老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）A、持之以恒，坚持不懈B、运动项目应单一C、因人而异D、锻炼时精神要专一

题目

老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）

  • A、持之以恒，坚持不懈
  • B、运动项目应单一
  • C、因人而异
  • D、锻炼时精神要专一
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1.老年人运动锻炼应注意的要点是A、动静结合B、坚持不懈C、量力而行D、循序渐进E、无氧消耗

2.为保证运动安全，须注意( )A.锻炼中应注意量力而行、循序渐进 B.在锻炼中要采取必要的保护措施 C.应掌握发生意外时的应急处置技能 D.要学习安全注意事项 E.要学习自我监测运动中不适症状方法

3.关于老年人健身运动原则的叙述错误的是A.健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律 B.健身锻炼要秩序渐进 C.健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量 D.运动前做好准备工作，运动后做整理活动 E.健康锻炼要随心所欲，想做就做

4.老年健身运动原则A、锻炼要秩序渐近B、要坚持不懈C、要因人而异选择运动量D、加强自我监督E、不甘落后，加强锻炼

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  • 第1题：

    老年人运动要遵循的原则是：（）

    • A、要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等
    • B、要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行
    • C、运动要持之以恒要学会自我监控
    • D、以上都是

    正确答案:D

  • 第2题：

    健身健美锻炼切忌“三天打鱼、两天晒网”，要持之以恒。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    小儿体格锻炼的一个很重要的原则，就是要坚持不懈、持之以恒。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）

    • A、健身锻炼要循序渐近
    • B、健身锻炼要随心所欲，想做就做
    • C、健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量
    • D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律
    • E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动

    正确答案:A,C,D,E

  • 第5题：

    老年人运动锻炼要遵循（）的原则。

    • A、因时制宜
    • B、适时适量
    • C、循序渐进
    • D、持之以恒

    正确答案:B,C,D

  • 第6题：

    力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。

    • A、练习时要持之以恒
    • B、练习中要采取必要的保护措施
    • C、练习时要分组多次

    正确答案:B

  • 第7题：

    大学生应经常参加体育锻炼活动保持身体健康，下列选项中对适宜运动注意事项叙述明显错误的是（）

    • A、运动时空气要新鲜，气温要适宜
    • B、剧烈运动后不宜马上进行冷水浴
    • C、体育锻炼后的补水原则是少次多量
    • D、从事健身活动以选择有氧代谢的运动项目为好

    正确答案:C

  • 第8题：

    单选题
    力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。
    A

    练习时要持之以恒

    B

    练习中要采取必要的保护措施

    C

    练习时要分组多次


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）
    A

    健身锻炼要循序渐近

    B

    健身锻炼要随心所欲，想做就做

    C

    健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量

    D

    健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

    E

    运动前做好准备工作，运动后做整理活动


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    老年人体育锻炼的原则包括（）
    A

    要循序渐进，逐渐增加运动量

    B

    有规律的持续锻炼

    C

    加强自我监督，防止运动过量

    D

    锻炼强度要逐渐增大

    E

    锻炼速度要逐渐增快


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    为保证运动安全 ，须注意(   )
    A

    锻炼中应注意量力而行、循序渐进

    B

    在锻炼中要采取必要的保护措施

    C

    应掌握发生意外时的应急处置技能

    D

    要学习安全注意事项

    E

    要学习自我监测运动中不适症状方法


    正确答案： C,D
    解析：

  • 第12题：

    单选题
    老年人运动要遵循的原则是：（）
    A

    要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等

    B

    要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行

    C

    运动要持之以恒要学会自我监控

    D

    以上都是


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。


    正确答案:错误

  • 第14题：

    对肥胖儿进行身体锻炼，开始时（）。在活动中宜采用一些既能促进能量消耗，又容易坚持的运动项目。

    • A、活动量应少一些，以后逐渐增加
    • B、活动量应大一些，以后逐渐减少
    • C、活动应丰富一些，以后在逐渐专一
    • D、活动应单一一些，以后在逐渐丰富

    正确答案:A

  • 第15题：

    关于糖尿病的运动治疗，错误的是（）。

    • A、运动疗法是糖尿病治疗的两大基石之一
    • B、运动疗法适用于所有糖尿病患者
    • C、要遵循因人而异，量力而行，循序渐进，持之以恒
    • D、糖尿病运动疗法应做有氧运动

    正确答案:B

  • 第16题：

    老年人体育锻炼的原则包括（）

    • A、有规律的持续锻炼
    • B、要循序渐进，逐渐增加运动量
    • C、加强自我监督，防止运动过量
    • D、锻炼强度要逐渐增大
    • E、锻炼速度要逐渐增快

    正确答案:A,B,C

  • 第17题：

    关于糖尿病的运动治疗，正确的是（）。

    • A、运动疗法是糖尿病治疗的两大基石之一
    • B、糖尿病运动疗法应做有氧运动
    • C、要遵循因人而异，量力而行，循序渐进，持之以恒
    • D、运动量越大，运动效果越好，血糖降得越快

    正确答案:A,B,C

  • 第18题：

    关于老年人健身运动原则的叙述错误的是（）。

    • A、健身锻炼要秩序渐进
    • B、健康锻炼要随心所欲，想做就做
    • C、健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量
    • D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律
    • E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动

    正确答案:B

  • 第19题：

    老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。

    • A、大运动量
    • B、循序渐进
    • C、小运动量
    • D、长时间

    正确答案:B

  • 第20题：

    单选题
    大学生应经常参加体育锻炼活动保持身体健康，下列选项中对适宜运动注意事项叙述明显错误的是（）
    A

    运动时空气要新鲜，气温要适宜

    B

    剧烈运动后不宜马上进行冷水浴

    C

    体育锻炼后的补水原则是少次多量

    D

    从事健身活动以选择有氧代谢的运动项目为好


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    老年健身运动原则（）。
    A

    锻炼要秩序渐近

    B

    要坚持不懈

    C

    要因人而异选择运动量

    D

    加强自我监督

    E

    不甘落后，加强锻炼


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    老年人运动锻炼要遵循（）的原则。
    A

    因时制宜

    B

    适时适量

    C

    循序渐进

    D

    持之以恒


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）
    A

    持之以恒，坚持不懈

    B

    运动项目应单一

    C

    因人而异

    D

    锻炼时精神要专一


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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