正踢腿，悬垂举腿，只发展腹部肌肉力量。（）此题为判断题(对，错)。

题目

正踢腿，悬垂举腿，只发展腹部肌肉力量。（）

此题为判断题(对，错)。

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1.发展女性下肢肌群力量的健身方法是()A.大腿绕环B.仰卧举腿C.俯卧后踢腿D.直立前后踢腿

2.发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习( ) A．跪撑后倒 B．后踢腿 C．悬垂举腿 D．勾脚正压腿

3.发展股四头肌力量常用的方法是( )。A.俯卧上举腿 B.俯卧腿弯举 C.悬垂举腿 D.负重半蹬起

4.正踢腿和悬垂举腿，只发展腹部的肌肉力量。此题为判断题(对，错)。

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  • 第1题：

    发展股后肌群伸展性，最好采用（）

    A跪撑后倒

    B后踢腿

    C勾脚正压腿

    D悬垂举腿


    C
    略

  • 第2题：

    锻炼腹部肌肉最有效动作是什么？

    A．悬垂举腿

    B．负重俄罗斯转体

    C．卷腹

    D．其他选项均是


    其他选项均是

  • 第3题：

    发展股后肌群的伸展性，最好采取（）的辅助练习。

    A．跪撑后倒

    B．后踢腿

    C．勾脚正压腿

    D．悬垂举腿


    C

  • 第4题：

    下列不属于腹部肌肉训练的方法是？

    A．卧推

    B．仰卧起坐

    C．平板支撑

    D．悬垂举腿


    卧推

  • 第5题：

    【多选题】发展股后肌群的伸展性练习最好采用（）

    A．跪撑后倒

    B．勾脚正压腿

    C．正踢腿

    D．悬垂举腿


    正压腿;前踢腿;直腿体前屈;仰卧两头起

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