目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）。A、杠铃下斜卧推B、杠铃上斜卧推C、双杠臂屈伸D、哑铃平板仰卧飞鸟

题目

目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）。

  • A、杠铃下斜卧推
  • B、杠铃上斜卧推
  • C、双杠臂屈伸
  • D、哑铃平板仰卧飞鸟
相似考题

1.目标肌肉为三角肌中束的抗阻训练动作是()A.哑铃俯身飞鸟B.哑铃俯身飞鸟C.哑铃弯举D.杠铃直立划船

2.目标肌肉为肱三头肌的抗阻训练动作是()A.杠铃弯举B.高位下拉C.器械臂屈伸D.哑铃仰卧上拉

3.关于抗阻训练保护要点正确的是()A.在进行杠铃训练时需要施加保护B.在进行哑铃训练时需要施加保护C.哑铃坐姿推举练习需要保护D.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

4.目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是()A.哑铃侧平举B.哑铃坐姿推举C.器械坐姿反向飞鸟D.杠铃直立划船

参考答案和解析
正确答案:B
更多“目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）。A、杠铃下斜卧推B、杠铃上斜卧推C、双杠臂屈伸D、哑铃平板仰卧飞鸟”相关问题

  • 第1题：

    目标肌肉为背阔肌的抗阻训练动作是()

    A.哑铃推举

    B.仰卧起坐

    C.双杠臂屈伸

    D.颈前下拉


    正确答案：D

  • 第2题：

    目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是()

    A.双杠臂屈伸

    B.哑铃平板仰卧飞鸟

    C.杠铃上斜卧推

    D.杠铃下斜卧推


    正确答案：C

  • 第3题：

    上斜杠铃卧推主要练习胸大肌的（）

    • A、面积
    • B、厚度
    • C、上束
    • D、下束

    正确答案:C

  • 第4题：

    在保护时必须身体接触的是（）

    • A、杠铃下蹲
    • B、大重量杠铃卧推
    • C、哑铃飞鸟
    • D、硬拉

    正确答案:C

  • 第5题：

    找出胸部肌群的锻炼方法（）

    • A、哑铃俯立划船
    • B、杠铃弯举
    • C、仰卧后撑
    • D、上斜杠铃卧推

    正确答案:D

  • 第6题：

    据肌肉工作形式，想锻炼胸大肌在近固定状态下的表现，应选择哪个训练动作？（）

    • A、俯卧撑
    • B、卧推
    • C、双杠臂屈伸

    正确答案:B

  • 第7题：

    （）的开始位置应仰卧在上斜角度为35°~45°的卧推板凳上。

    • A、仰卧后撑
    • B、仰卧起坐
    • C、斜卧负重腿举
    • D、上斜杠铃卧推

    正确答案:D

  • 第8题：

    “当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）

    • A、上斜哑铃飞鸟和坐姿划船
    • B、坐姿划船和平卧哑铃飞鸟
    • C、平卧哑铃飞鸟和上斜哑铃飞鸟
    • D、杠铃仰卧推举和上斜哑铃飞鸟

    正确答案:C

  • 第9题：

    哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作（）

    • A、俯卧撑
    • B、杠铃卧推
    • C、拉力器夹胸
    • D、俯身哑铃飞鸟

    正确答案:D

  • 第10题：

    单选题
    上斜杠铃卧推动作主要刺激的目标肌肉是以下哪一项？（）
    A

    胸大肌上束

    B

    胸大肌中束

    C

    胸大肌下束


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    下列对平板杠铃卧推训练动作，描述不正确的是？（）
    A

    起始姿势，仰卧在训练凳上，肩胛骨收紧，保持挺胸姿态

    B

    向上推举时，手臂带动肩胛骨前伸，还原时肩胛骨收紧

    C

    杠铃卧推动作中主要参与肌肉有胸大肌、肱三头肌和三角肌前束


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    下列叙述的训练要点“一般都采用较宽的握距，横杠放在锁骨头处，这种方法使胸部肌肉更用得上力”是属于（）的动作。
    A

    上斜杠铃卧推

    B

    仰卧后撑

    C

    双杠双臂屈伸

    D

    杠铃俯立划船


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是()

    A.杠铃推举

    B.哑铃弯举

    C.直臂划船

    D.俯身飞鸟


    正确答案：B

  • 第14题：

    哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作（）。

    A.俯卧撑

    B.杠铃卧推

    C.拉力器夹胸

    D.俯身哑铃飞鸟


    正确答案：D

  • 第15题：

    胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是（）

    • A、双杠臂屈伸
    • B、颈后臂屈伸
    • C、哑铃推举
    • D、哑铃飞鸟

    正确答案:A

  • 第16题：

    上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作时（）

    • A、双杠臂屈伸
    • B、俯卧撑
    • C、上斜哑铃推举
    • D、坐姿反向飞鸟

    正确答案:B

  • 第17题：

    下列对平板杠铃卧推训练动作，描述不正确的是？（）

    • A、起始姿势，仰卧在训练凳上，肩胛骨收紧，保持挺胸姿态
    • B、向上推举时，手臂带动肩胛骨前伸，还原时肩胛骨收紧
    • C、杠铃卧推动作中主要参与肌肉有胸大肌、肱三头肌和三角肌前束

    正确答案:B

  • 第18题：

    下面哪个动作不能练到胸大肌？（）

    • A、卧推
    • B、仰卧飞鸟
    • C、双杠臂屈伸
    • D、卷腹

    正确答案:D

  • 第19题：

    下列叙述的训练要点“一般都采用较宽的握距，横杠放在锁骨头处，这种方法使胸部肌肉更用得上力”是属于（）的动作。

    • A、上斜杠铃卧推
    • B、仰卧后撑
    • C、双杠双臂屈伸
    • D、杠铃俯立划船

    正确答案:A

  • 第20题：

    上斜杠铃卧推动作主要刺激的目标肌肉是以下哪一项？（）

    • A、胸大肌上束
    • B、胸大肌中束
    • C、胸大肌下束

    正确答案:A

  • 第21题：

    单选题
    下面哪个动作不能练到胸大肌？（）
    A

    卧推

    B

    仰卧飞鸟

    C

    双杠臂屈伸

    D

    卷腹


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    “当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）
    A

    上斜哑铃飞鸟和坐姿划船

    B

    坐姿划船和平卧哑铃飞鸟

    C

    平卧哑铃飞鸟和上斜哑铃飞鸟

    D

    杠铃仰卧推举和上斜哑铃飞鸟


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    找出胸部肌群的锻炼方法（）
    A

    哑铃俯立划船

    B

    杠铃弯举

    C

    仰卧后撑

    D

    上斜杠铃卧推


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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