正踢腿和悬垂举腿，只发展腹部的肌肉力量。

题目

正踢腿和悬垂举腿，只发展腹部的肌肉力量。

相似考题

1.发展女性下肢肌群力量的健身方法是()A.大腿绕环B.仰卧举腿C.俯卧后踢腿D.直立前后踢腿

2.正踢腿和悬垂举腿，只发展腹部的肌肉力量。此题为判断题(对，错)。

3.发展肱二头肌力量可采用的练习法是( ) A．负重垂举 B．负重深蹲 C．悬垂举腿 D．俯卧撑

4.正踢腿，悬垂举腿，只发展腹部肌肉力量。（）此题为判断题(对，错)。

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  • 第1题：

    发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习( )
    A．跪撑后倒
    B．后踢腿
    C．悬垂举腿
    D．勾脚正压腿


    答案：D
    解析：
    勾脚正压腿的动作特点是将股后肌群、小腿腓肠肌等肌肉拉仲，可以发展股后肌群的伸展性。故选D。

  • 第2题：

    发展股四头肌伸展性最好的辅助练习方法是（）

    A正踢腿

    B正压腿

    C肋木举腿

    D跪撑后倒


    D
    略

  • 第3题：

    踢腿分为正踢腿、侧踢腿、（）和里合腿。

    • A、上踢腿
    • B、下踢腿
    • C、里摆腿
    • D、外踢腿

    正确答案:D

  • 第4题：

    下列可用于发展女性盆底肌力量的项目是（）

    • A、仰卧举腿；
    • B、仰卧起坐；
    • C、前后踢腿；
    • D、大腿绕环练习

    正确答案:A,B,C,D

  • 第5题：

    下列选项中哪个方法是不能锻炼腰腹部肌肉（）

    • A、悬垂举腿
    • B、仰卧做杠铃卧推
    • C、仰卧举腿
    • D、仰卧起坐

    正确答案:B

  • 第6题：

    发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。

    • A、负重垂举
    • B、负重深蹲
    • C、悬垂举腿
    • D、俯卧撑

    正确答案:A

  • 第7题：

    发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习（）

    • A、跪撑后倒
    • B、后踢腿
    • C、悬垂举腿
    • D、勾脚正压腿

    正确答案:D

  • 第8题：

    单选题
    在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）
    A

    仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿

    B

    直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐

    C

    直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐

    D

    腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    下列选项中哪个方法是不能锻炼腰腹部肌肉（）
    A

    悬垂举腿

    B

    仰卧做杠铃卧推

    C

    仰卧举腿

    D

    仰卧起坐


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    填空题
    踢腿分为正踢腿、侧踢腿、（）和里合腿。

    正确答案： 外踢腿
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习？（）
    A

    跪撑后倒

    B

    后踢腿

    C

    悬垂举腿

    D

    勾脚正压腿


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    下列不是发展健美操下肢专项力量训练方法的是（）。
    A

    悬垂举腿

    B

    原地连续纵跳

    C

    屈体分腿跳

    D

    快速踢腿


    正确答案： C
    解析： 悬垂举腿是下肢力量的一般练习方法，并不是专项练习方法。

  • 第13题：

    发展股四头肌力量常用的方法是( )。

    A.俯卧上举腿
    B.俯卧腿弯举
    C.悬垂举腿
    D.负重半蹬起

    答案：D
    解析：
    俯卧上举腿和俯卧腿弯举主要是发展胴绳肌群的力量，悬垂举腿发展的主要是腹直肌下部力量．负重蹲起类的动作主要发展股四头肌力量。

  • 第14题：

    发展股后肌群伸展性，最好采用（）

    A跪撑后倒

    B后踢腿

    C勾脚正压腿

    D悬垂举腿


    C
    略

  • 第15题：

    踢腿分为正踢腿、侧踢腿、（）和里合腿。


    正确答案:外踢腿

  • 第16题：

    仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。

    • A、肩部
    • B、腹部
    • C、背部

    正确答案:B

  • 第17题：

    在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）

    • A、仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿
    • B、直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐
    • C、直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐
    • D、腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐

    正确答案:A

  • 第18题：

    下列不是发展健美操下肢专项力量训练方法的是（）。

    • A、悬垂举腿
    • B、原地连续纵跳
    • C、屈体分腿跳
    • D、快速踢腿

    正确答案:A

  • 第19题：

    不能用以锻炼臀大肌，但能锻炼臀中肌力量的方法是（）。

    • A、后踢腿
    • B、侧踢腿
    • C、仰卧背腿
    • D、正踢腿

    正确答案:B

  • 第20题：

    单选题
    发展股后肌群伸展性，最好采用（）
    A

    跪撑后倒

    B

    后踢腿

    C

    勾脚正压腿

    D

    悬垂举腿


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    踢腿分为正踢腿、侧踢腿、（）和里合腿。
    A

    上踢腿

    B

    下踢腿

    C

    里摆腿

    D

    外踢腿


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。
    A

    负重垂举

    B

    负重深蹲

    C

    悬垂举腿

    D

    俯卧撑


    正确答案： B
    解析： 肱二头肌的发展一般采用负重垂举，负重深蹲发展的是腿部力量；悬垂举腿是发展腰腹肌；俯卧撑发展的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。

  • 第23题：

    单选题
    仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。
    A

    肩部

    B

    腹部

    C

    背部


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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