例举部分专项速度素质的练习方法？

题目

例举部分专项速度素质的练习方法？

相似考题

1.采用专项反复跑练习提高移动速度应注意练习强度、练习量、间歇安排及练习负荷。

2.例举部分专项速度耐力的练习方法？

3.例举部分专项柔韧素质的练习方法？

4.下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是（）。A、2分钟变向移动跑是移动耐力的练习方法B、连续跳台阶是发展弹跳力的练习方法C、看手势变向跑是发展反应速度的练习D、徒手扣树叶是发展挥臂速度的练习

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  • 第1题：

    篮球专项身体素质练习包括：（）、（）、（）、（）、（）练习。


    正确答案:速度、力量、耐力、弹跳、灵敏

  • 第2题：

    灵敏素质练习一般应安排在训练课（）

    • A、前半部分
    • B、任何时间
    • C、最大力量练习
    • D、专项训练

    正确答案:A

  • 第3题：

    在做排球专项素质的手臂力量练习中（）方法使用较多。

    • A、提抓沙袋或哑铃练习
    • B、双人推小车比赛
    • C、手指推墙练习
    • D、单双脚跳绳练习

    正确答案:B

  • 第4题：

    健美操运动的专项身体素质包括哪些？如何进行练习？


    正确答案: （1）力量素质
    （2）速度素质
    （3）耐力素质
    （4）柔韧素质
    （5）协调性

  • 第5题：

    列出六种发展速度素质的练习方法和手段？


    正确答案:高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、30米行进间跑、顺风跑、让距跑、加速跑。

  • 第6题：

    （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。

    • A、发展耐力素质
    • B、发展灵敏素质
    • C、发展柔韧素质
    • D、发展速度素质

    正确答案:C

  • 第7题：

    单选题
    灵敏素质练习一般应安排在训练课（）
    A

    前半部分

    B

    任何时间

    C

    最大力量练习

    D

    专项训练


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    问答题
    列出六种发展速度素质的练习方法和手段？

    正确答案： 高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、30米行进间跑、顺风跑、让距跑、加速跑。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    在做排球专项素质的移动速度练习时常采用（）方法。
    A

    看手势或其他信号向各个方向跑

    B

    冲刺钻球

    C

    36米移动

    D

    转身接球练习


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    例举部分专项柔韧素质的练习方法？

    正确答案： 足球运动员应特别要加强髋、膝和踝关节韧带及腰部和下肢肌肉伸展的练习。举例如下：
    ①颈前屈、后屈、侧屈和绕环。
    ②上体前屈、后屈、侧屈和绕环。
    ③压脚背、正、侧弓步压腿，劈腿。
    ④踢腿、旋风脚、下腰等式术基本功练习。
    ⑤踢侧身凌空球和倒勾球的模仿动作。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    在做排球专项素质的手臂力量练习中（）方法使用较多。
    A

    提抓沙袋或哑铃练习

    B

    双人推小车比赛

    C

    手指推墙练习

    D

    单双脚跳绳练习


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    例举部分专项速度素质的练习方法？

    正确答案： 1.各种姿势的原地起跑l0—30米。如前滚翻和后滚翻层起跑；坐地和坐地转身起跑；俯卧、仰卧、侧卧起跑等。
    2.活动情况下起跑10—20米。如侧身、倒退跑中；顶球、传球后等。
    3.30—60米的全速跑。
    4.在快跑中看教练员手势到急停、转身、跳跃、翻滚动作和改变方向跑。
    5.全速运球、变速运球、快速运球射门、两人追抢球等。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法.


    正确答案: 各种起跑，小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，加速跑，接力跑等

  • 第14题：

    在做排球专项素质的移动速度练习时常采用（）方法。

    • A、看手势或其他信号向各个方向跑
    • B、冲刺钻球
    • C、36米移动
    • D、转身接球练习

    正确答案:C

  • 第15题：

    排球专项素质中发展弹跳力的练习方法有（）。

    • A、左右脚交替向前做跨跳练习
    • B、半蹲、全蹲跳起
    • C、高台跳下后立即作冲刺跑练习
    • D、连续接扣球练习
    • E、连续跳跃3-5个栏架
    • F、跳起连续摸篮板

    正确答案:A,B,C,E,F

  • 第16题：

    发展速度素质的方法是（）。

    • A、牵拉动作的练习
    • B、长时间距离的练习
    • C、最快的动作练习
    • D、复杂化的练习

    正确答案:C

  • 第17题：

    速度练习一般应安排在训练课的（）。

    • A、前半部分
    • B、任何时间
    • C、最大力量练习
    • D、专项训练

    正确答案:A

  • 第18题：

    单选题
    下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是（）。
    A

    2分钟变向移动跑是移动耐力的练习方法

    B

    连续跳台阶是发展弹跳力的练习方法

    C

    看手势变向跑是发展反应速度的练习

    D

    徒手扣树叶是发展挥臂速度的练习


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    发展速度素质的方法是（）。
    A

    牵拉动作的练习

    B

    长时间距离的练习

    C

    最快的动作练习

    D

    复杂化的练习


    正确答案： C
    解析： 速度素质是指人体进行快速运动或在最短时间内完成某一动作的能力。所以发展速度素质的方法是最快的动作练习。

  • 第20题：

    问答题
    例举部分专项速度耐力的练习方法？

    正确答案： 应注意下列事项：
    ①结合球进行专项速度练习时，技术难度和要求不能过高，应突出速度方面的要求。
    ②每次练习都要用最大的强度，间隙时间不宜太短的。练习的密度、强度应根据情况区别对待
    ③应在运动员兴奋性高和体力较好的情况下进行。一般安排在课的基本部分开始进行。
    ④应多采用视觉信号，以培养运动员的反应能力和观察的习惯。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。
    A

    发展耐力素质

    B

    发展灵敏素质

    C

    发展柔韧素质

    D

    发展速度素质


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    填空题
    篮球专项身体素质练习包括：（）、（）、（）、（）、（）练习。

    正确答案： 速度、力量、耐力、弹跳、灵敏
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    速度练习一般应安排在训练课的（）。
    A

    前半部分

    B

    任何时间

    C

    最大力量练习

    D

    专项训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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