在最佳训练模型当中单腿支撑是哪个元素的哪个阶段？（）A、核心、稳定B、平衡、力量C、核心、力量D、平衡、稳定

题目

在最佳训练模型当中单腿支撑是哪个元素的哪个阶段？（）

  • A、核心、稳定
  • B、平衡、力量
  • C、核心、力量
  • D、平衡、稳定
相似考题

1.核心肌群训练的策略以下哪个是错误的A、增加负荷B、增加时间C、改变支撑面的稳定性D、改变动作的对称性E、增加额外的动作

2.动态平衡训练法包括A.摇晃平衡板 B.前臂支撑俯卧位 C.扶平衡杠站立 D.前臂支撑俯卧跪位 E.站立位（扶平衡杠站、独立站、单腿站）

3.在最佳训练模型里下列哪个动作属于核心稳定？（）A、下卷腹B、单腿跳箱C、平板支撑D、团身跳

4.脑卒中恢复期的康复，错误的是A.上下台阶训练时，健腿先上，患腿后下 B.站立及站立平衡训练目的是为步行做准备 C.坐起及坐位平衡训练要求达到三级平衡 D.步行训练时，患腿支撑期，注意避免膝过伸 E.站立及平衡训练要求能单腿独立负重，主动屈髋、膝及踝关节

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  • 第1题：

    平衡球上哑铃推胸属于最佳模型里抗助力训练的力量阶段。


    正确答案:错误

  • 第2题：

    以下哪个心率是最佳训练模型当中的心肺爆发阶段？（）

    • A、60%-70%
    • B、71%-80%
    • C、81%-90%
    • D、91%-100%

    正确答案:C

  • 第3题：

    静态平衡训练法不包括（）

    • A、半跪位
    • B、前臂支撑俯卧位
    • C、前臂支撑俯卧跪位
    • D、利用大小不同的充气球训练
    • E、站立位（扶平衡杠站、独立站、单腿站）静态平衡训练法不包括

    正确答案:D

  • 第4题：

    符合SFJ基本要求的是（）

    • A、基础力量板块安排在训练的开始
    • B、深蹲→推举→臀推→狗式→单腿硬拉→单腿跳箱→单足平衡
    • C、功能训练板块完全不用考虑基础力量板块的训练内容

    正确答案:A

  • 第5题：

    （）平衡能增强腿部、背部和胸部的肌肉力量，加强身体平衡及稳定功能。


    正确答案:树式

  • 第6题：

    动态平衡训练法包括（）。

    • A、摇晃平衡板
    • B、前臂支撑俯卧位
    • C、扶平衡杠站立
    • D、前臂支撑俯卧跪位
    • E、站立位（扶平衡杠站、独立站、单腿站）

    正确答案:A

  • 第7题：

    脑卒中恢复期的康复，错误的是（）

    • A、上下台阶训练时，健腿先上，患腿后下
    • B、站立及站立平衡训练目的是为步行做准备
    • C、坐起及坐位平衡训练要求达到三级平衡
    • D、步行训练时，患腿支撑期，注意避免膝过伸
    • E、站立及平衡训练要求能单腿独立负重，主动屈髋、膝及踝关节

    正确答案:A

  • 第8题：

    以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中，单足平衡动作的评分（）

    • A、单腿硬拉
    • B、高脚杯深蹲
    • C、侧蹲

    正确答案:A

  • 第9题：

    单选题
    以下是平衡训练的基本原则，除外（　　）。
    A

    逐步增高人体重心

    B

    加强核心肌群肌肉力量

    C

    逐步缩减人体支撑面积

    D

    从静态平衡到自动动态平衡

    E

    从自动态平衡到他动态平衡


    正确答案： B
    解析：
    平衡训练的基本原则为：①从静态平衡（Ⅰ级平衡）训练开始，过渡到自动动态平衡（Ⅱ级平衡），再过渡到他动动态平衡（Ⅲ级平衡）；②逐步缩减人体支撑面积和提高身体重心，在保持稳定性的前提下逐步增加头颈和躯干运动，从睁眼训练逐步过渡到闭眼训练；③训练时注意患者安全，避免发生意外损伤。

  • 第10题：

    单选题
    以下平衡训练方法错误的是（）
    A

    从最稳定体位到最不稳定体位

    B

    人体支撑面积由大到小

    C

    身体重心由高到低

    D

    静态平衡训练到动态平衡训练


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    单足平衡·手十字的训练目的为（）
    A

    臀部塑形

    B

    强化髋关节稳定性

    C

    强化下肢最大力量


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中，单足平衡动作的评分（）
    A

    单腿硬拉

    B

    高脚杯深蹲

    C

    侧蹲


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    最佳训练模型当中核心稳定阶段外在表现为练习中脊柱产生活动。


    正确答案:错误

  • 第14题：

    以下平衡训练方法错误的是（）

    • A、从最稳定体位到最不稳定体位
    • B、人体支撑面积由大到小
    • C、身体重心由高到低
    • D、静态平衡训练到动态平衡训练

    正确答案:C

  • 第15题：

    在JFS关节功能筛查中，直腿抬高动作2分，此时我们需要重点考虑（）

    • A、改善后侧链柔韧性
    • B、强化股直肌力量
    • C、强化核心稳定性

    正确答案:A

  • 第16题：

    以下对于单腿硬拉的主要训练目的描述正确的是（）

    • A、强化下肢稳定性
    • B、使臀中小肌产生肌肥大
    • C、强化下肢最大力量

    正确答案:A

  • 第17题：

    哪个动作可以增加肩部力量（）

    • A、单腿伸展式
    • B、云雀式
    • C、山立式
    • D、上犬式

    正确答案:D

  • 第18题：

    静态平衡训练法不包括（）。

    • A、半跪位
    • B、前臂支撑俯卧位
    • C、前臂支撑俯卧跪位
    • D、利用大小不同的充气球训练
    • E、站立位（扶平衡杠站、独立站、单腿站）

    正确答案:D

  • 第19题：

    单足平衡·手十字的训练目的为（）

    • A、臀部塑形
    • B、强化髋关节稳定性
    • C、强化下肢最大力量

    正确答案:B

  • 第20题：

    单选题
    以下对于单腿硬拉的主要训练目的描述正确的是（）
    A

    强化下肢稳定性

    B

    使臀中小肌产生肌肥大

    C

    强化下肢最大力量


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    符合SFJ基本要求的是（）
    A

    基础力量板块安排在训练的开始

    B

    深蹲→推举→臀推→狗式→单腿硬拉→单腿跳箱→单足平衡

    C

    功能训练板块完全不用考虑基础力量板块的训练内容


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    动态平衡训练法包括（）
    A

    摇晃平衡板

    B

    前臂支撑俯卧位

    C

    扶平衡杠站立

    D

    前臂支撑俯卧跪位

    E

    站立位（扶平衡杠站、独立站、单腿站）


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    静态平衡训练法不包括（）
    A

    半跪位

    B

    前臂支撑俯卧位

    C

    前臂支撑俯卧跪位

    D

    利用大小不同的充气球训练

    E

    站立位（扶平衡杠站、独立站、单腿站）静态平衡训练法不包括


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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