健身教练在一节课中要严格监控运动强度

题目

健身教练在一节课中要严格监控运动强度

相似考题

1.女子在健身运动期间应增大健身负荷,运动强度,运动时间。()此题为判断题(对，错)。

2.“我运动了两周体重没有下降，反而上升了1公斤，”此问题是______。A.期望值与效果的偏差B.对健身过程中出现的暂时性问题不理解C.客户与健身教练的观点不一致D.健身教练对会员要求过于严格

3.XX健身中心位于城南，处于商务区，为一大型全套健身中心，其项目十分齐全，基本涵盖了各项健身运动，从国外引进了大批先进的健身器材，其教练也都是经过专业培训的老师，现委托评估机构对其进行估价。 此健身中心处于商业区中主道上比出租距近数米远的侧道上的价值要（ ）。 A.高 B.低 C.同等 D.视情况而定

4.历史：（ ）：鸦片战争相当于健身：运动：（ ）A．教科书健康B．问题教练C．事件瑜伽D．真相有氧

参考答案和解析
正确答案:正确
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  • 第1题：

    办张健身卡，请一名私人教练，这不再仅是成年人的时尚。“儿童健身”训练在南京悄然兴起。时尚的爸妈为孩子请个“私人健身教练”，量身定制健身方案。但是儿童私人健身教练并没有专业从业资格，大都从成人教练“转岗”，教学内容没有统一标准。有些教练使用不成熟的教学方法，反而使儿童的健康受到威胁，所以为儿童请私人教练弊大于利。
    以下哪一项事例最能支持上述论证？

    A.小红的父母为孩子选择了一对一的私人教练小正，这使得小红心理压力过大，对运动产生了恐惧
    B.3—6岁的孩子不适合做力量训练，所以教练小李选择了更适合儿童的柔韧性、灵敏性的训练
    C.教练小张向孩子解释萝卜跳是直腿跳，兔子跳是屈腿跳，引导孩子顺利完成了下肢爆发力的训练
    D.教练小强使用成人的健康理念和方法去训练儿童，超强运动量使得儿童健康受到影响

    答案：D
    解析：
    第一步，确定题型。
    根据提问方式中的“支持”，确定为加强论证。
    第二步，找论点和论据。
    论点：为儿童请私人教练弊大于利。
    论据：儿童私人健身教练并没有专业从业资格，大都从成人教练“转岗”，教学内容没有统一标准。有些教练使用不成熟的教学方法，反而使儿童的健康受到威胁。
    第三步，辨析选项。
    A项：无关选项。小红压力过大，对运动产生恐惧，是自己的心理作用，与私人教练使儿童健康受到危害没有关系，论题不一致，排除。
    B项：增加反向论据。小李采用适合儿童的训练方法，体现了因材施教，未体现会使儿童健康受到危害，具有削弱作用，排除。
    C项：不明确项。小张采用合适的引导孩子的训练方式，但未体现儿童私人教练的弊端，不具有加强作用，排除。
    D项：增加论据。教练小强用成人的方法训练儿童，并不适用于儿童，体现了教学方法不成熟，最终使得儿童健康受到影响，说明儿童请私人教练弊大于利，具有加强作用。
    因此，选择D选项。

  • 第2题：

    健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。


    正确答案:错误

  • 第3题：

    健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    监控锻炼者的运动强度在整个计划的实施中并不重要


    正确答案:错误

  • 第5题：

    健身运动的强度是（）。


    正确答案:不高不低正合适

  • 第6题：

    我国健身运动常用的运动强度公式是什么？


    正确答案: 180—年龄=运动时的心率。

  • 第7题：

    运动意外危险度分层达中危险对象，在从事何种强度运动前应通过运动试验对其运动能力进行评价（）。

    • A、剧烈运动
    • B、休闲运动
    • C、中强度以上运动
    • D、轻中度运动
    • E、健身运动

    正确答案:A,C

  • 第8题：

    健身教练为什么能够通过音乐节奏的变化来控制学员的运动量？


    正确答案: 健身教练通过音乐节奏的变化，控制了学员做功的快慢，从而改变了学员在相同时间内做功的多少，以达到控制学员运动量的目的.

  • 第9题：

    健身健美操的运动强度一般控制在26~30拍/10秒的范围。


    正确答案:错误

  • 第10题：

    多选题
    关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）
    A

    健身锻炼要循序渐近

    B

    健身锻炼要随心所欲，想做就做

    C

    健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量

    D

    健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

    E

    运动前做好准备工作，运动后做整理活动


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    运动健身最适宜的运动应当为（）
    A

    低强度远动

    B

    对抗性运动

    C

    有氧运动

    D

    高强度运动


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    国际上认为锻炼身体时，心率要控制在120~140次/min，这个区间叫（）。
    A

    生理负荷价值阈

    B

    靶心率

    C

    最大健身强度

    D

    健身阈强度


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    健身运动的强度根据个人情况可以使高强度，也可以是低强度。


    正确答案:错误

  • 第14题：

    在一节课中健身教练教会员做坐姿腿弯举，要求会员躯干要稳定


    正确答案:正确

  • 第15题：

    锻炼者的（）可以帮助健身教练制定适当的身体运动计划及锻炼者进行相关知识教育的具体内容。

    • A、个人信息
    • B、健身经历
    • C、家族病史信息
    • D、健身目的

    正确答案:D

  • 第16题：

    以下说法正确的是（）

    • A、在销售课程时可以有条件的承诺客户
    • B、销售课程后私下兜售健身用品
    • C、对已有教练的会员要展示出自己的优势，告知其自己的优势，告知其原教练的不足

    正确答案:A

  • 第17题：

    健身跑的运动负荷由运动强度和时间所决定，其中运动时间为主要内容，运动强度则起调节作用。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。


    正确答案:错误

  • 第19题：

    关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）

    • A、健身锻炼要循序渐近
    • B、健身锻炼要随心所欲，想做就做
    • C、健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量
    • D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律
    • E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动

    正确答案:A,C,D,E

  • 第20题：

    国际上认为锻炼身体时，心率要控制在120~140次/min，这个区间叫（）。

    • A、生理负荷价值阈
    • B、靶心率
    • C、最大健身强度
    • D、健身阈强度

    正确答案:B

  • 第21题：

    健身教练给会员上私教课的运动计划实施过程中，（）最重要。

    • A、运动的趣味性
    • B、运动强度的监控
    • C、动作的规范性
    • D、体能状况

    正确答案:B

  • 第22题：

    填空题
    健身运动的强度是（）。

    正确答案： 不高不低正合适
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    历史：（　　）：鸦片战争相当于健身：运动：（　　）。
    A

    教科书　健康

    B

    问题　教练

    C

    事件　瑜伽

    D

    真相　有氧


    正确答案： D
    解析： 鸦片战争是一个历史事件，瑜伽是一项健身运动。因此C项正确。

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