客户的锻炼目的是制定抗阻训练计划的首要依据

题目

客户的锻炼目的是制定抗阻训练计划的首要依据

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1.关于抗阻训练呼吸方法叙述错误的是()。A.抗阻训练在用力阶段呼气B.抗阻训练做向心收缩时呼气C.抗阻训练在做离心收缩时憋气D.抗阻训练在做还原阶段时吸气

2.糖尿病运动锻炼最常用的方式是A、抗阻训练B、有氧训练C、肌力训练D、医疗体操E、健美训练

3.以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气

4.对于抗阻训练中的保护理解错误的是()A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务B.在进行、哑铃等自由重量的训练时需要施加保护C.以下练习特别需要加以保护，如坐姿推举、卧推和下蹲D.卧推常用反握的方式进行保护

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  • 第1题：

    制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要明确客户锻炼目的

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第2题：

    选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键()

    A.训练场地

    B.训练器材

    C.运动装备

    D.运动负荷


    正确答案：D

  • 第3题：

    对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）。

    A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务

    B.在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护

    C.以下练习特别需要加以保护:如坐姿推举、卧推和下蹲

    D.卧推常用反握的方式进行保护


    正确答案：D

  • 第4题：

    常用的股四头肌锻炼方法不包括

    A、股四头肌等长训练

    B、小腿抗阻训练

    C、深蹲起立训练

    D、半蹲训练

    E、股四头肌按摩


    参考答案：E

  • 第5题：

    抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解


    正确答案:正确

  • 第6题：

    关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是（）

    • A、抗阻训练在用力阶段呼气
    • B、抗阻力训练向心收缩时呼气
    • C、抗阻训练在做离心收缩时憋气
    • D、抗阻训练在做还原阶段时吸气

    正确答案:C

  • 第7题：

    制定抗阻训练运动计划的首要依据为客户的锻炼目的。


    正确答案:错误

  • 第8题：

    力量训练的基本方法是（）

    • A、负重抗阻练习
    • B、高原训练
    • C、非常规姿势的练习
    • D、超等长锻炼法

    正确答案:A

  • 第9题：

    循环抗阻训练是指（）

    • A、长时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    • B、短时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    • C、小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    • D、中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    • E、高强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    正确答案:D

  • 第10题：

    心血管功能锻炼中抗阻训练的特点是______。


    正确答案:对抗阻力较小；运动次数较多

  • 第11题：

    填空题
    心血管功能锻炼中抗阻训练的特点是______。

    正确答案： 对抗阻力较小,运动次数较多
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    力量训练的基本方法是（）。
    A

    负重抗阻练习

    B

    高原训练

    C

    非常规姿势的练习

    D

    超等长锻炼法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    制定抗阻训练运动计划的首要依据为客户的锻炼目的

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：×

  • 第14题：

    选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键

    A、训练场地

    B、训练器材

    C、哑铃飞鸟

    D、运动负荷


    参考答案：C

  • 第15题：

    抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第16题：

    循环抗阻训练是指

    A.短时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    B.中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    C.小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    D.高强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    E.长时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    答案：B
    解析：

  • 第17题：

    选择正确的锻炼手段方法和确定适当的（）是制定抗阻训练运动计划的关键。

    • A、训练场地
    • B、训练器材
    • C、运动负荷

    正确答案:C

  • 第18题：

    对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）

    • A、锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务
    • B、在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护
    • C、以下练习特别需要加以保护：如坐姿推举、卧推和下蹲
    • D、卧推常用反握的方式进行保护

    正确答案:D

  • 第19题：

    制定运动处方前，首先对要进行体育锻炼的人进行（）.

    • A、确立目标，选择项目
    • B、制定锻炼时间，确立运动强度
    • C、健康检查，体力测定
    • D、制定训练计划，锻炼方法

    正确答案:A,B,C,D

  • 第20题：

    制定散打训练计划的依据是（）。

    • A、运动员的现实状态。
    • B、长期中、短期的训练目的、任务、目标。
    • C、预定的训练时限。
    • D、发展散打竞技能力各构成因素的基本训练原理、训练规律、训练方法。

    正确答案:A,B,C,D

  • 第21题：

    渐进抗阻力训练属于（）

    • A、等张训练
    • B、等长训练
    • C、徒手抗阻训练
    • D、机械抗阻训练
    • E、抗阻力训练

    正确答案:A

  • 第22题：

    制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要确定客户的锻炼目的。


    正确答案:错误

  • 第23题：

    多选题
    制定散打训练计划的依据是（）。
    A

    运动员的现实状态。

    B

    长期中、短期的训练目的、任务、目标。

    C

    预定的训练时限。

    D

    发展散打竞技能力各构成因素的基本训练原理、训练规律、训练方法。


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

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