以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）A、杠铃弯举B、哑铃弯举C、集中弯举D、俯身飞鸟
题目
以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）
- A、杠铃弯举
- B、哑铃弯举
- C、集中弯举
- D、俯身飞鸟
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第1题：
目标肌肉肱二头肌的抗阻训练动作是()
A.杠铃推举
B.哑铃弯举
C.直臂划船
D.俯身飞岛
正确答案：B
-
第2题：
目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是()
A.哑铃直立提拉
B.哑铃侧平举
C.哑铃仰卧飞鸟
D.哑铃俯身飞鸟
正确答案：C
-
第3题：
目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是()
A.杠铃推举
B.哑铃弯举
C.直臂划船
D.俯身飞鸟
正确答案：B
-
第4题：
目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是()
A.哑铃侧平举
B.哑铃前平举
C.哑铃弯举
D.杠铃直立划船
正确答案：B
-
第5题：
以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）。
A.杠铃弯举
B.哑铃弯举
C.集中弯举
D.俯身飞鸟
正确答案：D
-
第6题：
目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是（）。
- A、哑铃弯举
- B、亚铃側平举
- C、铃前平举
- D、杠铃直立划船
正确答案:C -
第7题：
杠铃弯举主要发展肱二头肌。
正确答案:正确 -
第8题：
根据SFJ体能·力量训练计划模版，以下符合“S”板块训练内容的是（）
- A、俯身腿弯举
- B、二头弯举
- C、实力举
正确答案:C -
第9题：
可以锻炼肱二头肌的锻炼方法是（）
- A、引体向上
- B、坐姿弯举
- C、立式弯举
- D、站立飞鸟
正确答案:A,B,C -
第10题：
在肱二头肌的训练动作库中不应该有下列哪个动作（）
- A、哑铃站姿弯举
- B、哑铃托臂弯举
- C、哑铃颈后臂屈伸
- D、坐姿器械臂弯举
正确答案:C -
第11题：
肱二头肌为远固定的练习是（）
- A、哑铃弯举
- B、引体向上
- C、集中弯举
- D、斜托弯举
正确答案:B -
第12题：
单选题请找出练不到肱二头肌的选项（）A杠铃弯举
B坐姿哑铃交替弯举
C俯坐弯举
D颈后推举
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第13题：
肱二头肌远固定的练习是()
A.哑铃弯举
B.杠铃弯举
C.引体向上
D.集中弯举
正确答案：C
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第14题：
以下是肱二头肌做近固定工作的练习是
A.哑铃弯举
B.杠铃弯举
C.引体向上
D.集中弯举
正确答案：ABD
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第15题：
以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是()
A.腿推举
B.腿弯举
C.哑铃颈后臂屈伸
D.器械弯举
正确答案：C
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第16题：
哪种方法可以锻炼肱三头肌：
A.哑铃俯身划船
B.哑铃侧平举
C.哑铃弯举
D.滑轮下压
正确答案：D
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第17题：
不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）。
A.哑铃侧平举
B.哑铃前平举
C.哑铃弯举
D.杠铃直立划船
正确答案：C
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第18题：
以下是肱二头肌做近固定工作的练习是（）
- A、哑铃弯举
- B、杠铃弯举
- C、引体向上
- D、集中弯举
正确答案:A,B,D -
第19题：
请找出练不到肱二头肌的选项（）
- A、杠铃弯举
- B、坐姿哑铃交替弯举
- C、俯坐弯举
- D、颈后推举
正确答案:D -
第20题：
坐姿哑铃锤式弯举和站姿拉力器单臂反握弯举都能练到肱二头肌和肱机。
正确答案:正确 -
第21题：
下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）
- A、哑铃侧平举
- B、拉力条俯立飞鸟
- C、杠铃上举
- D、杠铃弯举
正确答案:B -
第22题：
不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）
- A、哑铃侧平举
- B、哑铃前平举
- C、哑铃弯举
- D、杠铃直立划船
正确答案:C -
第23题：
多选题可以锻炼肱二头肌的锻炼方法是（）A引体向上
B坐姿弯举
C立式弯举
D站立飞鸟
正确答案： C,B解析： 暂无解析