪的沉积而引起冠状动脉的血管壁发生病变。
治疗强度糖尿病：人体每公斤含有0.45毫克乙醇时可使血液中的糖量降低，因而适量饮酒对强度糖尿病患者是有利的。将各种名贵药材放在酒中浸泡以制成药酒治病的方法在古代就已经发明。
美国哈佛大学医学院的研究员在过去12年的研究结论也表明，适度摄取含酒精饮料的人，罹患“Ⅱ型糖尿病”的几率，要比滴酒不沾或极少饮酒的人来得低。
不过，医疗人员也警告：喝酒是一柄双刃剑，对身体有好处，自然也有坏处，饮酒适量，才是保持健康的关键。
减肥及治疗感冒：乙醇在人体内产生一定的热量，适量饮酒可弥补减少主食的热量，减少发胖，同时适量饮酒可使人体发汗而作为治疗感冒的有效方法。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题简述参加拳击运动对身体有哪些好处。正确答案： （1）提高人体的肌肉弹力
（2）提高人的灵敏性和反应能力
（3）可以增强人的耐久力
（4）促进人体各器官的正常运转解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题适量运动除有助于保持健康的体重，还有哪些好处？正确答案： 降低患高血压的风险、降低患冠心病的风险、降低患1型糖尿病的风险、降低患骨质疏松的2风险、降低患乳腺癌的风险、降低患对结肠癌的风险。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题参加拳击运动对身体有哪些好处？正确答案： 参加拳击运动对身体的好处有：
（1）提高人体的肌肉弹力；
（2）提高人的灵敏性和反应能力；
（3）可以增强人的耐久力；
（4）促进人体各器官的正常运转。解析： 暂无解析 -
第13题：
适量运动的好处有（）
- A、控制体重
- B、降低患慢性病的风险
- C、增强免疫力
- D、以上都是
正确答案:D -
第14题：
在设计适量运动的方式时，应考虑的问题有（）
- A、运动类型
- B、运动地点
- C、运动持续时间
- D、运动频率
- E、运动强度
正确答案:A,C,D,E -
第15题：
请至少说出适量运动的3个好处。
正确答案: ①保持健康的体重②降低患慢性疾病的风险③有助于调节心理平衡、缓解压力④有助于改善睡眠。 -
第16题：
简述参加拳击运动对身体有哪些好处。
正确答案: （1）提高人体的肌肉弹力
（2）提高人的灵敏性和反应能力
（3）可以增强人的耐久力
（4）促进人体各器官的正常运转 -
第17题：
液压系统中，当执行元件停止运动后，使泵卸荷有什么好处？
正确答案: 在液压泵驱动电机不频繁启停的情况下，使液压泵在功率损失接近零的情况下运转，以减少功率损耗，降低系统发热，延长泵和电机的使用寿命。 -
第18题：
单选题男：早上出去散散步，这一天都觉得有精神。女：是啊，年龄大了，就应该多运动。问：从对话中可以知道什么？A运动有好处
B晚上运动好
C天气很好
D爬山有好处
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第19题：
单选题老年人不适宜进行（）A适量耐力运动
B适量肌肉力量运动
C适量平衡和柔韧性运动
D速度性运动
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题运动有什么好处？正确答案： ①有利于人体生长发育，提高抗病能力；
②增强体质的最有效的手段之一；
③能改善神经系统的调节功能，保持肌体生命活动的正常进行。
④调节人体的紧张情绪，使人精力充沛地投入学习、工作；
⑤可以陶冶情操，保持健康的心态。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题什么是适量运动？有何特征和基本要求？正确答案： 适量运动指：根据运动者个人的身体运动状况，场地，器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。
特征：
1、运动强度，持续时间，运动频率适宜
2、运动后略疲劳，恢复快，机体无不良反应
3、情绪，食欲，睡眠良好
基本要求：
1、运动时平均心率120-150次/分
2、锻练时间20-60分钟/次
3、锻炼频次3-5/周解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题请至少说出适量运动的3个好处。正确答案： ①保持健康的体重②降低患慢性疾病的风险③有助于调节心理平衡、缓解压力④有助于改善睡眠。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题献血前适量饮水有什么好处？正确答案： 献血前半小时内饮用500ml左右的水，可以使献血反应减少95%，有效预防献血反应。解析： 暂无解析 -
第24题：
单选题适量运动的好处有（）A控制体重
B降低患慢性病的风险
C增强免疫力
D以上都是
正确答案： B解析： 暂无解析