抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是（）。A、保护者一般采取练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况B、保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力C、一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖D、保护者和练习者应该尽快相互交流，并告知自己的意图

题目

抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是（）。

  • A、保护者一般采取练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况
  • B、保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力
  • C、一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖
  • D、保护者和练习者应该尽快相互交流，并告知自己的意图
相似考题

1.关于抗阻训练呼吸方法叙述错误的是()。A.抗阻训练在用力阶段呼气B.抗阻训练做向心收缩时呼气C.抗阻训练在做离心收缩时憋气D.抗阻训练在做还原阶段时吸气

2.关于抗阻训练保护要点正确的是()A.在进行杠铃训练时需要施加保护B.在进行哑铃训练时需要施加保护C.哑铃坐姿推举练习需要保护D.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

3.目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是()A.双杠臂屈伸B.哑铃平板仰卧飞鸟C.杠铃上斜卧推D.杠铃下斜卧推

4.对于抗阻训练中的保护理解错误的是()A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务B.在进行、哑铃等自由重量的训练时需要施加保护C.以下练习特别需要加以保护，如坐姿推举、卧推和下蹲D.卧推常用反握的方式进行保护

更多“抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是（）。”相关问题

  • 第1题：

    以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()

    A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气

    B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气

    C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气

    D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气


    正确答案：B

  • 第2题：

    杠铃卧推练习中，保护者要用()持杠铃保护。

    A.正握

    B.反握

    C.对握

    D.正反握


    正确答案：D

  • 第3题：

    上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是

    A、坐姿推胸

    B、哑铃推举

    C、卧推

    D、坐姿反向飞鸟


    参考答案：AC

  • 第4题：

    哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作（）。

    A.俯卧撑

    B.杠铃卧推

    C.拉力器夹胸

    D.俯身哑铃飞鸟


    正确答案：D

  • 第5题：

    关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）

    • A、杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤
    • B、注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气
    • C、下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节
    • D、杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练

    正确答案:B

  • 第6题：

    对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）

    • A、锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务
    • B、在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护
    • C、以下练习特别需要加以保护：如坐姿推举、卧推和下蹲
    • D、卧推常用反握的方式进行保护

    正确答案:D

  • 第7题：

    下列对平板杠铃卧推训练动作，描述不正确的是？（）

    • A、起始姿势，仰卧在训练凳上，肩胛骨收紧，保持挺胸姿态
    • B、向上推举时，手臂带动肩胛骨前伸，还原时肩胛骨收紧
    • C、杠铃卧推动作中主要参与肌肉有胸大肌、肱三头肌和三角肌前束

    正确答案:B

  • 第8题：

    杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用（）的方法。

    • A、自然呼吸
    • B、杠铃推起时吸气，退让时呼气
    • C、两次呼吸

    正确答案:C

  • 第9题：

    杠铃卧推保护要采取的握法是（）。

    • A、正握
    • B、对握
    • C、反握
    • D、正反握

    正确答案:D

  • 第10题：

    哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作（）

    • A、俯卧撑
    • B、杠铃卧推
    • C、拉力器夹胸
    • D、俯身哑铃飞鸟

    正确答案:D

  • 第11题：

    单选题
    杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用（）的方法。
    A

    自然呼吸

    B

    杠铃推起时吸气，退让时呼气

    C

    两次呼吸


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    下列对平板杠铃卧推训练动作，描述不正确的是？（）
    A

    起始姿势，仰卧在训练凳上，肩胛骨收紧，保持挺胸姿态

    B

    向上推举时，手臂带动肩胛骨前伸，还原时肩胛骨收紧

    C

    杠铃卧推动作中主要参与肌肉有胸大肌、肱三头肌和三角肌前束


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确的是_______。

    A.保护者一般采取高于练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况

    B.保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力

    C.一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖

    D.保护者和练习者应该尽快互相交流，并告知自己的意图


    正确答案：ABD

  • 第14题：

    与杠铃下蹲动作具有相同的目标肌肉的抗阻训练是( )

    A、哑铃下蹲

    B、坐姿腿举

    C、箭步蹲

    D、蛙跳


    参考答案：ACD

  • 第15题：

    关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。

    A.杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤

    B.注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气

    C.下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节

    D.杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练


    正确答案：B

  • 第16题：

    下列关于杠铃卧推的握法描述正确的是（）。

    • A、对握
    • B、反握
    • C、正反握
    • D、正握

    正确答案:D

  • 第17题：

    关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是（）

    • A、抗阻训练在用力阶段呼气
    • B、抗阻力训练向心收缩时呼气
    • C、抗阻训练在做离心收缩时憋气
    • D、抗阻训练在做还原阶段时吸气

    正确答案:C

  • 第18题：

    在保护时必须身体接触的是（）

    • A、杠铃下蹲
    • B、大重量杠铃卧推
    • C、哑铃飞鸟
    • D、硬拉

    正确答案:C

  • 第19题：

    杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用那种方法。（）

    • A、自然呼吸
    • B、杠铃推起时吸气，退让时呼气
    • C、杠铃退让时吸气，推起时呼气
    • D、两次呼吸

    正确答案:D

  • 第20题：

    不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）

    • A、哑铃侧平举
    • B、哑铃前平举
    • C、哑铃弯举
    • D、杠铃直立划船

    正确答案:C

  • 第21题：

    以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）

    • A、杠铃弯举
    • B、哑铃弯举
    • C、集中弯举
    • D、俯身飞鸟

    正确答案:D

  • 第22题：

    目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）。

    • A、杠铃下斜卧推
    • B、杠铃上斜卧推
    • C、双杠臂屈伸
    • D、哑铃平板仰卧飞鸟

    正确答案:B

  • 第23题：

    单选题
    杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用那种方法。（）
    A

    自然呼吸

    B

    杠铃推起时吸气，退让时呼气

    C

    杠铃退让时吸气，推起时呼气

    D

    两次呼吸


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

相关内容