如何培养承受挫折的能力？（答出要点即可）
题目
如何培养承受挫折的能力？（答出要点即可）
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第1题：
如何提高学生的挫折承受能力
正确答案：
一、帮助学生树立正确的挫折观．二、帮助学生确定适当的抱负水平．三，适度感受挫折，锻炼挫折承受能力．
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第2题：
结合增强挫折的承受能力所涉及的几种重要因素,对生活中的挫折现象或承受挫折的事例进行分析。参考答案：(1)正确对待挫折。要认识到挫折是普遍存在的，并且也是客观存在的。而且挫折具有两重性:经受挫折可使人更加成熟，还可以帮助人总结经验教训，尽量避免不必要的挫折。(2)改善挫折情境。一方面应该尽量预防挫折发生，另一方面在挫折发生后也可以暂时离开挫折情境。(3)总结经验教训。一方面要分析遭受挫折的主客观原因，发现问题，力争改进;另一方面应发现自己的优点和长处，提高对挫折的承受力。(4)调节抱负水平。抱负水平过高过低都不利于增强个人的自尊和自信。应调节自己的抱负水平，使之既与自己的实际能力相适应，又具有一定的挑战性。(5)建立和谐的人际关系。建立和谐的人际关系，在挫折时可以得到朋友的鼓励、帮助或开导，有利于重振精神，战胜困难和挫折。
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第3题：
（ ）不属于提高挫折承受力的基本方法。A.对挫折进行正确归因。
B.迁境移情,淡化消极情绪
C.培养较强的挫折耐受力
D.抑制挫折情绪。答案：D解析： -
第4题：
请详述有关辅锅炉的安装检查及试验要点，答出两点即可。
正确答案: 1.查阅船用产品证书，查明证书上所载的工作压力、液压实验压力与实物钢印相符。
2.检查辅锅炉安装及制动装置3.辅锅炉附件装配后在车间内未经液压试验时，装船后包扎绝缘物前以1.5倍设计压力进行液压实验。
3.辅锅炉在蒸汽压力下进行外部检查，确认蒸汽阀、安全阀及其他附件和仪表处于正常状态。 -
第5题：
如何培养承受挫折的能力？
正确答案: （1）适当运用心理防御机制
（2）正确看待挫折
（3）正确认识自己
（4）建立和谐的人际关系 -
第6题：
心理咨询的原则（答出要点即可，答对6条即可）
正确答案: 1.平等性原则，建立平等信赖的关系是咨询能否取得成效的前提和基础。在学校心理咨询过程中，咨询双方都应积极地调整心态，解决好角色转换问题。平等更重要是一种平等相待的态度。
2.发展性原则，在咨询过程中，咨询员要以发展的观点来看待来访者的问题，不仅要在问题分析和本质把握时善于用发展的眼光做动态考察，而且在对问题的解决和咨询结果的预测上也应如此。
3.保密性原则，保密性原则是诊治双方建立和维系信赖关系的基础，也是维护心理咨询工作信誉以及心理咨询工作能否有效开展的根本性问题。坚持为来访者保守秘密，尊重来访者的个人隐私，是每一个咨询者的基本职业道德，也是他们义不容辞的责任。
4.互动性原则，咨询过程是一个需要双方都积极参与的过程，因为外因是变化的条件，内因才是变化的根据。
5.尊重性原则，在咨询过程中，每一个来访者都是一个独特的个体，咨询员必须一视同仁地尊重每一个来访者的人格。
6.关怀性原则，对学生进行心理咨询，要出自真诚的关怀，体现教师对学生的关心与爱护，体现真正的人道主义精神，这是心理咨询取得积极效果的根本出发点。
7.灵活性原则，这要求咨询员在不违反其他咨询原则的前提下，视具体情况，灵活地应用各种咨询理论、方法，采用灵活的步骤，以便最有效地达到咨询的效果。
8..防重于治原则，防患于未然是学校心理咨询工作者应该非常重视的一个问题。
9开发潜力原则，在心理咨询中，咨询员应更多地启发、调动来访者自身的积极性、创造性，把更多的注意力投注于人的发展，更多地对来访者抱有乐观精神和信心。
10.对来访者负责的原则，咨询员在心理咨询过程中，一言一行应以来访者的利益为重。但这并不是绝对的，以来访者利益为重的同时不能有损于他人和社会的利益，所以在咨询中有正当泄密的情况，如来访者有自杀或攻击他人、破坏公共设施的企图。 -
第7题：
如何培养承受挫折的能力（） ①适当运用心理防御机制 ②正确看待挫折 ③正确认识自己 ④建立和谐的人际关系
- A、①②
- B、①②③
- C、②③④
- D、①②③④
正确答案:D -
第8题：
招标文件审查要点包括哪些内容(12点中答出10点即可)：
正确答案: 1、招标文件内容合法性、完整性、针对性;投标保证金、履约保证金是否合理并列入。
2、招标范围是否明确，质量目标、工期及标段划分是否合理。
3、对投标单位资质要求是否符合国家资质管理规定，是否存在排斥潜在投标人投标的问题。
4、技术标准、技术参数是否合理，关键技术和工艺是否明确，有无针对性，深度能否满足要求。
5、报名时间、投标文件的编制时间是否合理，符合国家有关规定。
6、评标办法、评分标准是否合理、科学、具体，是否采取了合理的量化评分办法，附有评分表格，有可实施性，并符合国家和省市有关规定。是否有防止围标、串标有效措施;政府投融资项目是否设立了拦标上限价。
7、废标条件是否合理、明确，是否有排斥潜在投标人条款，并符合国家、省市有关规定。
8、工程量清单编制深度和规范程度是否合理;主材的标准是否明确具体;是否将安全生产和文明施工等措施费用单独列出，明确不得做象征性报价，推荐使用固定费率报价。
9、合同主要条款是否完整、合理，是否有治理黑白合同措施，是否符合招标文件有关要求及国家有关规定。
10、项目管理班组人员是否齐全，对项目经理、技术负责人、质检员、安全员、档案员等主要人员是否提出具体要求;是否明确中标后不得更换项目经理和主要管理人员;
11、是否已明确将投标单位承诺、项目经理和造价工程师承诺，劳保费、安全生产许可证、劳务分包合同及生产操作人员持证上岗情况列入投标文件规定内容。
12、是否将施工设备、办公设备、检测设备、新技术应用、合理化建议等作为重点列入招标内容。 -
第9题：
问答题如何增强挫折承受力？正确答案： 1、正确对待挫折
2、改善挫折情景
3、总结经验教训
4、调节抱负水平
5、建立和谐的人际关系解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题如何培养承受挫折的能力？正确答案： 1）适当运用心理防御机制
2）正确看待挫折
3）正确认识自己
4）建立和谐的人际关系解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题招标文件审查要点包括哪些内容(12点中答出10点即可)：正确答案： 1、招标文件内容合法性、完整性、针对性;投标保证金、履约保证金是否合理并列入。
2、招标范围是否明确，质量目标、工期及标段划分是否合理。
3、对投标单位资质要求是否符合国家资质管理规定，是否存在排斥潜在投标人投标的问题。
4、技术标准、技术参数是否合理，关键技术和工艺是否明确，有无针对性，深度能否满足要求。
5、报名时间、投标文件的编制时间是否合理，符合国家有关规定。
6、评标办法、评分标准是否合理、科学、具体，是否采取了合理的量化评分办法，附有评分表格，有可实施性，并符合国家和省市有关规定。是否有防止围标、串标有效措施;政府投融资项目是否设立了拦标上限价。
7、废标条件是否合理、明确，是否有排斥潜在投标人条款，并符合国家、省市有关规定。
8、工程量清单编制深度和规范程度是否合理;主材的标准是否明确具体;是否将安全生产和文明施工等措施费用单独列出，明确不得做象征性报价，推荐使用固定费率报价。
9、合同主要条款是否完整、合理，是否有治理黑白合同措施，是否符合招标文件有关要求及国家有关规定。
10、项目管理班组人员是否齐全，对项目经理、技术负责人、质检员、安全员、档案员等主要人员是否提出具体要求;是否明确中标后不得更换项目经理和主要管理人员;
11、是否已明确将投标单位承诺、项目经理和造价工程师承诺，劳保费、安全生产许可证、劳务分包合同及生产操作人员持证上岗情况列入投标文件规定内容。
12、是否将施工设备、办公设备、检测设备、新技术应用、合理化建议等作为重点列入招标内容。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题如何培养承受挫折的能力？（答出要点即可）正确答案： 面对挫折，既不文过饰非，也不委过于人。只要认真分析，了解挫折产生的原因，正确地采取应付挫折的办法，同样可以变逆境为顺境，化失败为成功。面对挫折，可以采取以下方法。
1.了解自我，接纳自我。自悲自怜者因幼时的过分依赖和竞争中的过多失败，得出的结论是“你行我不行”，于是束缚自我，贬抑自我，结果是增加焦虑，毁了自己。自暴自弃者不甘心说“我不行”，而又无正确的方向，亦缺乏能力来表现自己，于是放纵自我、践踏自我，结果是反抗社会、害人害己。自傲自负者自命不凡、自吹自擂，却连自己也不认识，结果是欺人一时，欺己一世。自信自强者了解自己的动机和目的，正确估价自己的能力，对自己充满自信，对他人深怀尊重，他们认为在认识自己的前提下，没有什么是不可战胜的，于是走上了“我行你也行”的康庄大道，结果是充分认识了自我，发挥了最大潜力。
２.正视现实，适应环境。成功者总是能与现实保持良好的接触，一方面他们能发挥自己最大的能力去改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望，另一方面，在力不能及的情况下，又能另择目标或重选方法以适应现实环境。
3.接受他人，善与人处。人是群居动物，在人群中不仅可以得到帮助，获得信息，还可使喜怒哀乐得到宣泄和分享，从而保持心理平衡、健康。人是需要朋友的，乐于与人交往，和他人建立良好的关系，是善待挫折重新崛起、获得成功的先决条件之一。
4.热爱学习，学会休闲。学习它对大学生来说，具有两方面的意义：一是能表现出个人的价值，获得心理上的满足；二是能使人在团体中表现自己，以提高个人的社会地位。然而当代大学生学习节奏快、压力大，不少人情绪长期紧张。因此要学会合理安排休闲时间，变换休闲方式，让休闲日丰富多彩，恢复体力，调整心态，获得身心健康。解析： 暂无解析 -
第13题：
为了提高挫折承受能力,每个人都应主动地培养自己良好的人格品质,改变那些不适应发展的不良的人格品质。()此题为判断题(对，错)。
答案：正确
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第14题：
如何增强挫折承受力？答案：解析：增强挫折承受力是培养良好意志行为的重要方面。意志行为的重要特征是勇于克服困难和阻碍，而正确对待挫折是克服困难的一个方面。能否经受得起挫折涉及多方面因素，下面介绍几种重要的因素：(1)正确对待挫折：首先要认识到挫折是普遍存在的。还应该认识到挫折具有两重性，挫折和磨难并不都是坏事，它促使人为了改变境况而奋斗，能磨炼性格和意志，增强创造能力和智慧，使人对生活、对人生认识得更加深刻、更加成熟。同时，遭受挫折后认真总结经验教训也是十分必要的，应该尽量避免不必要的挫折。(2)改善挫折情境：挫折情境是产生挫折和挫折感的重要原因，如果挫折情境得到改善和消失，挫折感也就会随着消失。(3)总结经验教训：一方面从失败中吸取教训，以积极态度冷静地分析遭受挫折的主、客观原因，及时找出失败的症结所在，发现自己的弱点，力争改进。另一方面，要发现自己的优点和长处，从而振作精神，鼓起战胜挫折的勇气，树立信心，提高对挫折的承受能力。(4)调节抱负水平：抱负水平是指个体在从事活动前，对自己所要求达到的目标或成就的标准。抱负水平过低或过高都不利于增强个体的自信心和自尊心。在过低的抱负水平下，即使成功了，人们也不能产生成就感；抱负水平过高，在达不到预定的目标时，就容易产生挫折感。所以要使个体在活动中产生成就感又不至于受到挫折，就要提出适合个体能力水平的、具有挑战性的标准。(5)建立和谐的人际关系：建立和谐的人际关系对于增强挫折的承受力是有积极作用的。当一个人遭受挫折后，如果有几个在思想上、学习上、生活上志同道合的朋友，能向他们倾诉自己的心里话，便能使自己从挫折中解脱出来，内心的紧张也会逐渐减弱。同时，还可以从朋友那里得到鼓励、信任、支持和安慰，重新振作精神，战胜困难和挫折。要建立和谐的人际关系，要关心别人，与人友好相处。 -
第15题：
JK-8900型高速平缝机有哪些特点。（答出要点即可）
正确答案: 适应缝料范围广。从丝绸、棉麻、毛涤到牛仔布、皮革等不同薄、厚缝料均可进行完美缝制，实现稳定而优美的线迹。
提高作业效率。除缝速能达到5500针/分外，本机的放料空间比以往机种宽阔，使要缝制的面料更易于取放，操作更方便。
机型设计更具稳定感，从而降低机器操作时的振动和噪声。
对针杆机构的供油系统作了改进，其它可能出现渗油的部位采取了切实的堵漏和导油方面设计改进，不用担心出现渗漏油现象。
送布牙倾斜度可以进行调整，预防缝料潜移或起皱，对不同缝料均可进行最合适的调整。
倒、顺缝针距可进行调节，倒、顺缝时针距一致性好。
采用连杆送料机构，高、低速缝时针距一致性好。 -
第16题：
大学生应该怎样克服自卑感？（答出要点即可）
正确答案: 首先，正确认识自卑，适度自卑并不是坏事。有点自卑感，你就不会计较应该属于你的报赏，帮你挣脱名缰利索，但问耕耘，莫问收获；有点自卑感，你就会更多的看到别人的长处，看到别人比自己强的地方，自觉地、心悦诚服地学习别人的长处，弥补自身的不足。林肯，出身低贱，年轻时受的教育也很差，而且长相丑陋，他又不修边幅，因此他很自卑。他时刻记着自己比别人差，因而不企求得到什么能得到的东西，即使别人对他不公正，他也不耿耿于怀，他能坦荡地对待一切，用自己全部的精力去实现他所追求的伟大目标，使自己凌驾于一切短处之上。自卑反而促进了他的事业，他后来成为美国人民最尊敬、最爱戴的总统。
其次，不要被自卑压住了头，要冲破自卑的束缚。承认自己比别人差，但不安于比别人差这个现实，要立志赶上，甚至在某些方面超过别人，你就大有希望。林肯像贝多芬一样，“扼住命运的咽喉”。他甚至在填写国会议员履历表时，也不忘记有缺点，但他善于把握自己，把自卑化为强大的内驱力，终于达到人生的巅峰。许多有作为的人，大多有这样的心理：越是自己那边做到的事，越是忍不住要去尝试；越是看到自己比别人差，越是试图超过别人。中国有句成语“笨鸟先飞”就生动描绘了战胜自卑、发奋图强者的心态。
第三，正确认识自己，重建自信。这需要改变只看到自己的短处，用自己的短处去比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处和优势，以自己的长处去比别人的短处，从而渐渐改变自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也能体现自己才能的活动中去。先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再制定下一个新的目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。
第四，正确对待别人的评价，变压力为动力。要认识到人不可能是十全十美的，有长处，必有短处；有优点，必有缺点；有成功，也必有失败。人的价值主要体现在通过自身的努力达到可能的最大限度，而不是追求完美无缺。因此，我们应当把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，而不是心理负担。人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人之处。一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学习多锻炼来充实自己。
第五，有一些不如人的地方，不必非改变它。因为每一个人同周围的人比，不如人的地方是常有的。正所谓，尺有所短，寸有所长。没有任何人会处处比别人强，何况有些“缺陷”是通过努力也改变不了的，对于那些，你就不必理会它。你应该做的是，把精力放在经过努力可以赶上并能超过别人的方面，即通过努力奋斗以取得某一方面的成就来补偿自身的缺陷，从而在倾斜的心理天平上加上恢复平衡的砝码。比如你的智力不如人，你可以付出比别人多的代价，获得和别人一样甚至超过别人的知识；你学习基础差，你可以通过努力迎头赶上；还有在课外活动、体育比赛、社会实践等方面，以你的勇气、意志和体能等非凡举动，向他人证实自己的力量，以获取一种特殊的优越感来驱逐自卑的阴影。 -
第17题：
挫折承受能力是指人与人之间思想交流、信息传递的能力。
正确答案:错误 -
第18题：
考试中的心理调适（答出要点即可出）
正确答案: （1）预览全卷。考生拿到试卷后，不要抢着做题，而应把全卷浏览一遍，大体把握整张试卷的题量、题型及难易情况，达到增强自信、舒缓紧张情绪之目的。若考生感到十分紧张时，建议继续冷静地阅读试卷上的题目，摒弃其它杂念，无需多久，这种怯场或紧张心理干扰就自然会被抑制，进而可调整机体步入最佳状态来完成考试。
（2）先易后难。考生预览完试卷后，要先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决难题的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。考试中碰到难题目，不要惊慌，要冷静沉着。要想信自己，自己认为难的题目，别人未必就能轻松解出来，抱着这种乐观开朗的心情，难题说不定会迎刃而解。
（3）合理布时。要根据各种题型特点和试题长度，科学合理地分布时间，并适当控制答题速度，避免因时间分布不合理而使大片题目无时间做。而且，考试中切忌频频看表，以免造成心理上的紧张焦虑。
（4）快速放松。考生在进入考场时，如果感到非常紧张、压抑，建议采用考场30秒快速放松法。
①身体自然坐正，靠在椅背上，闭上眼睛。
②做一次舒畅的深呼吸，缓慢、平静地呼气。呼气时，对自己说"放松"。想象着"紧张"随着呼气排出了体外。
③舒展你的双臂、双腿和腰背。
④再做一次深沉而缓慢的深呼吸，并在呼气时默念"放松"，然后开始做考题。
整个过程应在30秒钟或更少的时间内做完。通过这样的放松，可以解除考试中的怯场现象。 -
第19题：
结合增强挫折的承受能力所涉及的几种重要因素。
正确答案:（1）正确对待挫折。要认识到挫折是普遍存在的，并且也是客观存在的。而且挫折具有两重性：经受挫折可使人更加成熟，还可以帮助人总结经验教训，尽量避免不必要的挫折。
（2）改善挫折情境。一方面应该尽量预防挫折发生，另一方面在挫折发生后也可以暂时离开挫折情境。
（3）总结经验教训。一方面要分析遭受挫折的主客观原因，发现问题，力争改进；另一方面应发现自己的优点和长处，提高对挫折的承受力。
（4）调节抱负水平。抱负水平过高过低都不利于增强个人的自尊和自信。应调节自己的抱负水平，使之既与自己的实际能力相适应，又具有一定的挑战性。
（5）建立和谐的人际关系。建立和谐的人际关系，在挫折时可以得到朋友的鼓励、帮助或开导，有利于重振精神，战胜困难和挫折。 -
第20题：
问答题考试中的心理调适（答出要点即可出）正确答案： （1）预览全卷。考生拿到试卷后，不要抢着做题，而应把全卷浏览一遍，大体把握整张试卷的题量、题型及难易情况，达到增强自信、舒缓紧张情绪之目的。若考生感到十分紧张时，建议继续冷静地阅读试卷上的题目，摒弃其它杂念，无需多久，这种怯场或紧张心理干扰就自然会被抑制，进而可调整机体步入最佳状态来完成考试。
（2）先易后难。考生预览完试卷后，要先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决难题的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。考试中碰到难题目，不要惊慌，要冷静沉着。要想信自己，自己认为难的题目，别人未必就能轻松解出来，抱着这种乐观开朗的心情，难题说不定会迎刃而解。
（3）合理布时。要根据各种题型特点和试题长度，科学合理地分布时间，并适当控制答题速度，避免因时间分布不合理而使大片题目无时间做。而且，考试中切忌频频看表，以免造成心理上的紧张焦虑。
（4）快速放松。考生在进入考场时，如果感到非常紧张、压抑，建议采用考场30秒快速放松法。
①身体自然坐正，靠在椅背上，闭上眼睛。
②做一次舒畅的深呼吸，缓慢、平静地呼气。呼气时，对自己说"放松"。想象着"紧张"随着呼气排出了体外。
③舒展你的双臂、双腿和腰背。
④再做一次深沉而缓慢的深呼吸，并在呼气时默念"放松"，然后开始做考题。
整个过程应在30秒钟或更少的时间内做完。通过这样的放松，可以解除考试中的怯场现象。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题请详述有关辅锅炉的安装检查及试验要点，答出两点即可。正确答案： 1.查阅船用产品证书，查明证书上所载的工作压力、液压实验压力与实物钢印相符。
2.检查辅锅炉安装及制动装置3.辅锅炉附件装配后在车间内未经液压试验时，装船后包扎绝缘物前以1.5倍设计压力进行液压实验。
3.辅锅炉在蒸汽压力下进行外部检查，确认蒸汽阀、安全阀及其他附件和仪表处于正常状态。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题心理咨询的原则（答出要点即可，答对6条即可）正确答案： 1.平等性原则，建立平等信赖的关系是咨询能否取得成效的前提和基础。在学校心理咨询过程中，咨询双方都应积极地调整心态，解决好角色转换问题。平等更重要是一种平等相待的态度。
2.发展性原则，在咨询过程中，咨询员要以发展的观点来看待来访者的问题，不仅要在问题分析和本质把握时善于用发展的眼光做动态考察，而且在对问题的解决和咨询结果的预测上也应如此。
3.保密性原则，保密性原则是诊治双方建立和维系信赖关系的基础，也是维护心理咨询工作信誉以及心理咨询工作能否有效开展的根本性问题。坚持为来访者保守秘密，尊重来访者的个人隐私，是每一个咨询者的基本职业道德，也是他们义不容辞的责任。
4.互动性原则，咨询过程是一个需要双方都积极参与的过程，因为外因是变化的条件，内因才是变化的根据。
5.尊重性原则，在咨询过程中，每一个来访者都是一个独特的个体，咨询员必须一视同仁地尊重每一个来访者的人格。
6.关怀性原则，对学生进行心理咨询，要出自真诚的关怀，体现教师对学生的关心与爱护，体现真正的人道主义精神，这是心理咨询取得积极效果的根本出发点。
7.灵活性原则，这要求咨询员在不违反其他咨询原则的前提下，视具体情况，灵活地应用各种咨询理论、方法，采用灵活的步骤，以便最有效地达到咨询的效果。
8..防重于治原则，防患于未然是学校心理咨询工作者应该非常重视的一个问题。
9开发潜力原则，在心理咨询中，咨询员应更多地启发、调动来访者自身的积极性、创造性，把更多的注意力投注于人的发展，更多地对来访者抱有乐观精神和信心。
10.对来访者负责的原则，咨询员在心理咨询过程中，一言一行应以来访者的利益为重。但这并不是绝对的，以来访者利益为重的同时不能有损于他人和社会的利益，所以在咨询中有正当泄密的情况，如来访者有自杀或攻击他人、破坏公共设施的企图。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题如何提高自我的挫折承受能力？正确答案： 一是善于调节自我抱负水平；二是提高挫折认知能力；三是建立合理的自我归因；四是构建成熟的心理防御机制；五是建立和谐的人际关系。解析： 暂无解析