有氧运动好处有哪些？

题目

有氧运动好处有哪些？

相似考题

1.以下哪些运动属于有氧运动?( )A.太极拳B.散步C.举重D.短跑

2.哪些运动属于有氧代谢运动？

3.提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）A、长时持续训练方法B、有氧间歇训练方法C、短时重复训练方法D、短时持续训练方法

4.有氧运动的好处是什么？

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  • 第1题：

    长期坚持有氧运动的好处有（）。

    • A、提高机体抵抗力
    • B、增加脂肪消耗
    • C、防止动脉硬化
    • D、提高大脑皮层的工作效率

    正确答案:A,B,C,D

  • 第2题：

    简述哪些项目是有氧运动？


    正确答案:慢跑、游泳、骑自行车、快步走、原地跑、轻快地踏步、爬山、划船、各种有音乐伴奏的有氧健身等。

  • 第3题：

    以下哪些运动属于有氧运动？（）

    • A、太极拳
    • B、散步
    • C、举重
    • D、短跑

    正确答案:A,B

  • 第4题：

    运动有什么好处？


    正确答案: ①有利于人体生长发育，提高抗病能力；
    ②增强体质的最有效的手段之一；
    ③能改善神经系统的调节功能，保持肌体生命活动的正常进行。
    ④调节人体的紧张情绪，使人精力充沛地投入学习、工作；
    ⑤可以陶冶情操，保持健康的心态。

  • 第5题：

    参加拳击运动对身体有哪些好处？


    正确答案: 参加拳击运动对身体的好处有：
    （1）提高人体的肌肉弹力；
    （2）提高人的灵敏性和反应能力；
    （3）可以增强人的耐久力；
    （4）促进人体各器官的正常运转。

  • 第6题：

    以下哪些属于有氧训练（）

    • A、短跑运动
    • B、划船运动
    • C、登山运动
    • D、骑车运动
    • E、打网球运动

    正确答案:B,C,D

  • 第7题：

    单选题
    有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。关于有氧运动，下列说法错误的是（　　）。
    A

    是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率

    B

    有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长

    C

    有氧运动越多越好

    D

    快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动


    正确答案： D
    解析：
    有氧运动是一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉，并非“有氧运动越多越好”。

  • 第8题：

    问答题
    有氧运动好处有哪些？

    正确答案： 科学的有氧运动会对机体各个方面产生有利的作用，具体表现如下：
    1.增加血液流动量和氧气输送能力，促进血液循环和机体的新陈代谢；
    2.增强肺脏功能，提高肺活量和摄氧量；
    3.增强心脏功能，提高心肌收缩能力，增加每搏输出量；
    4.增加骨骼密度，预防骨质疏松的出现；
    5.促进体内脂肪的分解代谢，预防肥胖的发生；
    6.增强食欲，促进营养吸收与平衡；
    7.清除体内自由基，防止自由基对细胞的损伤，提高抗病抗衰能力；
    8.调节并改善心理状态，保持良好情绪。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    您知道哪些项目是有氧运动吗？

    正确答案： 慢跑、游泳、骑自行车、快步走、原地跑、轻快地踏步、爬山、划船、各种有音乐伴奏的有氧健身等。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    有氧代谢运动对身体各器官有哪些作用？

    正确答案： 1、增加血液总量
    2、增强肺功能
    3、改善心脏功能，防止心脏病发生
    4、增加骨密度防止骨质疏松
    5、减少体内脂肪预防与肥胖有关的疾病
    6、改善心理状态增加应付生活中各种压力的能力
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    护心有氧运动有哪些？

    正确答案： 快步走：步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。
    跳舞：跳舞是一种全身运动，促进血液循环，增加摄氧量，有益心脏健康。
    骑自行车：骑单车的习惯能够将心血管功能增强3%—7%。心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    以下哪些运动属于有氧运动？（）
    A

    太极拳

    B

    散步

    C

    举重

    D

    短跑


    正确答案： D,A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    有氧代谢运动对身体各器官有哪些作用？


    正确答案:1、增加血液总量
    2、增强肺功能
    3、改善心脏功能，防止心脏病发生
    4、增加骨密度防止骨质疏松
    5、减少体内脂肪预防与肥胖有关的疾病
    6、改善心理状态增加应付生活中各种压力的能力

  • 第14题：

    您知道哪些项目是有氧运动吗？


    正确答案: 慢跑、游泳、骑自行车、快步走、原地跑、轻快地踏步、爬山、划船、各种有音乐伴奏的有氧健身等。

  • 第15题：

    常见的有氧运动有哪些？


    正确答案: 体能类：走、慢跑、跳绳、登山、野游、自行车、游泳、划船等；
    表演类：舞蹈、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等；
    武术类：太极拳、太极剑、八卦拳等；
    力量耐力类：俯卧撑、仰卧起坐，轻器械练习等；
    球类：乒乓球、羽毛球、网球、气排球、台球、门球和保龄球等；
    其它：踢毽子、抖空竹、放风筝、钓鱼、气功等。

  • 第16题：

    简述参加拳击运动对身体有哪些好处。


    正确答案: （1）提高人体的肌肉弹力
    （2）提高人的灵敏性和反应能力
    （3）可以增强人的耐久力
    （4）促进人体各器官的正常运转

  • 第17题：

    关于哮喘的有氧运动训练，说法不正确的是（）。

    • A、有氧训练无须与药物治疗同时使用
    • B、运动可以诱发哮喘，因此应避免高强度运动如跑步、跳绳等
    • C、有氧运动要特别注意有充分的准备和结束活动
    • D、运动时不可以有显著气喘
    • E、运动后不可以有显著疲劳感

    正确答案:A

  • 第18题：

    多选题
    以下哪些是运动处方的基本内容？（　　）
    A

    有氧运动

    B

    肌肉力量练习和柔韧性活动

    C

    强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练

    D

    有氧运动一般强调中等强度

    E

    有氧运动一般强调高强度


    正确答案： E,A
    解析：
    运动处方是指在对个体进行运动能力评估的基础上，制定的个体化身体活动方案。运动处方的基本内容：有氧运动、肌肉力量练习和柔韧性活动，强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动。DE两项，有氧运动一般强调中等强度。

  • 第19题：

    多选题
    以下哪些属于有氧训练（　）
    A

    短跑运动

    B

    划船运动

    C

    登山运动

    D

    骑车运动

    E

    打网球运动


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    有氧运动对健康的好处有哪些（）
    A

    有氧运动对心肺及血管有保健作用

    B

    有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

    C

    有氧运动对骨骼有保健作用

    D

    有氧运动有助于体内毒素的排出


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    有氧运动的好处有哪些（）
    A

    让人精神愉快

    B

    增强生活信心

    C

    提高人体的免疫功能

    D

    能增强体能与耐力


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    简述参加拳击运动对身体有哪些好处。

    正确答案： （1）提高人体的肌肉弹力
    （2）提高人的灵敏性和反应能力
    （3）可以增强人的耐久力
    （4）促进人体各器官的正常运转
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    参加拳击运动对身体有哪些好处？

    正确答案： 参加拳击运动对身体的好处有：
    （1）提高人体的肌肉弹力；
    （2）提高人的灵敏性和反应能力；
    （3）可以增强人的耐久力；
    （4）促进人体各器官的正常运转。
    解析： 暂无解析

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